Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Componentes Esenciales del Control y la Acción Motriz

A continuación, se detallan capacidades fundamentales relacionadas con la ejecución de movimientos y el control corporal:

• Coordinación: Es la capacidad de realizar ejercicios y actividades complejas de forma fluida.
• Equilibrio: Capacidad para mantener de forma estable el centro de gravedad del cuerpo (permanecer inmóvil).
  • Estático: Sin movimiento.
  • Dinámico: Sobre una base en movimiento.
• Relajación: Lograr un estado de pasividad y relajación del organismo.
• Respiración: Función vital del organismo, que se realiza en dos momentos fundamentales: inspiración y espiración.
• Control y Ajuste Postural: Es la capacidad de disposición del cuerpo para adoptar actitudes y mantenerlas permanentemente

Principios específicos de la defensa

Los objetivos principales de la defensa consisten en impedir la progresión del balón y de los jugadores contrarios hacia nuestro cesto, impedir el tiro a canasta y lograr recuperaciones del balón. Estas recuperaciones se logran:

• Impactando la trayectoria: ya sea cortando un pase o taponando la trayectoria del balón.
• Capturando el rebote: tras un lanzamiento fallido del oponente.
• Confundir a los atacantes: para que cometan alguna infracción entre el aro y el jugador.

El jugador que posee el balón tiene tres posibilidades: progresar botando, lanzar a canasta o pasar a un compañero.

• Si bota: se debe intentar retrasar su desplazamiento, provocar su error y robar el balón.
• Si pasa: se debe intentar retrasar

Marcha Atlética

Generalidades

Es una progresión efectuada paso a paso, de tal manera que el contacto con el suelo se mantenga sin interrupción. Durante el periodo de cada paso en que un pie esté sobre el suelo, la pierna tiene que estar recta por lo menos un momento y, particularmente, la pierna de apoyo debe estar derecha cuando se halle en la posición vertical. Se considera como una especialidad de fondo y, como tal, exige una voluntad de hierro y una gran resistencia al sufrimiento moral y físico.

Descripción técnica

• Acción de las piernas: Apoyo del pie ligeramente por el talón; mientras el cuerpo avanza, el pie realiza un movimiento de secante, iniciándose a continuación la fase de impulsión.
• Impulso: Presión del pie contra el

Reanimación Cardiopulmonar (RCP)

El primer paso es evaluar el estado de consciencia de la víctima.

Escenario 1: La víctima está Consciente (SÍ)

1. Dejar a la víctima en la misma posición, siempre que no haya peligro inminente.
2. Pedir ayuda y llamar inmediatamente al servicio de urgencias (112).
3. Averiguar qué ha sucedido.
4. Evaluar otras posibles lesiones y aplicar los primeros auxilios necesarios.

Escenario 2: La víctima está Inconsciente (NO)

1. Pedir ayuda y llamar al 112.
2. Colocar a la víctima boca arriba sobre una superficie firme.
3. Abrir la vía aérea realizando la maniobra frente-mentón.
4. Comprobar la respiración:
   • Si respira con normalidad: Colocar a la víctima en Posición Lateral de Seguridad (PLS) y esperar la llegada de los servicios de urgencias.

Fuentes del Desarrollo Motor

El desarrollo motor surge de la interacción de diversos factores que impulsan al niño a la acción:

• Motivación: Iniciativa, curiosidad y deseo de modificación del entorno.
• Características físicas: Desarrollo corporal, musculatura y masa ósea.
• Posición ambiental: Estimulación proporcionada por el entorno.

¿Qué es el Desarrollo Motor Normal?

Se define como el conjunto de logros que la mayoría de los niños alcanzan con mayor frecuencia (aspecto normativo), respondiendo a normas culturales y a la edad cronológica. Para su evaluación, se utilizan pruebas estandarizadas como los test de Gesell, TEPSI o EEDP.

El aprendizaje sigue una progresión lógica: el niño adquiere habilidades sencillas que luego combina... Continuar leyendo "Desarrollo Motor Infantil: Etapas, Hitos y Factores Clave" »

Historia de la Gimnasia

La gimnasia tiene una rica historia que se remonta a la antigüedad. Diferentes culturas han contribuido a su evolución a lo largo de los siglos.

