Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

Circ Clàssic i Circ Contemporani: Comparativa

Circ Contemporani

• Origen: Segle XX, dècada dels 80.
• Companyies: Cirque du Soleil (CAN), Circ Sèmola (CAT).
• Presentació: Continuïtat teatral, complementarietat. Personatge fil conductor: "Pasen y sientan!"
• Paper Social: Dirigit a nens i adults. A una certa elit?
• Transmissió: Escoles de circ. Família escollida.

Circ Clàssic

• Origen: Final del segle XVIII.
• Companyies: Cirque d’Hiver (París).
• Presentació: Números sols sense continuïtat. Juxtaposició. Cap de pista: "Pasen y vean."
• Paper Social: La TV del segle XIX. Dirigit a la infància i la família.
• Transmissió: Via familiar. Família genètica.

Treball en Paral·lel i Obertura

• Treball en Paral·lel: Es treballen els músculs tònics, que gestionen

PLEXO CERVICAL: Origen de los nervios raquídeos que se bifurcan al salir del plexo. El plexo los agrupa. A más cerca del plexo cervical, mayor comunicación entre diferentes agrupaciones (C1-C3, …).

Dermatomas: Cada una de las zonas del cuerpo que está inervada por cada uno de los nervios raquídeos.

Estructura Ósea del Cráneo y la Columna Cervical Superior

CRÁNEO (articulación occipito-atlantoidea)

• Apófisis mastoides
• Apófisis estiloides: músculos y ligamentos que se insertan.
• Agujero occipital inferior: Sujeción del cráneo a músculos y ligamentos +2,5cm de base de las vértebras cervicales de la columna vertebral.
• Línea occipital: Inferior y superior. Parte externa occipital posterior.

C1 (Atlas): Primera vértebra.

• 2 Apófisis espinosas
• Agujero

Guia Essencial de Primers Auxilis

Aquest tema és d'un gran valor per a les possibles situacions que se'ns poden presentar en qualsevol moment de la nostra vida. Arribat aquest moment, no haurem d'oblidar:

Normes Generals d'Actuació

1. No moure la persona afectada excepte per a evitar un perill posterior.
2. És preferible no fer res a realitzar intervencions inoportunes per manca de coneixements.
3. Avisar ràpidament els serveis mèdics.
4. Mantenir el ferit immobilitzat i estirat; si tingués vòmits, posar-li el cap de costat.
5. Afluixar la roba a l'accidentat si aquesta dificulta la respiració. La roba enganxada en cas de cremades no es traurà.
6. Hem de mostrar tranquil·litat i transmetre confiança a la víctima.
7. En cas de convulsions, assegurar-se que l'

Vocabulari Català Essencial

Recull de termes, expressions i formes gramaticals.

Formes Verbals i Infinitius

• anomenis, nomenar
• abastes, abastar
• bastar
• engreixar, engreixant
• enraonar, enraona
• creuar, encreuat

Sons i Sorolls

• esgarip: ocell nocturn
• bonior: abelles
• espetec: esclat
• lladruc: gos
• xiscle: crit agut
• piuladissa: ocells
• rot: gasos de l’estómac
• rauc: granota
• xipolleig: picar aigua
• grinyol: crit de dolor del gos
• udol: crit prolongat del llop o gos
• xerradissa: conversa de molts
• estossec: tossir
• xerric: fregament de metall
• xiulet: so xiulant
• pet: soroll sec en trencar-se quelcom
• esclafit: soroll sec d’un fuet o arma
• retruny: tro
• xivarri: soroll de multitud

Expressions amb 'No'

• no veure un bou a quatre passes: veure-hi poc / no adonar-se de res
• no tenir-les totes:

Sistemas de Entrenamiento Deportivo

Los sistemas de entrenamiento son procedimientos prácticos que determinan los contenidos, los medios y las cargas de entrenamiento.

