Técnicas básicas del fútbol: habilidad, conducción, golpeo, finta, regate y cobertura
Resumen
Este documento repasa las técnicas básicas del fútbol: la habilidad y destreza con el balón, la conducción, el golpeo con el pie y de cabeza, las fintas, el regate y la cobertura. Explica las superficies de contacto, los puntos de impulsión y las finalidades de cada acción. Sirve para repasar los fundamentos técnicos del juego.
Puntos clave
- La habilidad y destreza es la capacidad de dominar el balón con más de dos contactos, de forma estática o dinámica.
- La conducción es el manejo del balón al rodar por el terreno, y se basa en acariciar el balón, la visión periférica, la protección y el cambio de ritmo y dirección.
- El golpeo con el pie varía según la superficie de contacto y el punto de impulsión: el centro da potencia, la zona lateral permite la rosca y la parte inferior busca trayectorias altas o picadas.
- El golpeo de cabeza puede ser frontal, parietal u occipital, y su finalidad puede ser desviar, prolongar, despejar o rematar.
- La finta engaña al adversario, y el regate puede ser simple (sin acción previa) o compuesto (con finta previa).
- La cobertura consiste en proteger el balón mediante oposición corporal, conduciendo con el pie más alejado del contrario.
Habilidad y Destreza
Capacidad del jugador para dominar el balón, tanto en el suelo como en el aire, mediante más de dos contactos.
Tipos de Habilidad y Destreza
- Estática
- Dinámica
Conducción
Técnica que realiza el jugador al controlar y manejar el balón en su rodar por el terreno.
Bases de la Conducción
- Acariciar el balón
- Visión periférica
- Protección
- Cambio de ritmo y dirección
Clasificación de la Conducción
- Según la superficie de contacto
- Trayectoria de la conducción
- En función de la oposición
Beneficios de la Conducción
- Mantener la iniciativa del juego
- Desmarque de compañeros
- Progresión en el terreno
- Temporizar
- Buscar el 2 contra 1
Golpeo con el Pie
Toque que se le da al balón de forma más o menos violenta.
Superficies de Contacto
- Empeine total
- Empeine interior o exterior
- Interior o exterior del pie
- Puntera, planta o talón
Puntos de Impulsión
- Golpeo al centro del balón: Fuerte, raso o a media altura.
- Golpeo en zona lateral: Buscamos rosca, salvar algún obstáculo.
- Golpeo en la parte inferior: Buscamos trayectoria alta o picada.
- Golpeo en la parte superior: Buscamos pararla o conducirla.
Golpeo de Cabeza
Toque que se le da al balón de forma más o menos violenta con la cabeza.
Superficies de Contacto
- Frontal (potencia)
- Frontal lateral (potencia)
- Parietal (desvíos)
- Occipital (prolongaciones)
Formas de Golpeo
- Parado
- Con salto vertical
- En carrera sin saltar
- Carrera con salto
- Plancha
Finalidad del Golpeo
- Desvíos: Desviar el balón con la cabeza es cambiar la dirección y trayectoria del mismo.
- Prolongaciones: Siempre que el balón no cambie de trayectoria, aunque puede cambiar de altura, hablaremos de prolongaciones.
- Despejes: Es la acción de alejar el balón de nuestra portería.
- Remates: Es la acción de enviar el balón a la portería adversaria.
Finta
Movimientos o acciones realizadas por el jugador con el propósito de engañar, confundir o distraer al adversario de la verdadera acción que se pretende hacer.
Tipos de Finta
- Antes de recibir el balón
- Después de recibir el balón
Regate
Es la acción técnica que nos permite avanzar con el balón, conservándolo y desbordando al adversario para que no intervenga en el juego.
Tipos de Regate
- Simple: Será aquel en el que se desborda al adversario sin acción previa.
- Compuesto: Se hace uso de la finta (engaño) para, posteriormente, desbordar al adversario.
Cobertura
Técnica de proteger el balón mediante la oposición corporal.
Características de la Cobertura
- Oposición corporal en busca de una mayor protección del balón ante la amenaza de un contrario, sin que la conducción sea alterada.
- Conducir con la superficie exterior del pie más alejado de la posición del contrario, interponiendo la mayor parte posible del cuerpo entre ambos.
- De espaldas o de costado, pero siempre procurando mantener distante el balón del oponente.
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PDF Word HTMLPreguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre un regate simple y uno compuesto?
El regate simple desborda al adversario sin acción previa, mientras que el compuesto utiliza antes una finta para engañarlo y después desbordarlo.
¿Qué es una prolongación en el golpeo de cabeza?
Es un toque en el que el balón no cambia de trayectoria, aunque puede cambiar de altura. Se diferencia del desvío, que sí modifica la dirección.
¿Para qué sirve la cobertura?
Sirve para proteger el balón del contrario mediante oposición corporal, sin alterar la conducción.
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