Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Muntar i desmuntar

Muntar i desmuntar.

• Col·locar les riendes per sobre el coll i cada una al seu costat.

• Abans de muntar, heu de revisar que estigui tot l’equip col·locat de manera correcta.

• Des del costat esquerre i mirant cap enrere, agafa amb la mà esquerra les riendes tensades i un tros de la crinera davant la creu.

• Amb la mà dreta col·loca l’estrep al peu esquerre, agafant amb la mà dreta la part superior de la sella per impulsar-te.

• Munta ràpid però amb cura de no arrossegar el peu dret per la grupa del cavall.

• Pren el control del cavall amb les riendes; col·loca el peu dret a l’estrep i equilibra la sella.

• Per desmuntar, el primer que has de fer és treure l’estrep dret, agafar les riendes tensades amb la mà esquerra i passar

Desarrollo Psicomotor de los 12 a los 15 Meses

Logros Principales

• Se sostiene de pie sin apoyo.
• Desarrollo de la habilidad para manipular objetos.
• Afianzamiento de la deambulación.

Hitos del Desarrollo

• Se mantiene de pie sin ayuda.
• Da sus primeros pasos sin apoyos.
• En marcha, utiliza objetos de arrastre.
• Gateando, sube escaleras.
• Mete y saca objetos de cajas.
• Mete bolas en una botella.
• Pone aros en un vástago.
• Sentado, lanza una pelota.
• Garabatea sobre papel por imitación y ayuda.

Desarrollo Psicomotor de los 16 Meses a los 2 Años

Logros Principales

• Control global de la marcha.
• Giro de muñeca.
• Perfeccionamiento de los desplazamientos.

Hitos del Desarrollo

• Comienza la marcha automática.
• Desde la posición de sentado o tumbado, se pone de pie sin ayuda.
• Puede

Baloncesto

Introducción

El baloncesto es un deporte dinámico y atractivo. Sus reglas se revisan cada cuatro años para mantener la competitividad y el interés.

Reglas Básicas y Medidas

• No se permite el contacto físico intencionado.
• Cada equipo juega con 5 jugadores en la cancha y puede tener hasta 7 suplentes.
• Los partidos se dividen en tiempos de 12, 8 o 10 minutos, según la federación y categoría.

Historia

El baloncesto fue inventado en 1891 en Estados Unidos por James Naismith, quien buscaba una actividad deportiva para realizar en un gimnasio durante el invierno. Naismith estableció once reglas iniciales y utilizó cestas de melocotones colgadas a 3.05 metros de altura. El baloncesto fue deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos... Continuar leyendo "Baloncesto: Fundamentos, Reglas y Posiciones Clave" »

Tema 1. Pie, Tobillo y Bóveda Plantar

1. Usos del Pie y su Localización

1.1 Articulaciones del Pie

• Articulación de Chopart.
• Articulación de Lisfranc.
• Articulación metatarsofalángica.
• Articulación interfalángica.

1.2 Pie Externo y Pie Interno

• Pie de recepción (externo).
• Pie de propulsión (interno).

1.3 Bóveda Plantar: Arcos Interno, Externo y Anterior (Transversal)

Los 3 puntos de carga son:

• El calcáneo (50%).
• Cabeza del primer metatarsiano (33%).
• Cabeza del quinto metatarsiano (12%).

Arco interno: del calcáneo a la cabeza del primer metatarsiano.

Arco externo: del calcáneo a la cabeza del quinto metatarsiano.

Arco transversal: de la cabeza del primer metatarsiano a la del quinto.

Deformidades Estáticas y Dinámicas del Miembro Inferior

1. Pie Pronador

Pie... Continuar leyendo "Biomecánica y Patologías del Miembro Inferior: Pie, Tobillo, Rodilla y Cadera" »

Aspectes generals de l'entrenament esportiu

Fernando Navarro: és un procés pedagògic que desenvolupa les capacitats tècniques, tàctiques i psicològiques dels practicants i dels equips en el marc específic de les situacions competitives a través de la pràctica sistemàtica i planificada de l'exercici orientada per principis i regles degudament fonamentades en el coneixement científic.

