Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Análisis Biomecánico del Lanzamiento de Disco Femenino

1. Equilibrio Durante el Lanzamiento

Inicialmente, con ambos pies apoyados en el piso, el equilibrio es estable, ya que la línea de gravedad cae dentro de la base de sustentación. Durante la fase de giros, el equilibrio se vuelve unipodal, la línea de gravedad se desplaza hacia adelante de la base de sustentación para facilitar los giros, aumentar la velocidad, el desplazamiento anterior y el cambio al otro pie. La altura disminuye en los giros. El peso varía al soltar el disco.

2. Tipo de Palanca en el Hombro Derecho

Tipo de palanca: Interpotencia
Apoyo: Articulación glenohumeral
Resistencia: Peso del segmento y del disco
Potencia: Inserción distal del pectoral mayor y deltoides anterior

3.

Técnica del Estilo Mariposa en Natación

Posición del Cuerpo

El cuerpo realiza movimientos ondulatorios ascendentes y descendentes. Se pueden observar dos fases principales:

• Fase alta: La cadera y las piernas se mantienen altas, mientras el tronco y la cabeza están sumergidos.
• Fase baja: La cadera y las piernas están sumergidas, y la cabeza y el tronco se elevan.

Acción de los Brazos

La brazada en mariposa se divide en varias fases clave:

• Agarre: Se inicia delante de los hombros, con los codos altos y flexionados. Las palmas miran hacia fuera, los brazos se extienden y buscan profundidad. A continuación, se abren hacia fuera con los codos altos y las muñecas ligeramente flexionadas. Las palmas están en pronación.
• Tirón: Los brazos cambian

Infracciones Sancionables con Tiro Libre Directo

Se concederá un tiro libre directo al equipo adversario si un jugador comete una de las siguientes infracciones de una manera que el árbitro considere imprudente, temeraria o con fuerza excesiva:

• Hacer una entrada a un adversario.
• Saltar sobre un adversario.
• Empujar a un adversario.
• Dar o intentar dar una patada a un adversario.
• Golpear o intentar golpear a un adversario.
• Poner o intentar poner una zancadilla a un adversario.
• Cargar sobre un adversario.
• Escupir a un adversario.
• Sujetar a un adversario.
• Tocar el balón con la mano de forma intencionada (excepto el guardameta dentro de su propia área penal).

Infracciones Sancionables con Tiro Libre Indirecto

Infracciones Específicas del Guardameta

Se concederá...

Condición Física y Expresión Corporal

La condición física es necesaria para realizar todas nuestras actividades cotidianas o físicas. El tener una buena condición física nos permite realizar tareas o esfuerzos con el gasto de energía suficiente para evitar llegar a la fatiga y, además, evitar lesiones (Clarke, 1967).

Capacidades Físicas Básicas

Son aquellas características, capacidades o condiciones personales fundamentales que permiten al individuo realizar acciones de tipo motriz.

Factores:

• Tienen cierto componente innato.
• Pueden mejorarse entrenando.
• Influyen sobre el rendimiento motriz (y deportivo).
• Su desarrollo favorece la salud.

Resistencia

Es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

• Aeróbica:

Propiocepción Aplicada a la Prevención de Lesiones en Fútbol

Pese a que en todos los ejercicios estipulamos las series y las repeticiones que debemos hacer, las obviaremos ya que al tratarse de una sesión de demostración y no tener carácter preventivo, preferimos emplear el tiempo adjudicado en mostrar la mayor cantidad de ejercicios. Por ello, realizaremos una única serie por ejercicio, intentando plantear una progresión según su dificultad.

El objetivo de estos ejercicios es prevenir las lesiones más habituales en futbolistas, como son las relacionadas con: rotura de meniscos y ligamentos de la rodilla (lateral y cruzado) y esguinces o torceduras de tobillo debidas a los malos apoyos en las caídas unipodales. Todos los ejercicios...

INICIAR RCP

INICIAR COMPRESIONES TORÁCICAS

Arrodillarse al lado de la víctima.

