Fundamentos de la Resistencia Física y Capacidades Motrices Esenciales
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La Resistencia Física: Definición y Clasificación
La resistencia física es aquella que nos permite llevar a cabo un trabajo durante un tiempo prolongado.
Grupos Principales de la Resistencia
La resistencia se clasifica en tres grupos fundamentales:
1. Fuerza Máxima
- Es la capacidad límite de generar fuerza de un modo voluntario.
- Depende del diámetro de la sección transversal, el volumen de las fibras musculares y otros factores.
- Se clasifica en Fuerza Absoluta o Relativa.
2. Fuerza Veloz
Puede ser definida genéricamente como la capacidad del sistema neuromuscular de vencer una resistencia a la mayor velocidad posible. Dentro de esta manifestación encontramos:
- Fuerza Explosiva: Se explica con la curva fuerza-tiempo (se necesita un tiempo óptimo
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