Salud, actividad física y nutrición: fundamentos para un estilo de vida saludable
Clasificado en Medicina y Ciencias de la salud
Escrito el en
español con un tamaño de 3,91 KB
1. Salud
Salud: estado completo de bienestar físico, psicológico y social, y no solo la ausencia de enfermedades.
2. Relación entre actividad física y salud
Cuando se cumplen los objetivos de la actividad física, se obtienen beneficios como:
- Facilita el desarrollo y crecimiento equilibrado.
- Desarrolla y mantiene el funcionamiento óptimo del sistema cardiovascular y del aparato músculo-esquelético.
- Reduce el riesgo de ciertas enfermedades.
- Mejora el control y la gestión de las deficiencias existentes.
- Contribuye al bienestar mental y psicológico; mejora el ánimo.
Efectos de la actividad en los órganos
- Corazón: aumento del volumen sistólico y del grosor de las paredes; disminución de la frecuencia cardíaca en reposo; aumento de la densidad
catalán con un tamaño de 2,7 KB