Colocar el talón de una mano en el centro del pecho (esternón). El talón de la otra mano encima.

Entrelazar los dedos (el tercer dedo de la mano de abajo debe quedar encima del pezón aproximadamente).

30 COMPRESIONES TORÁCICAS

Mantener los brazos rectos.

Compresión torácica:

• Ritmo 100 a 120 por minuto.
• Profundidad 5 a 6 cm.
• Igual tiempo de compresión y de descompresión: Reducir al máximo las interrupciones de las compresiones torácicas.

2 VENTILACIONES DE RESCATE

Abrir la vía aérea (maniobra frente-mentón).

Pinzar la nariz.

Permitir que la boca se abra, pero mantener el mentón elevado.

Inspirar y colocar sus labios alrededor de la boca.

2 ventilaciones: No más

Técnica de Carrera: Fundamentos y Optimización

Fuerzas que Influyen en la Carrera

Fuerzas internas que favorecen la carrera:

• Contracción muscular.
• Fuerza elástica de los músculos y tendones.

Fuerzas externas que favorecen la carrera:

• Fuerza de reacción del suelo.

Fuerzas externas que desfavorecen la carrera:

• Gravedad.
• Resistencia del aire.
• Rozamiento de la ropa.
• Rozamiento del pie dentro de la zapatilla.

Fases de la Carrera

1. Fase de apoyo:

   1. Fase de amortiguamiento:

      Desde que hay contacto del pie con el suelo hasta que el centro de gravedad está encima del apoyo.

   2. Fase neutra o de sostén:

      Ni se acelera ni se frena. Se producen las máximas flexiones de tobillo, rodilla y cadera, y baja el centro de gravedad.

   3. Fase de impulso:

      Se produce la extensión de

GORKIN

Las costumbres adquiridas entre los 9 y 11 años se conservan a lo largo de la vida como reflejos condicionados.

PROFESOR DEHUX

El espíritu de método y análisis, creado por la memoria muscular y un estado brioso, asegura las bases en la validez.

-La facultad de adaptación del sistema nervioso se ralentiza después de los 16 años.

Formación de Jugadores

1. Punto de vista físico: Adiestramiento del proceso estímulo-respuesta, tanto a nivel de reflejos como a nivel cortical (toma de decisiones, autonomía). CORTICAL: cualquiera de las zonas de la corteza cerebral destinada a funciones espaciales: sensibilidad, movimiento, coordinación…
2. Afinamiento de la condición motriz - psicomotricidad
3. INTEGRAL:
   1. Adiestramiento del mecanismo de decisión

Metodología Didáctica en Actividades Físico-Deportivas

El perfil de Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva responde a la necesidad de un profesional cualificado y polivalente que ejerce en el ámbito de los servicios sociales, el ocio, el turismo o la actividad física saludable, una tendencia en alza en la práctica deportiva. Para cumplir lo anterior, se debe tener la formación necesaria, una metodología que incluya maneras de organizar las actividades y alcanzar objetivos, y las herramientas metodológicas para guiar la educación de las personas con las que interviene.

La Práctica Deportiva: Motivaciones y Beneficios

La práctica deportiva se realiza por diversas razones, entre las que destacan:

• Estar en forma
• Actividad

Autismo: Estrategias y Actividades para el Aula

Autismo: Trastorno del neurodesarrollo caracterizado por la alteración de la interacción social, comunicación y comportamiento repetitivo. Afecta directamente a la información en el cerebro, alterando cómo las células nerviosas y sus sinapsis se conectan y organizan.

Es una discapacidad severa y crónica que aparece durante los tres primeros años de vida.

Consideraciones Clave para el Entorno Educativo

Los ambientes en que mejor se desenvuelven estos alumnos son aquellos que están estructurados y con actividades con un principio y un final claramente marcados, actividades perfectamente organizadas y estructuradas. Por ello, los circuitos son la mejor opción, además del uso de pictogramas....