Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Introducción a la Taxonomía del Juego

El juego, como herramienta fundamental en la Educación Física y el desarrollo humano, puede clasificarse atendiendo a múltiples criterios, desde su estructura y regulación hasta su función cognitiva y el contexto en el que se desarrolla. A continuación, se presenta una clasificación detallada de las principales tipologías lúdicas.

Clasificación según la Estructura y la Regulación

Esta clasificación se centra en el nivel de organización y la existencia de normas preestablecidas.

• Juego espontáneo: Surge directamente de los intereses y la motivación intrínseca de los participantes, sin una estructura previa.
• Juego dirigido: Es una actividad competitiva con una estructura determinada por reglas

Deformidades Torácicas

Desgracia física con repercusiones psicológicas.

Se presentan como deformaciones hacia delante (quilla, protrusión de los cartílagos) o en embudo.

La quilla, en efecto, se acompaña prácticamente siempre de depresiones submamarias. El embudo se acompaña a menudo de una prominencia de los alerones costales.

Principio del Tratamiento Ortopédico

El principio del tratamiento ortopédico es, pues, el mismo, basado sobre un doble objetivo:

• La remodelación de los relieves exagerados por el efecto corrector del corsé.
• La expansión de las depresiones mediante una gimnasia respiratoria apropiada.

Diagnóstico

• Importancia y tipo de deformidad.
• Factor etiológico eventual.
• Deformación asociada o raquídea.

El Corsé Enyesado y las

Diferencias entre Socorrista Voluntario y Profesional

Socorrista Voluntario

• Actúa voluntariamente o descubre por casualidad el accidente.
• Actúa por motivos morales o emocionales.
• Tiene derecho a no actuar.
• Actúa como individuo.
• Reacciona ante un accidente.
• Recibe entrenamiento general en salvamento y, por lo general, no tiene equipamiento especializado.

Socorrista Profesional

• Actúa bajo contrato.
• La ley exige estar entrenado y cualificado.
• Es responsable de su zona definida.
• Actúa por principios morales o emocionales y por deber legal.
• Está obligado a actuar en la mayoría de las situaciones.
• Actúa como miembro de un equipo.
• Actúa para prevenir accidentes y responde cuando la prevención falla.
• Recibe entrenamiento específico y posee una cualificación

Fundamentos y Reglas del Baloncesto

1. Explicación de las Reglas de los 5", 24" y 3"

Estas reglas definen los límites de tiempo para la posesión y la posición en la cancha:

• 5 segundos (5"): Tiempo máximo para retener el balón sin botar, pasar o tirar cuando un jugador está siendo defendido activamente.
• 24 segundos (24"): Tiempo máximo que tiene un equipo para realizar un tiro a canasta después de conseguir la posesión del balón.
• 3 segundos (3"): Tiempo máximo que un jugador ofensivo puede permanecer en la zona restringida (la pintura) del equipo rival sin recibir el balón y sin que haya un tiro en curso.

2. Consecuencia de una Falta Personal

Si se comete una falta, el equipo contrario obtiene la posesión para sacar (desde la banda o... Continuar leyendo "Fundamentos Esenciales del Baloncesto y Salud: Reglas, Táctica y Riesgos" »

Taula de Fonemes del Català: Mode i Punt d'Articulació

Aquesta taula presenta una classificació detallada dels fonemes de la llengua catalana, organitzats segons el seu mode d'articulació i el seu punt d'articulació. Inclou exemples amb la transcripció fonètica (entre claudàtors []) i la grafia corresponent (en negreta).

Cualidades Físicas Básicas para el Rendimiento Deportivo

Son fundamentales para adquirir una buena condición física.

• Resistencia

  Capacidad de oponerse a la fatiga y de recuperarse lo antes posible una vez que esta ha llegado. Puede ser aeróbica o anaeróbica.

• Fuerza

  Capacidad de oponerse o vencer una resistencia gracias al trabajo muscular. Puede ser máxima, explosiva o de resistencia.

