Características de un estilo de vida saludable y sus indicadores de salud
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Características de un estilo de vida saludable
- Ejercicio físico: la práctica continuada de ejercicio adecuado a las condiciones físicas de la persona condiciona positivamente la salud.
- La alimentación: una alimentación equilibrada y variada favorece la salud. Además de la calidad nutricional de los alimentos, también se deben tener en cuenta otros factores como que la cantidad sea la adecuada a la situación personal, que se coma con tranquilidad y se mastique lo necesario, que se siga un horario regular de comidas, etc.
- La sexualidad: para conseguir un buen nivel de salud sexual, según la OMS, es necesario que toda la población tenga acceso a información y servicios de salud sexual y reproductiva.
- El consumo de drogas: todo consumo