Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

Células que Componen el Sistema Óseo

• Osteocitos: Son células maduras que mantienen la matriz ósea y regulan el intercambio de nutrientes y minerales. Se encuentran en lagunas dentro del hueso.

• Osteoblastos: Células responsables de la formación del hueso; producen matriz ósea y facilitan la mineralización. Se convierten en osteocitos al quedar atrapados en la matriz.

• Osteoclastos: Células grandes y multinucleadas que descomponen el hueso mediante enzimas y ácidos, liberando minerales para mantener el equilibrio corporal.

Estructura Macroscópica del Hueso

• Diáfisis: Es la parte central y alargada del hueso, generalmente en los huesos largos, donde se encuentra la médula ósea amarilla. Proporciona soporte estructural.

• Epífisis: Son los

Historia y Evolución del Balonmano

Orígenes del Balonmano Moderno

El balonmano nació como una variante lúdica del fútbol. Los profesores Kart Schelenz y Carl Diem, de Berlín (Alemania), publicaron en 1919 el primer reglamento oficial de balonmano, por lo que se les asigna la creación del balonmano actual.

Como deporte olímpico, se introdujo por primera vez en los JJ.OO. de Berlín en 1936. En 1948 se constituyó la IHF (International Handball Federation).

El Balonmano en España: Hitos de la Selección

La primera normativa que se conoce en España data de 1929 y fue firmada por el Capitán Hermosa, siendo un primer esbozo de reglamento con el título de Balón a mano.

A nivel de selección, se han conseguido importantes triunfos:

• Campeona

El béisbol es un deporte apasionante con reglas específicas que lo hacen único. A continuación, se detallan las normas esenciales para entender cómo se desarrolla un partido.

1. Objetivo Principal del Juego

El fin primordial del béisbol es lograr más carreras que el equipo rival para así obtener la victoria.

2. ¿Cómo se Anota una Carrera?

Una carrera se obtiene cuando un corredor logra pisar la primera, segunda y tercera base, llegando finalmente al 'home' (que, aunque no es una base numerada, funciona como punto de partida y llegada), siguiendo el orden establecido y sin ser eliminado en el proceso.

3. Estructura del Partido: Entradas

• Un partido de béisbol se juega a nueve entradas.
• Cada entrada consiste en un turno de bateo y un turno

¿Qué es el core y qué músculos lo componen?

El core se refiere a los grupos musculares del tronco, de la pelvis y de las extremidades para el mantenimiento de la estabilidad de la columna vertebral y de la pelvis, ayudando a generar y transferir la fuerza necesaria desde segmentos mayores a los pequeños del cuerpo durante las actividades y movimientos corporales.

El core se basa en la estabilización articular analítica, que es la capacidad del sistema estabilizador para mantener las zonas neutrales intervertebrales dentro de los límites fisiológicos.

Abdomen

• El recto abdominal.
• Los oblicuos externos.
• Los oblicuos internos: se encuentran por debajo de los oblicuos externos.
• Los transversos abdominales.

Espalda baja

• El músculo multífido.
• El

Espalda

El estilo de espalda, desde sus comienzos, fue llamado crol de espalda. No está muy claro cuál fue su origen; un primer autor lo describe en el año 1794 (Bernardi) como “una posición perfectamente horizontal del cuerpo tendido sobre su espalda y paralelo a la superficie, la cabeza debe estar bajo el agua, más arriba de las orejas.”

Posición del Cuerpo

El estilo de espalda es el único estilo competitivo en el que se adopta una posición supina en el agua. El esfuerzo para aerodinamizar al cuerpo a fin de mantenerlo en una posición completamente horizontal debe moderarse por el hecho de que las piernas supondrían una posición demasiado elevada para realizar con eficacia su trabajo.

Acción de Piernas

Las rodillas no rompen la...

La Actitud Postural: Definición y Componentes

La actitud postural es la forma personal que cada individuo adopta para resolver el problema planteado por la situación de permanente desequilibrio y el mantenimiento de la postura.

Conceptos Clave de la Postura

• Actitud: Refleja una manera de estar y de sentir. Manifiesta un comportamiento mental o afectivo (una forma de lenguaje corporal).
• Postura: Se refiere a la posición adoptada por las diferentes partes del cuerpo.
• Equilibrio: Es el mantenimiento o la recuperación del control postural mientras se realiza otra actividad.

Factores Determinantes de la Actitud Postural

La postura que adoptamos está influenciada por múltiples factores internos y externos:

• Temperatura ambiente: Puede originar actitudes

Criterios de selección d ls juegos y dportes alternativos: 1)todas las actividades deben dubirir los intereses reales de la población a la q van dirigida 2) incidir + en las modalidades olvidadas o marginadas. 3) buscar actividades q no precides instalaciones muy costosas 4)provomer juegos tradicionales.5) selecionar actividades tniendo en cuenta el tipo de esfuerzo, riesgo, dificultad... 6) aprovechar la tecnología 7)buscar alternativas a las instalaciones convencionales. 8) resaltar el aspecto lúdico y creativo 9) dar a conocer actividades q se puedan realizar toda la vida 10) nseñar las reglas y técnicas de cada juego o deporte11) necesaria la figura del animador deportivo. Justificación de los juegos y deportes alternativos:amplia...

Anatomía de la Columna Vertebral Humana

Todos los seres humanos nacemos con un total de 33 vértebras, distribuidas en las siguientes regiones:

• 7 vértebras cervicales (C1 a C7).
• 12 vértebras torácicas (T1 a T12).
• 5 vértebras lumbares (L1 a L5).
• 5 vértebras sacras (S1 a S5).
• 4 vértebras coccígeas (Co1 a Co4).

Al alcanzar la edad adulta, el número de vértebras individuales se reduce a 24. Esto ocurre porque las 5 vértebras sacras y las 4 vértebras coccígeas se fusionan para formar los huesos del sacro y el coxis, respectivamente.

Características Generales de las Vértebras

Las vértebras se alinean entre sí a través de sus cuerpos vertebrales y sus apófisis articulares, formando una columna flexible y resistente que protege la médula...

Evaluación de la Potencia de Piernas: Tests Clave

La medición de la potencia y fuerza explosiva de las piernas es fundamental en el entrenamiento deportivo. A continuación, se describen dos tests estandarizados para su evaluación:

1. Salto sin Impulso (Test de Fuerza Explosiva)

• Objetivo: Medir la fuerza explosiva en las piernas.
• Desarrollo: Con una cinta métrica en el suelo, el participante debe saltar hacia adelante sin impulso previo.
• Normas: Se mide la distancia desde la línea de partida hasta el punto donde caen los talones.

2. Salto con Impulso (Test de Potencia de Piernas)

• Objetivo: Medir la potencia de piernas.
• Desarrollo: El participante realiza un salto similar al triple salto.
• Normas: Se mide la distancia total entre la línea de partida

Reglas básicas del voleibol

1. El voleibol es un deporte colectivo que puede jugarse en campos interiores, al aire libre e incluso en la playa (modalidad conocida como vóley playa).
2. El terreno de juego es un campo rectangular de 18 m x 9 m, dividido en dos partes del mismo tamaño por una línea central. Está rodeado por una zona libre de, al menos, 3 m de ancho en todos los lados que sobresale al área de juego.
3. A tres metros de la línea central se sitúa la línea de ataque, que delimita la zona ofensiva.
4. La red de voleibol tiene una altura variable. Para competiciones masculinas mide 2,43 m y para competiciones femeninas 2,24 m. En la parte superior de los postes se encuentran dos varillas o antenas que sobresalen 0,80 m y delimitan la zona