Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física de Bachillerato

Ordenar por
Materia
Nivel

Equilibri homeostàtic

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en catalán con un tamaño de 3,76 KB

TEMA  2:   ELEMENTS QUE COMPOSEN  L’ENTRENAMENT

1.-  CONCEPTES PREVIS

Per saber si L’exercici físic que apliquem en un entrenament és suficient o adequat per Provocar el SGA (Síndrome General d’Adaptació), és necessari mesurar-lo i Calcular-lo. Així hem de conèixer els fonaments de la periodització, els Principis de l’entrenament, però, sobre tot, hem de dominar les fases i Elements de l’entrenament. En concret els elements d’una càrrega d’entrenament De la sessió.

2.-  EQUILIBRI HOMEOSTÀTIC

Recordem que el cos Humà té la tendència a conservar o mantenir el seu  nivell de qualitats físiques, constants Vitals, despesa energètica, etc. Es a dir, a mantenir una “línia d’equilibri Homeostàtic”. Amb l’entrenament

... Continuar leyendo "Equilibri homeostàtic" »

Nutrients necessaris per a l'obtenció de l'energia muscular

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en catalán con un tamaño de 2,34 KB

Nutrients: FormulaEls glúcids, es transformaran en glucosa, que s'emmagatzema al fetge en forma de glucogen hepàtic, al mateix múscul en forma de glucogen muscular, i també en el teixit adipós en forma de lípids. Formula Els lípids que es transformaran en àcids grassos, s'emmagatzemaran al teixit adipós. FormulaLes proteines, es transformaran en aminoàcids , passaran a la sang per ser utilitzades com a font nergètica. L'ATP és la font immediata d'energia per produir la contracció muscular i s'obté a través de dos vies: - La via aeròbica : és aquell que es produiex amb consum d'oxigen durant el procés d'obtenció de l'energia. - Via anaeròbica: són aquelles en què la necessitat d'oxigen dels músculs es tan gran o tan rapida que no ho pot fer-
... Continuar leyendo "Nutrients necessaris per a l'obtenció de l'energia muscular" »

Ritmo variado Educación Física

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 1,65 KB

TEMA 14-ACTIVIDAD Física Y SALUD

FITT: Frecuencia: Nivel de repetición. Intensidad: Nivel de esfuerzo. Tiempo: Duración. Tipo: La modalidad.

Métodos PARA MEDIR LA INTENSIDAD: A-Prueba del “test de hablar”: 1.- Intensidad leve: Capaz de cantar o hablar mientras lleva al Cabo la acti. 2.- Intensidad Moderada: Capaz de mantener conver con ligera dificultad. 3.- Intensidad vigorosa: Jadea, se queda sin aliento o no puede Hablar. B-El ritmo cardiaco: Utilizando el método Karvonen. C-Usando La escala de Borg. D- Nivel MET: 1.- Actividad que consuma de 3-6 MET (Intensidad moderada) 2.- Actividad que consuma >6 MET (Intensidad Rigurosa).

COMPONENTES DE LA ACT.FISI.: A-Actividades relacionadas con el trabajo cardiovascular: Correr, andar, bailar.... Continuar leyendo "Ritmo variado Educación Física" »

Reclutament d'unitats motores

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en catalán con un tamaño de 5,07 KB

1. ESTÀTICA MÀXIMA O ISOMÈTRICA MÀXIMA: Acció muscular voluntària màxima contra una resistència insuperable. 2. ESTÀTICA SUBMÀXIMA O ISOMÈTRICA SUBMÀXIMA: acció muscular voluntària submàxima contra una resistència superable. 1. FORÇA MÀXIMA DINÀMICA: Aquella que es dóna en moure, sense limitació de temps, la major càrrega possible, en un únic moviment. 1.1 FORÇA MÀXIMA DINÀMICA RELATIVA:2. FORÇA EXPLOSIVA: Relacionada amb el temps d’execució. Determinada pel sistema neuromuscular. Hi ha altes velocitats d’execució o acceleració. Manté una relació inversa entre força exercida i velocitat d’execució. 2.1 FORÇA EXPLOSIVA INICIAL:2.2 FORÇA EXPLOSIVA D’Acceleració: 2.3 . FORÇA EXPLOSIVA MÀXIMA:
... Continuar leyendo "Reclutament d'unitats motores" »

Rotura de vasos sanguíneos

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 2,39 KB

ESGUINCES Lesión de ligamentos debido a Distensión, estiramiento excesivo, Torsión o rasgadura. Se produce una rápida inflamación, Dolor e impotencia funcional El daño va desde un Sobreestiramiento de tejido Conjuntivo a la rotura parcial o rotura Total.
LUXACIONES O DISLOCACIONES Separación de dos huesos en el lugar Donde se encuentran en la articulación. El hueso dislocado ya no está en su Posición normal. La dislocación también puede causar Daño a ligamentos y nervios.
DESGARRO MUSCULAR Lesión del tejido muscular Acompañada de hemorragia provocada Por la rotura de los vasos sanguíneos Que recorren el músculo afectado, Provocando un dolor muy intenso que Impide contraerlo. Sucede por una superelongación (exceder al músculo
... Continuar leyendo "Rotura de vasos sanguíneos" »