Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

El Juego y las Actividades Deportivas Recreativas (ADR) a lo Largo de la Vida

El juego y las actividades deportivas recreativas (ADR) son elementos fundamentales en el desarrollo humano, adaptándose y ofreciendo beneficios específicos en cada etapa de la vida. Desde la adolescencia hasta la tercera edad, estas prácticas contribuyen al bienestar físico, mental y social, promoviendo la salud y la calidad de vida.

Juegos y ADR en la Juventud (Adolescencia)

La etapa de la juventud, que abarca desde los 16 años hasta el inicio de la edad adulta, es un periodo complejo y de transición. Durante este tiempo, los adolescentes están sujetos a diversos factores que influyen en su desarrollo y en la adquisición y mejora de sus capacidades motrices,... Continuar leyendo "El Impacto del Juego y la Actividad Física Recreativa en Cada Etapa de la Vida" »

Fundamentos técnicos

Agrupación de contenidos técnicos: agarre del stick, posición básica, protección de la pelota, finta, defensa a un jugador con posesión de la bola.

Tiro / pase

Principales tipos de pase y tiro:

• Pase/tiro de arrastre: la bola está pegada a la pala durante todo el gesto; la potencia se produce a medida que se arrastra la bola; la altura es al pie delantero.
• Pase/tiro de muñeca: bola situada delante del jugador; palo detrás del cuerpo con la punta de la pala apuntando hacia la bola; se golpea a la vez que se gira la muñeca.
• Drive/shot: se golpea con un único contacto durante el movimiento de la pala a nivel del pie delantero.
• Slap shot: para lanzamientos de larga distancia; la pala toma contacto con el suelo justo antes

1. Planificació d’un entrenament

La planificació esportiva l’ha de seguir tothom que realitzi exercici físic, sigui quin sigui el seu nivell i tingui els objectius que tingui. La planificació esportiva o pla d’entrenament serveix per assolir els objectius planejats.

Aspectes a tenir en compte:

1. Les característiques de la persona, tant físiques com psicològiques.
2. Els objectius que es volen aconseguir.
3. Els mitjans de què es disposa.
4. El calendari de competicions (si és que es competeix).
5. Tots els factors que puguin afectar el rendiment de l’esport en el període de temps de planificació.

Tipus de planificació:

• Anual: es planifiquen les diverses fases d’una sola temporada. És el més habitual.
• Plurianual: s’estableixen les línies

El Triaje

El triaje es el método para clasificar a los heridos en función de su gravedad. Con esta técnica se establece el orden de atención a los accidentados.

Para establecer la prioridad de atención a las víctimas, el triaje utiliza tarjetas de diferentes colores.

Hemorragias

Hemorragias Internas

Son aquellas en las que la sangre sale de los vasos sanguíneos pero se queda dentro del cuerpo. Se ha de avisar a los servicios de emergencia y colocar boca arriba al accidentado, con las piernas elevadas y abrigarlo para que no pierda calor.

Hemorragias Exteriorizadas

Son internas, pero la sangre sale del cuerpo por uno de sus orificios naturales (boca, orejas, ojos...).

Hemorragia de Oreja:

Se ha de colocar al accidentado en posición lateral con... Continuar leyendo "Guia de Primeros Auxilios: Hemorragias, Quemaduras, Atragantamientos y Traumatismos" »

Qüestionari 8: Temps Lliure i Activitat Física

1. Activitat Física per a la Salut

Necessitem moure'ns per mantenir-nos en forma, per ajudar a l'estructura i la funcionalitat cerebral, i produeixen una sensació intrínseca de benestar. L'activitat física també pot contribuir a la salut mental.

Activitat física de manteniment: com a teràpia preventiva i correctiva de l'estil de vida.

Activitat física terapèutica: per a la prevenció i promoció de la salut amb l'objectiu d'optimitzar les capacitats físiques, psicològiques, sociològiques i fisiològiques, sense cap restricció.

• Teràpia ocupacional, psicomotricitat i activitat física per a la gent gran.

2. Activitat Física per Competir

Es realitza a l'escola per adquirir un conjunt d'habilitats... Continuar leyendo "Guia Completa: Activitat Física, Esport i Benestar en el Temps Lliure" »

Fundamentos para la Intervención: Tipos de Adaptaciones y Desarrollo Físico

Tipos de Adaptaciones Necesarias

Para asegurar una participación efectiva y segura, es crucial implementar diversas adaptaciones:

Adaptaciones Metodológicas

• Fomentar las relaciones sociales.
• Dirigir y mantener la atención.
• Favorecer la participación activa.

Adaptaciones del Entorno y de los Materiales

• Utilizar cartelería en letra grande y clara.
• Señalización de escalones para evitar caídas.
• Vestuarios con bancos de diferentes alturas.
• Considerar salas exclusivas para personas mayores, especialmente si el grupo es mayoritariamente femenino, para respetar la comodidad e intimidad de estas personas.

Adaptación de la Actividad Física

Esto incluye ajustes en el tiempo, el... Continuar leyendo "Estrategias de Adaptación y Desarrollo de Capacidades Físicas en la Tercera Edad" »

El Juego como Factor Motivacional

Principio de Orden

El material didáctico es un medio empleado para provocar el desarrollo de una función o establecer una necesidad que el niño tiene. Para ello, es fundamental:

• El niño debe ser habituado a querer los objetos del aula y cuidarlos.
• Terminando su tarea, deberá acomodar el material.

El Juego como Contenido Cultural

La Ley de Educación Nacional explicita los objetivos para dicho nivel educativo, promoviendo el juego como contenido de alto valor cultural para el desarrollo:

• Cognitivo
• Afectivo
• Ético
• Estético
• Motor
• Social

El juego es el contenido culturalmente valioso que hay que tener para generar desarrollo y otros aprendizajes.

El Juego y el Contenido Disciplinar

Caso de Estudio: La Rayuela

La rayuela... Continuar leyendo "El Juego como Estrategia Pedagógica: Desarrollo Cognitivo y Transmisión Cultural en la Infancia" »

Estructura del Hueso

El hueso es un tejido conjuntivo dinámico en constante renovación, cuya matriz extracelular está mineralizada. Se compone de:

• Sustancia osteoide: matriz orgánica extracelular compuesta principalmente por colágeno.
• Minerales: principalmente calcio y fosfato, que le confieren dureza.
• Células:
  • Osteoblastos: responsables de la síntesis de la sustancia osteoide (formación del hueso).
  • Osteoclastos: responsables de la destrucción del tejido óseo mineralizado (reabsorción del hueso).

Funciones del Hueso

El hueso desempeña diversas funciones esenciales en el organismo:

• Soporte: proporciona un marco estructural para el cuerpo.
• Protección: protege órganos vitales, como el cerebro dentro del cráneo.
• Movimiento: sirve como punto