Nutrientes Esenciales: Funciones Vitales y Clasificación en Biología
Clasificado en Biología
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Alimentos según su Función Nutricional
Los alimentos se clasifican según su función principal en el organismo, aportando los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento vital:
1. Energéticos
Aportan la energía necesaria para las actividades diarias. Incluyen carbohidratos y grasas.
- Grupo 1: Cereales, patatas, pasta, azúcar.
- Grupo 2: Mantequilla, aceite, grasas.
2. Formadores o Plásticos
Esenciales para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de las estructuras del organismo. Son principalmente las proteínas.
- Grupo 3: Carne, pescado, legumbres, frutos secos, huevos.
- Grupo 4: Lácteos y derivados.
3. Reguladores
Facilitan la utilización de otros nutrientes y regulan los procesos metabólicos. Incluyen vitaminas y minerales.
- Grupo 5: