Composición Corporal: Masa Muscular, Ósea y Técnicas de Valoración
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¿Qué es la Composición Corporal?
La composición corporal se refiere a los componentes que conforman el cuerpo humano, incluyendo la masa libre de grasa (masa muscular, masa ósea, agua y fluidos), la masa grasa y otros elementos. Comprender estos componentes es crucial para evaluar la salud y el estado nutricional.
Componentes Principales de la Composición Corporal
- Masa Corporal Total: Peso, talla, circunferencia de muñeca, medida del brazo y circunferencia cefálica.
- Masa de Grasa: Medida a través de pliegues (bicipital, tricipital, subescapular, suprailíaco) y circunferencias (cintura, cadera, cuello, abdomen).
- Masa Libre de Grasa: Estimada mediante el pliegue tricipital y la circunferencia del brazo.