Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Conceptos Básicos

El equilibrio: El caballo utiliza su cabeza y cuello como balancín para equilibrarse. El jinete, al montar, debe ayudar al caballo para no convertirse en una carga rígida que entorpezca su equilibrio. El peso del caballo se reparte entre sus cuatro extremidades.

La impulsión: Se entiende por impulsión el deseo constante del caballo por avanzar.

El contacto: Consideramos que el contacto es la unión entre la mano del jinete y la boca del caballo. Mediante el contacto conducimos al caballo.

La reunión: Actitud, una predisposición del caballo a obedecer con prontitud a las ayudas del jinete. Para conseguir la reunión, debemos hacer que el caballo arremeta los posteriores bajo su masa, lo que llevará a un descenso de la grupa,...

Cuatro Puntos Clave en la Iniciación Deportiva

• Diversidad de actividades: Elegir actividades que puedan servir para múltiples propósitos.
• Interés y preferencias del alumnado: Adaptar las actividades a los gustos de los estudiantes.
• Exigencia técnica controlada en aspectos básicos: El nivel de exigencia debe estar justificado y acorde al nivel de los alumnos.
• Presentación de la actividad de la manera más globalizada posible: Integrar la actividad en un contexto amplio.

¿A Qué Cursos Corresponde la Fase II de Desarrollo de las Habilidades Motrices Básicas?

• Movimientos básicos: Movimientos que implican el manejo del propio cuerpo.
• Movimientos que implican el manejo de objetos.

¿A Través de Qué Actividades Debemos Trabajar Estas Habilidades?

Vecinos "2c0"

- Vecino manos conectadas
- Vecino un pase + sprint: a partir de aquí diferentes opciones: por espalda, circular o abrir campo.

Aspecto que le condiciona al jugador sin balón: "si se va, te tira" "si se acerca, te empuja".

Pase al 2c0: doble paso "interior-exterior". Pase con mano exterior si estás alto, con mano interior si estás bajo. Si estás alto otra opción es pase sobre bote.

Bloqueo Directo

Mirar: mi jugador, defensa, bloqueador y recogida de la caída del directo. El pequeño siempre debe observar la posición del grande: hundido para atacar o agresivo con bote de espacio.

Jugador con Balón

Meter defensa en el bloqueo (bote agresivo, bote defensivo, fintas de cuerpo), si el balón ve aro lo castigo, buscar cambiar el...

Educación Física y Deporte

Razones para hacer deporte

• Estar sano
• Hacer amigos
• Estar en forma
• Divertirse
• Deseo de mejorar las técnicas
• Imitar a grandes campeones
• Ganar

Tarea común del deporte y la educación física

Concienciar al educando, a través de la práctica reflexiva, de la existencia de un deporte lúdico y participativo que promueva sentimientos de autoestima, cooperación, solidaridad y bienestar individual y social. Presentarlo como alternativa al deporte competitivo como mero espectáculo.

Coeducación en el deporte

La coeducación deportiva se presenta como el camino para cambiar la situación de injusticia hacia el sexo femenino. Debe conducirnos a un mundo donde hombres y mujeres convivan en igualdad de condiciones reales, no teóricas....

Anatomía del Hombro: Huesos y Articulaciones

La Escápula (Omóplato)

La escápula es un hueso plano y triangular situado en la parte posterior del tórax. Sus características principales incluyen:

• Espina de la Escápula: Se puede palpar fácilmente en la cara posterior.
• Fosas Supraespinosa e Infraespinosa: Situadas arriba y abajo de la espina, respectivamente.
• Acromion: Es el final de la espina, palpable en la parte superior del hombro.
• Cavidad Glenoidea: Superficie donde se articula la cabeza del húmero.
• Apófisis Coracoides: Situada debajo del acromion, a un nivel más profundo.

El Húmero

La parte superior del húmero presenta:

• Troquín (Tubérculo Menor) y Troquíter (Tubérculo Mayor): Dos salientes óseos importantes para la inserción muscular.

