Técnica de Natación: Estilo Espalda - Posición, Brazos y Piernas
Clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en español con un tamaño de 4,52 KB
Técnica del Estilo Espalda
1. Posición del Cuerpo
- La cabeza, relajada, se apoya en el agua. La vista se dirige adelante y arriba, con el nivel del agua por debajo de las orejas. La cabeza debe permanecer fija, sin acompañar el movimiento de rolido de los hombros o de los brazos.
- La cabeza y los hombros estarán más arriba que las caderas y las piernas con respecto al plano del agua.
- La cadera se sitúa levemente por debajo de la línea del agua, evitando la flexión de la misma, es decir, evitar "ir sentado en el agua". Se deben evitar los movimientos laterales de las caderas, ya que aumentan la resistencia.
- Debido a la alternancia de los brazos, el nadador varía permanentemente la posición prona del cuerpo. Este se balancea de izquierda a