Beneficios del Pescado Azul y Bebidas Estimulantes para la Salud
Clasificado en Biología
Escrito el en
español con un tamaño de 2,35 KB
Pescado Azul y Enfermedad Cardiovascular
Además de su importancia como fuente de proteína de alto valor biológico, la grasa del pescado, especialmente del pescado azul, presenta características que han impulsado su consumo.
La grasa de pescado es rica en ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga de la familia omega-3. Los más abundantes son el EPA y el DHA.
Estudios en poblaciones con alto consumo de pescado, como esquimales y japoneses, han demostrado una baja incidencia de muertes por enfermedades cardiovasculares.
Los ácidos grasos omega-3 poseen propiedades beneficiosas para la salud cardiovascular:
- Producen compuestos llamados eicosanoides que aumentan el diámetro de los vasos sanguíneos y disminuyen la agregación plaquetaria,
catalán con un tamaño de 4,31 KB