Clasificación de Espacios en la Educación Física

Espacios Habituales

• Son horizontales o con una mínima inclinación.
• Son planos.
• Son superficies relativamente amplias.
• Son o se sitúan en, o muy cerca de, la superficie de referencia (suelo, piso).
• Son estables.
• Son rígidos o apenas semirrígidos.
• No son deslizantes.

Espacios No Habituales

Planos

(Caballo de saltos, potro con arcos, barra de equilibrios, bancos suecos, trampolines)

• Superficie reducida.
• Alejados de la superficie de referencia (suelo o piso).
• Inclinados.
• Poco rígidos.
• Absorbentes.
• Personas como sustentadoras.

Verticales

(Anillas, barra fija, paralelas, paralelas asimétricas, cuerdas y barras colgantes, escaleras horizontales, espalderas y escaleras verticales).

• Son verticales o muy inclinados.

Tipos de Salidas en Natación

Existen dos tipos principales de salidas desde fuera del agua:

• Convencional: Es la más antigua y menos eficaz, y no utiliza el apoyo de los brazos sobre el poyete.
• De Agarre: Fue introducida en la competición a partir de 1967, permitiendo un impulso más potente.

Fases de la Salida de Agarre

La salida de agarre se compone de varias fases clave para maximizar la eficiencia:

• Preparación

  El cuerpo se flexiona hacia adelante, con las manos en el extremo del poyete (pueden estar entre los pies o por fuera). Las rodillas están ligeramente flexionadas, y el centro de gravedad se sitúa ligeramente hacia adelante. También se puede adelantar un pie. Los pies deben estar ligeramente separados, con los dedos flexionados y pegados

Posiciones de Seguridad en Patinaje: Conceptos y Aplicación

Concepto de Posiciones de Seguridad

Son posiciones utilizadas en la iniciación que transmiten seguridad al patinador, tanto en términos de estabilidad y equilibrio como de control de la velocidad.

Posición "A"

Descripción de la Posición "A"

• Patines en el mismo plano (posición simétrica), separados más allá de la vertical de los hombros.
• Rodillas flexionadas y ligeramente dobladas hacia el interior.
• Patines sobre los filos o ruedas interiores.
• Peso del cuerpo repartido equitativamente en ambos apoyos.

Características de la Posición "A"

• No facilita la adquisición de velocidad.
• Es estable en el eje lateral.
• Permite cambios de dirección o frenar balanceando el peso.

Posición Tijera

Descripción

Condiciones del Vaso de la Piscina

El vaso de la piscina deberá contar con características constructivas que aseguren la estabilidad, resistencia y estanqueidad de su estructura. Independientemente de la forma y dimensiones del vaso, se evitarán ángulos, curvas u obstáculos que puedan dificultar la recirculación del agua o representar un peligro para el usuario. El fondo y las paredes deberán estar revestidos con materiales lisos, antideslizantes, impermeables, resistentes a los agentes químicos, de color claro y de fácil limpieza y desinfección.

Condiciones Específicas para Vasos Cubiertos

Estos vasos deberán disponer de las instalaciones necesarias para asegurar la renovación del aire, manteniendo una humedad relativa no superior...

Clasificación de las Articulaciones

Clasificación Estructural

Las articulaciones se clasifican según:

• a) Tipo de tejido conjuntivo: Que une los huesos (articulaciones fibrosas o cartilaginosas).
• b) Presencia de cápsula articular: Llena de líquido (articulación sinovial).

Clasificación Funcional

Las articulaciones se clasifican según el grado de movimiento que permiten:

• a) Sinartrosis: Articulación inmóvil (ejemplo: las suturas del cráneo).
• b) Anfiartrosis: Ligeramente móvil.
• c) Diartrosis: Libremente móvil.

Articulaciones Sinoviales (Diartrosis)

Las articulaciones sinoviales son libremente móviles.

Estructura de las Articulaciones Sinoviales

• Superficies Articulares: Recubiertas por cartílago hialino (más elástico que el hueso).
• Cápsula