Fundamentos del Entrenamiento Deportivo y la Condición Física: Adaptación y Rendimiento
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Capítulo 1: El Desarrollo de la Condición Física en el Entrenamiento Deportivo
Karpovic (1966) la define como una capacidad específica para llevar a cabo trabajos acompañados de esfuerzo muscular. Según Clarke (1967), la condición física es "la capacidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la llegada de la fatiga, realizándolo con el menor gasto energético y evitando lesiones".
3.1. Condición Física para la Salud (Ámbito Educativo y Recreativo)
- Capacidad aeróbica.
- Composición corporal.
- Fuerza y resistencia muscular.
- Amplitud de movimiento.
- Capacidades coordinativas.
3.2. Condición Física para el Rendimiento (Ámbito Deportivo)
- Fuerza (máxima, reactiva, elástica, etc.).
- Resistencia muscular específica.
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