Càrrega

Estímul adequat que produeix, sobre els diversos òrgans i sistemes de l'esportista o de l'alumne, les adaptacions que permeten millorar el rendiment. Característiques:

• Especificitat: S'atribueixen els exercicis que són molt similars o que coincideixen amb el gest específic de la competició des del punt de vista biomecànic o tècnic-tàctic.

Segon Cicle Primària (3r i 4t)

• Jocs Reglats: Introducció de variants.
• Jocs Preesportius: Augment de l'habilitat motriu i el control d'espai-temps.
• Desenvolupament de jocs de resistència.
• Atracció pel caràcter competitiu.

Tercer Cicle Primària (10-12 anys)

• Transició del joc a l'esport (individual i col·lectiu).
• Augment de la capacitat d'esforços constants i millora de l'equilibri.
• Consideració del creixement muscular.
• Jocs variats i dinàmics.

El Joc com a Activitat d'Ensenyament Ajuda a:

• Desenvolupament físic i psicomotor.
• Desenvolupament intel·lectual.
• Desenvolupament social.
• Desenvolupament afectiu.

Normes Generals del Joc

• Evitar explicacions llargues i complicades.
• Assegurar la intervenció de tots en el joc.
• Compliment del joc i les seves normes.

Psicomotricidad: Desarrollo a Través del Movimiento y la Acción

La psicomotricidad es un conjunto de herramientas diseñadas para estimular diversas partes del esquema corporal a través de la acción y el movimiento. Su objetivo principal es mantener las funciones que el cerebro aún conserva, incrementando el conocimiento del cuerpo en el espacio.

Esta disciplina puede aplicarse con diferentes fines (preventivos, educativos, rehabilitadores o terapéuticos), adaptándose a las necesidades de cada persona o grupo. Beneficia tanto a nivel físico (mejorando factores motores) como psíquico (potenciando factores cognitivos).

Áreas de Trabajo en Psicomotricidad

La psicomotricidad incluye diversas áreas fundamentales para el tratamiento en sus... Continuar leyendo "Psicomotricidad y Musicoterapia: Terapias Clave para el Desarrollo Integral y el Bienestar" »

Odoljarioak

• Metrorragia: Menstruazio garaitik at gertatzen den umetokiko odoljarioa.
• Melenas: Digestio aparatuko odoljarioa, odol beltz kolorekoa.
• Sailkapena:
  • Zorrotzak: Denbora gutxian odol asko galtzea.
  • Kronikoak: Denbora luzeago batean gertatzen direnak.
• Otorragia: Belarri zulotik odola ateratzea. Ez estali belarri zuloa gelditzeko.
• Hemoptisia: Flemaren bitartez odola kanporatzea (ahotik), biriketatik datorrena.
• Hemorroideak: Ondesteko anpuluan dauden eta uzkiraino iristen diren zainak. Hemorroidalak dilatatzea (kanpokoak edo barnekoak).
• Epistaxia: Sudur zuloetatik isurtzen den odoljarioa.
  • Aurre-aldekoa: Ohikoena, odola sudur zuloetatik ateratzen da.
  • Atze-aldekoa: Ez da ohikoena, odoljarioa faringetik behera izaten da.
• Hematemesia: Digestio aparatuko,

Primers Auxilis: Unitat 1

Les nostres responsabilitats com a socorrista

1. Avaluar la situació amb rapidesa però sense precipitació.
2. Sol·licitar l'ajuda adient (112).
3. Identificar el problema i controlar les pròpies accions.
4. Allunyar perills i protegir-nos: primer a nosaltres mateixos, segon a les víctimes (fer segur el lloc dels fets) i, per últim, protegir els acompanyants i espectadors.
5. Organitzar l'avaluació del ferit o ferits.
6. Aplicar tècniques bàsiques per mantenir la vida i mesures estabilitzadores adients.
7. Romandre amb la víctima fins a l'arribada del personal qualificat.
8. Preveure el contagi (víctima-socorrista).

Casos particulars: fer un enfocament sistemàtic

• A) Composició de lloc i identificar-se com a socorrista.
• B) P.A.S. (molt important