Tipos de Sistemas de Entrenamiento

• Sistema Continuo: Se caracteriza por una carga ininterrumpida durante un tiempo prolongado. Presenta un volumen alto, con intensidad constante y moderada.
• Sistema Fraccionado: Divide la carga de trabajo con pausas. Se subdivide en:
  • b.1 Intervalado: Incluye intervalos de descanso con pausas incompletas. Los efectos se producen durante la recuperación. Ejemplo: Interval-training.
  • b.2 Repeticiones: Carga con intervalos de descanso y pausas completas. No se modifican los parámetros entre repeticiones. La diferencia principal con el intervalado radica

Primeros Auxilios: Protocolos y Técnicas Esenciales

Posición Lateral de Seguridad (PLS)

La Posición Lateral de Seguridad (PLS) es crucial para mantener la vía aérea permeable en una persona inconsciente que respira. Sigue estos pasos:

1. Retira objetos de los bolsillos de la víctima y arrodíllate a su lado. Alinea sus piernas.
2. Coloca el brazo más cercano a ti en ángulo recto con el cuerpo, con el codo flexionado y la palma de la mano hacia arriba.
3. Pasa el otro brazo por encima del pecho y mantén el dorso de la mano contra la mejilla más cercana a ti.
4. Con la otra mano, coge la rodilla de la pierna más alejada y levántala, manteniendo el pie en el suelo.
5. Manteniendo la mano en la mejilla, usa la otra mano para girar a la víctima hacia ti,

• Parafernàlia: faramalla, aparat.
• Paulatí/ina / paulatinament: progressiu/iva, gradual / progressivament, gradualment.
• Peatonal: vianants.
• Pegatina: adhesiu.
• Pel matí, per la tarda, per la nit: al matí, a la tarda, al vespre, a la nit.
• Per anticipat: per endavant, anticipadament.
• Pitar: xiular (amb xiulet), tocar, sonar (el clàxon, la botzina).
• Precisar: (determinar amb precisió), ser necessari (caldre), necessitar (demanar, requerir).
• Provar: (una persona, una màquina, una cosa en general), tastar (un menjar, una beguda), emprovar (una peça de vestir).
• Pur i dur / pura i dura: rigorós/osa, absolut/a, a ultrança, a seques, ras i curt, etc.
• Quallar: prendre, arrelar, agafar cos, tenir acceptació, estendre’s, agafar.
• Quebrat (en mates): trencat,

Origen y Naturaleza de los Juegos Populares

La mayoría de juegos populares tienen un origen rural, asociado a las tareas de campo y la ganadería, pero su procedencia es muy diversa. Los consideramos juegos porque buscan entretener y tienen reglas: se gana o se pierde.

Visión de Huizinga

Huizinga lamenta la pérdida de su valor primario, espontáneo y placentero, reemplazado por una actividad seria, organizada y con interés económico, aunque reconoce que siguen conservando su carácter socializador.

Etnomotricidad

La etnomotricidad es el estudio de la naturaleza de las distintas prácticas lúdicas en relación con la cultura y sociedad en la que se realizan.

Procesos de Transmisión Cultural

Los juegos se transmiten a través de los siguientes... Continuar leyendo "Juegos Populares y Tradicionales: Origen, Cultura y Clasificación" »

Flexibilitat

Flexibilitat: amplitud d’una determinada articulació en totes les direccions i que depèn en gran mesura del sistema neuromuscular. Depèn de: l’elasticitat muscular i la mobilitat articular.

Beneficis

Beneficis: incrementa ADM, prevenció de lesions, redueix el to muscular, augmenta la força muscular, augmenta la relaxació muscular, ajuda a fer els moviments de forma fàcil, etc.

Inconvenients

Inconvenients: no utilitzar rangs extrems per persones amb hipermobilitat i laxitud corporal, dones embarassades pot produir una relaxació del teixit connectiu de la pelvis, no superar el ROM individual, no estirar una fractura fins 8-12 setmanes, compte amb estirar zones amb cicatrius o hematomes recents.

ADM (amplitud de moviment actiu... Continuar leyendo "Flexibilitat i equilibri: claus per a un bon rendiment físic" »

Cintura Escapular

La escápula es una lámina triangular que se une al tórax únicamente a través de músculos. Sus tres bordes son el superior, el medial (vertebral) y el lateral (axilar). La superficie anterior, llamada fosa subescapular, carece de características distintivas. La superficie posterior presenta una cresta transversal (la espina), una hendidura profunda superior a la espina (la fosa supraespinosa) y una amplia superficie inferior (la fosa infraespinosa). Su ángulo lateral tiene tres características principales:

1. El acromion, una extensión de la espina escapular, es el único puente entre los huesos de las extremidades y los del tronco y la cabeza.
2. La apófisis coracoides, con forma de dedo doblado, sirve como punto de unión