Fermentación, Especias, Aceites Esenciales y Maceración en la Cocina
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Ejemplos de Productos Fermentados
- Kimchi coreano: col china fermentada y especiada.
- Chucrut: col blanca cortada en tiras finas y fermentada con vinagre y especias.
- Kéfir: producto lácteo parecido al yogur líquido, fermentado a través de la acción de un conjunto de levaduras y bacterias.
- Té kombucha: té que se elabora a partir de té dulce fermentado con un hongo conocido como SCOBY.
- Encurtidos
- Yogur
Interés de los Fermentos en la Cocina
- Alto contenido en probióticos, que son microorganismos vivos, como levaduras y bacterias, que consumidos en cantidades adecuadas aportan numerosos beneficios para la salud: favorecen la digestión, contribuyen a la correcta asimilación de nutrientes, disminuyen el riesgo de padecer cáncer y mejoran los síntomas