• Velocidad

  Capacidad física que nos permite realizar cualquier movimiento en el menor tiempo posible. Puede ser de desplazamiento, de reacción o gestual.

• Flexibilidad

  Capacidad de realizar movimientos con la máxima amplitud, ya sea de una parte específica del cuerpo o de todo él. Puede ser absoluta, de trabajo o residual.

Principios del Entrenamiento Deportivo

Son... Continuar leyendo "Optimiza tu Rendimiento Físico: Cualidades, Principios y Técnicas en Deportes de Raqueta" »

Unidad Didáctica: Entrenamiento. Curso: 4º E.S.O.

1. Entrenamiento: Generalidades

Definición: Proceso largo y planificado que tiene por objetivo estimular el desarrollo de nuestras capacidades.

Objetivos del Entrenamiento:

• Adaptar nuestro organismo a diversas formas de actuación.
• Proporcionar hábitos de vida saludables.
• Progresar en la capacidad física.

2. Entrenamiento de la Resistencia: Clasificación y Carrera Continua

Clasificación de los Métodos de Entrenamiento de la Resistencia:

• Continuos: Carrera Continua y Fartlek.
• Fraccionados: Fartlek, Cuestas y Entrenamiento Total.

Carrera Continua

• Aumenta la cavidad cardíaca y la hemoglobina.
• La frecuencia cardíaca debe oscilar entre 140 y 160 pulsaciones por minuto.
• Se emplea:
  1. Para comenzar un plan

Glúteo Mayor

• Origen (IO): Parte posterior de la cresta ilíaca; fosa ilíaca externa desde la línea semicircular posterior; cresta sacrococcígea.
• Inserción (IT): Línea de trifurcación externa de la línea áspera del fémur (línea o cresta glútea).
• Acción (ACC): Extensión/hiperextensión y rotación externa de cadera.

Glúteo Medio

• Origen (IO): En la zona media de la fosa ilíaca externa entre las 2 líneas semicirculares; cresta ilíaca y EIAS (espina ilíaca anterosuperior).
• Inserción (IT): Cara externa del trocánter mayor.
• Acción (ACC): Abeductor de la cadera.

Glúteo Menor

• Origen (IO): En la zona anterior de la fosa ilíaca externa delante de la línea semicircular anterior.
• Inserción (IF): Parte superior del trocánter mayor.
• Acción

Generalidades

El salto de longitud es una prueba del atletismo actual que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La pista de aceleración tiene una longitud de 45 metros. La tabla de batida está situada entre 1 y 3 metros antes del foso de arena. El foso tiene un ancho de 3 metros y una longitud de 10 metros.

Reglamentación

Se considera un salto fallido cuando:

• El atleta toca el indicador.
• Salta desde fuera de la plancha de despegue.
• Realiza una voltereta durante la carrera o el salto.
• Toca el terreno fuera del área de aterrizaje dejando una marca más cercana a la línea de batida que la marca que dejó en el banco de arena.
• Camina de espaldas por el área de aterrizaje.

Cada... Continuar leyendo "Salto de Longitud: Técnica, Reglamentación y Errores Comunes" »

Deportes Alternativos

Las Palas

Origen

Jeu de Paume. En el siglo XVI, parece que surge un instrumento de juego con mango largo acabado en cuadrado, armado con encajado de cuerdas.

Características

• Pasarse la pelota entre dos o más personas, tratando de mantener el mayor tiempo posible la pelota en el aire.
• Otra posibilidad: tratar de hacer tanto al oponente en terreno limitado.
• Desarrolla la fuerza del tronco y miembros superiores, flexibilidad, velocidad de reacción y ejecución.

Aspectos Técnicos

• El agarre de la pala: Con todos los dedos rodeando la empuñadura, el pulgar por un lado y los demás por el otro.
• Golpe derecho o drive: Golpe sencillo, movimiento suave del brazo, de detrás a delante para dar fuerza y dirección a la pelota.
• Golpe de