Fundamentos e Golpes Clave do Bádminton e Normativa de Lacrosse-Intercrosse

Terminoloxía Esencial do Bádminton

Clear

Golpe realizado **desde o fondo da pista** buscando que o volante vaia alto e ata o fondo da pista contraria, caendo o máis próximo á liña de fondo.

• Clear alto: Defensivo.
• Clear xusto por riba da raqueta: Ofensivo.
• Pode ser de drive ou de revés.

Deixada (Drop Shot)

A deixada é un golpe sutil que busca que o volante caia xusto despois da rede.

• Deixada alta (de dereita): Cando o volante vén do campo contrario a certa altura tras un saque, un clear ou un lob.
• Deixada baixa: Realízase tras outra deixada ou ben tras un remate se estamos colocados a media pista.

Lob ou Globo

Golpe **defensivo** que pode realizarse de dereita ou de revés, cuxa traxectoria será de abaixo a arriba e ata o fondo da pista.

Remate ou Smash

É o golpe **ofensivo máis importante** e o que teremos que evitar que nos realicen a nós durante o xogo. Pode ser realizado tamén de revés. A preparación e execución é idéntica ao clear, pero realizado a maior velocidade e apuntando ao chan do campo contrario.

Drive

É un golpe **plano** realizado á beira do corpo cunha altura media, onde o volante describe unha **traxectoria tensa e paralela ao chan**. Ten unha traxectoria descendente e é un **golpe ofensivo**.

Lacrosse - Intercrosse

O Xogo

Dous equipos con 4 ou 6 xogadores cada un, máis o porteiro, tratan de **introducir unha bola na portaría contraria** a través de lanzamentos cun pau ou bastón que ten unha media cesta na punta. O equipo que marque máis goles gaña.

O Campo

Mide **40x20 metros**, coas portarías situadas a 6 metros.

Desenvolvemento e Regras

O xogo comeza cun sorteo para escoller a posesión da bola ou do campo. O equipo que posúe a bola fai saque desde o medio da liña do centro do campo, que se alternará.

Estrutura do Tempo

O partido divídese en **3 tempos de 15 minutos** con descanso de 3 minutos entre eles.

Regras de Xogo

• Os xogadores poden darlle patadas á bola.
• Non se pode lanzar a portaría desde a primeira metade do campo.
• Os xogadores poden recoller, tapar, facer, rodar, pasar e lanzar a bola cos seus crosses, pero sempre coas **dúas mans**.
• Despois de cruzar o medio campo, é necesario un **mínimo de 3 pases** antes de lanzar.
• O xogador pode reter a bola un **máximo de 10 segundos**.
• Unha vez iniciado o ataque, disponse dun **máximo de 30 segundos** para meter gol.

Faltas e Restricións

• Non está permitido o **contacto persoal** ou co crosse.
• Non está permitido pasar ao propio porteiro.
• Non está permitido defender máis dun xogador a un adversario.