Proceso de Duelo: Fases, Tipos y Estrategias de Acompañamiento

Definición del Duelo

El duelo es el conjunto de respuestas que aparecen tras la pérdida de un ser querido y que dura hasta que la persona vuelve a su equilibrio normal. La duración del duelo normal oscila entre los 6 meses y los 2 años.

Fases del Duelo Normal

• Fase de aturdimiento: Se produce una reacción de shock inicial que dura entre unas horas y una semana. Cuesta aceptar lo ocurrido, aunque esto, en verdad, supone un mecanismo de defensa.
• Fase de tristeza intensa: Pueden aparecer episodios de inquietud, cólera, ansiedad y sentimientos de culpa. Se puede no llegar a aceptar la pérdida y mostrarse ingrato con quienes consuelan. Esta fase se puede superar en pocas semanas.
• Fase de organización: Se es consciente de la pérdida, pero aparecen momentos de depresión que cada vez son menos frecuentes. Dura unos meses.
• Fase de reorganización: Se supera satisfactoriamente el duelo, asumiendo la pérdida y replanteando la nueva situación personal.

Ejemplos de Duelo Patológico

• Crónico: Se presenta cuando se prolonga mucho tiempo, no se consigue asumir la pérdida y aparecen conductas desadaptativas.
• Exagerada: Ocurre cuando conlleva una reacción emocional tan intensa que puede acabar en depresión grave o en la adicción a sustancias tóxicas. Requiere una intervención profesional específica.
• Falta de duelo: Se da en situaciones en las cuales la persona mantiene una vida normal y no muestra reacciones emocionales visibles.

Factores que Influyen en el Duelo

• Características de la persona fallecida: Edad, sexo, personalidad y el papel que desempeñaba en la familia.
• Circunstancias que han rodeado la pérdida: La causa, su evolución, duración y cuánto ha sufrido la persona.
• Aspectos psicosociales de la persona doliente: Situación económica y sociolaboral, estado de salud, edad y obligaciones personales.

Principios de Actuación con los Dolientes

• Anima a la persona que ha sufrido la pérdida a que acepte ser ayudada.
• Ayúdala a evocar vivencias pasadas.
• Incítala a hablar de las circunstancias que han rodeado el fallecimiento.
• Háblale del futuro, de la manera de afrontar los retos de esta nueva etapa del ciclo vital.
• Coméntale lo difícil que es asumir el hecho de la muerte, alentando a que verbalice lo que siente.