Fases pirámide
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Advertencias de seguridad: colocar espalda recta, mantener tono muscular y no relajarse, portores utilizar piernas para levantar peso compañeros, no apoyarse medio de la espalda, localizar zonas de apoyo adecuadas al portor.
Fases en la correcta realización de una pirámide:
1)Construcción pirámide: portores forman base, adoptando posturas elegidas en posición firme. Los alumnos que ocupen parte + elevada irán trepando lo más pegado a la base, cabeza erguida y ejerciendo fuerza de presión hacia abajo, evitando empujar hacia fuera de lateral. La pirámide se forma de dentro hacia fuera y de abajo a arriba.
2)Estabilización: 1 vez conseguida la pirámide, deberá mantenerse 3 segundos. Si la distribución del peso es correcta la pirámide... Continuar leyendo "Fases pirámide" »