Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Universidad

La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y, por lo general, sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar. Generalmente, la natación se realiza para recreación, deporte, ejercicio o supervivencia. Los seres humanos pueden contener la respiración bajo el agua y realizar natación locomotora rudimentaria; esto se puede hacer semanas después del nacimiento como una respuesta evolutiva.

Estilos de Natación

En la natación existen cuatro movimientos principales que son utilizados en competiciones de natación y en actividades recreativas: el crol o estilo libre, estilo pecho, estilo espalda y el estilo mariposa.

Historia de la Natación

La natación ha sido registrada... Continuar leyendo "Descubre los Beneficios y Estilos de la Natación" »

Fomento de la Diversidad en Actividades Físicas y Deportivas y Desarrollo de la Expresión Corporal

Conocimiento y Valoración de la Diversidad en Actividades Físicas y Deportivas

Objetivo 7: Conocer y valorar la diversidad de las actividades físicas y deportivas y los entornos en que se desarrollan, participando de su conservación y mejora.

• Primer Ciclo:
  • Conocer diferentes actividades físicas y deportivas de su entorno habitual.
  • Utilizar adecuadamente los espacios donde se desarrollan las actividades físicas.
• Segundo Ciclo:
  • Conocer diferentes actividades físicas y deportivas de su entorno habitual y del medio natural más próximo.
  • Valorar la utilización correcta del medio donde se desarrolla la actividad para que no se deteriore.
  • Ayudar a

El Deporte como Atributo Humano

Desde este punto de vista, el deporte es un hecho que tarde o temprano tendría su manifestación en todas las sociedades. Se trata de una actividad ludo-competitiva con unas influencias externas que desvirtuarían su verdadera naturaleza.

Las teorías para explicar el origen del deporte son varias: lo vinculan con el juego, el ritual y la religión, la supervivencia, la guerra y con la propia evolución biológica.

El Juego como Origen del Deporte

Muchos autores señalan relaciones entre juego, cultura y deporte. Betancor y Vilanou dicen que hubo diferentes actitudes respecto al juego, un desprecio y rechazo porque entendían lo lúdico, lo festivo como manifestaciones paganas. En cambio, otras fueron de aceptación... Continuar leyendo "El Deporte como Expresión Humana: Orígenes, Teorías y Evolución" »

¿Qué Área Funcional se Debe Utilizar Después de una Sesión de Entrenamiento Intenso y Por Qué?

Después de una sesión de entrenamiento muy intenso, se debe utilizar el área funcional regenerativa. Esto se debe a que:

• Mantiene la capacidad aeróbica.
• La concentración de lactato es baja.
• La frecuencia cardíaca es baja.
• Se oxidan más ácidos grasos.

¿Qué Área Funcional se Debe Utilizar al Trabajar con una Persona con Obesidad?

Con una persona con sobrepeso u obesidad, se debe realizar un trabajo combinado:

• Aeróbico: Para mejorar la capacidad cardiovascular y promover la pérdida de peso.
• Muscular: Para aumentar la masa muscular y el metabolismo basal.

Musculatura: Unos músculos fuertes ayudan a mantener las articulaciones más firmes. Si... Continuar leyendo "Áreas Funcionales en el Entrenamiento Deportivo: Obesidad, Alto Rendimiento y Salud Cardiovascular" »

La Esencia del Juego: Deporte, Ocio y lo Lúdico

Con el juego se relacionan el deporte, lo lúdico y el ocio. El término 'deporte' viene del latín deportare (trasladar, transportar). El deporte es un juego portador de valor y seriedad, practicado con entrega, sometido a reglas, integrador y perfeccionista, aunque coincide en que es recreativo.

El ocio se expresa como reposo y se opone a la actividad del juego, aunque se acerca a este en la medida en que se relaciona con la recreación.

Lo lúdico, derivado de ludere, se muestra como un caracterizador esencial del juego. Lo lúdico es una actividad recreativa de entretenimiento con espíritu de juego.

El Juego y la Humanidad: Un Vínculo Profundo

El juego nos hace más humanos. Cuando se juega,... Continuar leyendo "El Poder Transformador del Juego: Impacto en el Desarrollo Humano y Social" »

1. Justificación

Los cambios sociales, laborales y el estilo de vida de la sociedad han originado un incremento de las conductas sedentarias, las cuales pueden originar enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, etc.

