Salud y Bienestar: Conceptos Clave en Biología Humana y Hábitos de Vida
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Circuitos de Entrenamiento
Los circuitos de entrenamiento se caracterizan por un número determinado de actividades. Cada circuito ocupa un lugar llamado estación. A partir de una estación determinada, se finaliza después de practicar todas las actividades. Es necesario repartir varias veces las actividades de todas las estaciones, lo cual da una idea de trabajo circular. Se pueden utilizar materiales como, por ejemplo, pelotas medicinales, elásticos, pesos, o el peso del compañero/a.
Entrenamiento por Estaciones
El entrenamiento por estaciones se utiliza para desarrollar la fuerza máxima y la fuerza explosiva. A diferencia del entrenamiento en circuito, el número de repeticiones y la carga pueden variar.
Índice de Masa Corporal (IMC)
El... Continuar leyendo "Salud y Bienestar: Conceptos Clave en Biología Humana y Hábitos de Vida" »
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