Pico máximo de la fuerza
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Tipos de saltos:
SQUAT JUMP: llegar a 90º Sentadilla esperar y saltar. (Fuerza Contráctil).
CONTRAMOVEMENT JUMP: bajar y subir rápido. (Fuerza Contráctil + Capacidad Elástica).
DROP JUMP: desde una determinada altura. (Capacidad refleja del músculo).
REPEAT JUMP: cronometrado el mayor nº de saltos posibles y los + altos. (Comparar saltos, Fatiga muscular, Capaz de acumular + energía).
ABALAKOV: el único que usa los brazos. (Instituto para ver a cuantos cm llegas).
Tabla de Wingate:Fue desarrollada en el Departamento de Medicina del Deporte e Investigación del Instituto Wingate de Educación y deportes de Israel.Evalúa el rendimiento anaeróbico y requiere pedaleo con miembros inferiores o superiores durante 30,a la máxima velocidad y... Continuar leyendo "Pico máximo de la fuerza" »