Papel del Maestro en la Promoción de la Actividad Física

• Importancia de la Actividad Física (AF) en la salud de los escolares.
• Conocer los efectos de la AF sobre la salud: beneficios y riesgos.
• Diseñar actividades para desarrollar los diferentes componentes de la condición física relacionados con la salud.
• Facilitar y orientar la práctica.
• Crear y consolidar hábitos de práctica físico-deportivas.
• Ofrecer posibilidades para conocer y experimentar diferentes formas de ser activo.

2. Terminología

Salud

Según la OMS: es el... Continuar leyendo "Conceptos Clave de Actividad Física, Salud y Postura" »

Tipos de Gimnasia: Características y Beneficios

Gimnasia Neosueca

Surge de las adaptaciones realizadas a la antigua gimnasia de Ling, con la que se fusionó totalmente, haciéndola evolucionar, sobre todo, en su expresión educativa.

Características: Se desarrolla dentro de la más pura doctrina sueca, aunque en las formas de movimiento se perciban influencias de otras escuelas.

Gimnasia Natural

Pretende el desarrollo de la educación completa del niño. Se utilizan con preferencia movimientos y métodos naturales, así como la ejercitación en la propia naturaleza.

Gimnasia Moderna o Expresiva

Practicada a manos libres o con aparatos manuales, preferiblemente con música. El movimiento utilizado es global. También emplean movimientos analíticos,... Continuar leyendo "Tipos de Gimnasia: Desde la Neosueca hasta el Aeróbic" »

Características de las Vértebras Cervicales

• Cuerpo vertebral: Rectangular, más ancho que largo.
• Apófisis espinosa: Corta, horizontal y con dos tubérculos en su extremo libre.
• Apófisis transversa: Cortas, horizontales, excavadas en canal en su parte superior, bituberculosas en sus vértices y agujereadas en sus bases.

Movilidad

Debido a su cuerpo pequeño y espesor reducido, las vértebras cervicales tienen una gran movilidad. La forma del cuerpo limita las inclinaciones laterales, y las apófisis transversas, al ser anchas y chocar entre sí, también limitan las inclinaciones. La parte baja de la columna cervical es importante en flexión, extensión y rotación, aunque tiene menos movilidad en inclinación lateral.

Características de las

Modelo de Iniciación al Fútbol: Etapas Formativas

Etapa de Animación

• Finalidad 1: Fomentar un nivel de adhesión aceptable a la práctica del fútbol, mediante la vivencia y exploración de situaciones reales de juego en fútbol 11 y de formas adaptadas de competición.
• Finalidad 2: Familiarización con los aspectos morfofuncionales básicos del juego: reglas, objetivos, principios, procedimientos de actuación, etc.

Etapa de Iniciación

• Finalidad 1: Mejorar la relación jugador-balón.
• Finalidad 2: Desarrollo del concepto de juego en equipo.
• Finalidad 3: Desarrollo del concepto de ataque espontáneo.
• Finalidad 4: Desarrollo del concepto de defensa espontánea.

Etapa de Perfeccionamiento

• Finalidad 1: Mejorar la relación jugador-balón.
• Finalidad 2:

Conceptos Fundamentales de Anatomía Humana: Posición, Cráneo y Musculatura

1. Definición de la Posición Anatómica Estándar

La posición anatómica es la convención universalmente aceptada para el estudio del cuerpo humano. Se describe de la siguiente manera:

• El cuerpo se encuentra erecto.
• La cabeza y el cuello están erectos, mirando al frente, hacia adelante.
• Los brazos están extendidos hacia abajo, a cada lado del cuerpo.
• Las palmas de las manos miran hacia adelante (antebrazos en supinación).
• Las piernas están extendidas y juntas.
• Los tobillos y pies están igualmente extendidos (la punta del pie señala hacia abajo).

9. Huesos del Cráneo y Foramen de Mayor Tamaño

Pregunta: ¿Qué hueso forma la mayor parte de las porciones inferiores... Continuar leyendo "Conceptos Clave de Anatomía Humana: Posición, Cráneo y Musculatura Esquelética" »