Orígenes Antiguos

• Sócrates: "La música y la gimnasia son artes para enseñar a los jóvenes".
• Egipto: En el circo se apostaban expresiones gimnásticas.
• Civilización Minoica: Se realizaba el salto del toro.
• Antigua Grecia: Se ejercía el mantenimiento físico, el adiestramiento militar y la preparación de atletas.

Edad Media

Durante la Edad Media, la gimnasia y la educación física fueron totalmente desprestigiadas.

Renacimiento y Era Moderna

• Jean-Jacques Rousseau: Expresó que el deporte y la actividad física engrandecen el espíritu de la juventud.
• Johan Friedrich Simon: Es

Técnicas Fundamentales del Pádel

Golpe de Derecha

Nos colocamos en posición de espera. Movemos la pierna izquierda hacia delante y la derecha ligeramente hacia atrás, con el pie derecho apuntando hacia el poste derecho, lo que hace que el cuerpo gire 90º. Sostenemos la pala con la mano derecha, llevamos el cañón atrás apuntando hacia el campo contrario. La mano izquierda se queda como referencia para la terminación delante del cuerpo (señalando al frente). Cuando vemos venir la bola, movemos la pala de atrás hacia delante buscando el punto de impacto y terminamos el golpe con la pala a la altura de los ojos.

Golpe de Revés

Desde la posición de derecha, desplazamos la pierna derecha hacia delante y el hombro derecho mirando al campo... Continuar leyendo "Técnicas Fundamentales del Pádel: Derecha, Revés, Globo, Saque y Volea" »

El Remate en Voleibol: Técnica y Ejecución

El gesto técnico de mayor efectividad en el ataque es el remate (o golpe de ataque). Se trata de la acción técnica más compleja en el voleibol desde el punto de vista de la ejecución, ya que combina las habilidades de salto con carrera previa y golpeo, lo que implica grandes exigencias coordinativas.

Objetivos Fundamentales del Remate

En su nivel elemental, el remate persigue dos objetivos primarios:

• Conseguir la máxima altura de golpeo.
• Lograr la máxima velocidad de salida del balón.

Fases de Ejecución del Remate

1. Carrera de Aproximación

La carrera puede ser oblicua o recta. Habitualmente está compuesta por tres o cuatro pasos, dados de forma alternativa para acabar con el pie contrario al... Continuar leyendo "Dominio Técnico del Remate en Voleibol: Fases Clave de la Ejecución" »

Objetivos para el Baloncesto Adaptado

Dentro de la práctica del baloncesto adaptado, se establecen los siguientes objetivos fundamentales:

• Conocer las posibilidades de adaptación que tiene el baloncesto.
• Aprender las adaptaciones del baloncesto para personas con discapacidad.
• Conocer los fundamentos básicos del baloncesto para las distintas discapacidades de las que hablamos.

Tres tipos de adaptaciones para el baloncesto

El baloncesto se adapta para atender diversas necesidades, incluyendo a personas:

• Mancas (amputaciones de miembros superiores).
• Ciegas.
• En silla de ruedas.
• Sordas.

Adaptación del aro de baloncesto para ciegos

Para facilitar el juego a personas con discapacidad visual, el tablero emite un pitido intermitente cuando el equipo tiene la... Continuar leyendo "Fundamentos y Adaptaciones del Deporte Inclusivo: Baloncesto, Esquí y Voleibol" »

Anatomía ósea: clasificación y ejemplos

Huesos largos: poseen dos epífisis y una diáfisis. Ejemplos: tibia, fémur.

Huesos cortos: sus dimensiones son aproximadamente iguales. Ejemplos: estructuras del carpo y del tarso.

Huesos planos: formados por dos láminas compactas con una trabécula esponjosa en el centro (diploe). Ejemplos: escápula, hueso coxal.

Huesos irregulares: presentan una estructura compleja y forma variable. Ejemplos: vértebras, algunos huesos de la cavidad nasal.

Huesos neumáticos: contienen cavidades aéreas en su interior. Ejemplos: ciertos huesos de la cara y del cráneo (con senos paranasales).

Huesos sesamoideos: pequeños huesos que se desarrollan en tendones. Ejemplo clásico: rótula (patela); también aparecen en... Continuar leyendo "Anatomía práctica: tipos de hueso y musculatura del cuello y hombro para deporte y educación física" »