Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Mesures Preventives

1. Mesures Preventives Segons el Lloc

Mesures preventives a casa

Bany: Cal que els medicaments estiguin fora de l'abast. / Ben ventilat. / Els endolls lluny de les sortides d'aigua. / Evitar usar electrodomèstics quan el terra estigui mullat. / Graduar la temperatura de l'aigua. / Col·locar una catifa antilliscant. / No hem de tancar la porta per dins. / No hem de deixar a l'abast dels infants objectes tallants ni punxants. / Agafar-se a la banyera.

Cuina: Situar els armaris de manera que no ens calgui pujar en cadires ni escales. / Les mànecs de les paelles i les cassoles no han de sobresortir de l'electrodomèstic. / Els productes de neteja en armaris alts. / Convé que col·loquem el forn en un punt alt. / Cal comprovar... Continuar leyendo "Guia de Seguretat Infantil: Mesures Preventives per a la Llar i Exteriors" »

Descripción de Juegos y Deportes Populares según Pere Lavega y Salvador Olaro

Se presenta una clasificación de modelos de formas jugadas y una aproximación a la configuración antropológica del juego, según los autores mencionados.

Modelos de Formas Jugadas

• Modelo Unipersonal: Individuo.
• Modelo Unipersonal: Individuo-Individuo.
• Modelo Grupo.
• Modelo Equipo.
• Modelo Familiar.
• Modelo Mixto.
• Modelo de Bolos.

Configuración Antropológica del Juego

Esta configuración se aborda desde dos perspectivas principales:

Condiciones Ideacionales

Las más representativas incluyen:

• El pensamiento dual.
• Los mitos.
• La magia (clasificada en dramáticos, agonísticos y mágicos y de adivinación).
• El ritual.
• Valores y normas.

Condiciones Estructurales

Se refieren a la organización... Continuar leyendo "Clasificación y Fundamentos de Juegos y Deportes Tradicionales según Expertos" »

Teorías Fundamentales del Juego

El estudio del juego se aborda desde diversas perspectivas que buscan explicar su origen, función y relevancia en el desarrollo humano.

Teorías Fisiológicas

• El juego como descanso (recreo): Función de recuperación y reposición de energía.
• El juego como excedente de energía: El juego es la liberación de la energía acumulada que no se utiliza en actividades vitales.
• Teoría de la recapitulación: El juego reproduce etapas evolutivas de la especie (ejemplo: trepar a un árbol).

Teorías Biológicas

El juego es una ayuda esencial para el crecimiento del cerebro y el desarrollo de los sistemas óseo y nervioso.

Teorías Antropológicas, Sociales y Culturales

El juego se entiende como un fenómeno inherente a la... Continuar leyendo "Fundamentos Teóricos y Clasificación de los Juegos Motores en la Educación Física" »

Compendio de Movimientos Articulares y Musculatura Implicada

Este documento detalla los principales movimientos de las articulaciones clave del cuerpo humano, su rango de movilidad y los grupos musculares primarios responsables de cada acción. Es una referencia fundamental para estudiantes y profesionales del deporte y la educación física, así como para cualquier persona interesada en la anatomía funcional y el rendimiento físico.

Hombro

Técnica del Pase de Antebrazos en Voleibol

Posición y Ejecución

La posición inicial requiere tener las piernas flexionadas y el peso del cuerpo bien distribuido entre ambos pies para mantener el máximo equilibrio. El empuje viene determinado por la extensión de las piernas, que varía según la velocidad con la que llega el balón: si la velocidad es lenta, las piernas se extienden para impulsar; si es rápida, se flexionan para frenar el balón y controlarlo mejor.

Errores Comunes en el Pase de Antebrazos

• Empujar el balón solo con los brazos en vez de utilizar el impulso de las piernas, lo que resulta en una trayectoria inadecuada para las exigencias del juego.
• Flexionar los brazos en el momento exacto en que se golpea la pelota.
• Desplazar

Lesions Articulars

Tenosinovitis o Bursitis

Inflamació de la cavitat articular. Es pot produir al genoll, colze o espatlla.

• Símptomes: Inflamació.
• Causes: Fer pressió o moviments repetitius dels músculs.
• Tractament: Fàrmacs i rehabilitació.

Luxacions i Subluxacions

Luxacions

Surt l’os de la cavitat articular. Els lligaments s'allarguen (es fan més llargs) i no retornen al seu estat original.

Subluxació

Hi ha cert desplaçament, però l'os no surt del tot de la cavitat.

Tractament:

Primer, cal immobilitzar la zona i fer plaques. En funció de com estiguin situats els tendons, lligaments i músculs, es procedeix a recol·locar l'os a la cavitat. S'apliquen antiinflamatoris, analgèsics i s'immobilitza durant uns dies.

Exemple de Luxació Greu

La... Continuar leyendo "Guia Completa de Lesions Articulars i Tipus d'Articulacions" »

Articulacions, Músculs i Ossos

Metatars amb falanges: metatarsofalàngica.

Tíbia amb peroné: tíbio-peronnal.

Totes les falanges: interfalàngiques.

Parts de l’articulació diartrosi

Parts de l’articulació diartrosi: càpsula articular, líquid sinovial, lligaments, extrems ossis o superfície articular, cartílag articular, menisc: limita el moviment en una direcció concreta.

Tipus d’articulacions diartròsiques

• Plana o artrodia: superfícies articulars planes i permet petits moviments de desllissament. Ossos del tars.
• Tròclea: superfície articular en forma de politja i l’altra en forma de cresta que es desplaça sobre la primera. Art. del colze, art. interfalàngica i art. del genoll.
• Trocoide: superfície articular en forma de cilindre

Componentes Óseos Principales

La articulación del codo está formada por la unión de tres huesos principales: el húmero, el cúbito (o ulna) y el radio.

El Cúbito (Ulna)

Se describen sus extremos:

• Extremo Superior: Presenta dos apófisis importantes:
  • Olécranon: Forma la parte posterior del codo.
  • Coronoides: Entre ambas apófisis se encuentra la cavidad sigmoidea mayor, que se articula con la tróclea del húmero.
• En la cara externa de la apófisis coronoides existe una superficie articular denominada cavidad sigmoidea menor del cúbito, destinada a articularse con la cabeza del radio.
• Diafisis.
• Extremo Inferior (Cabeza Cubital):
  • Presenta una superficie articular cóncava para articularse con el radio.
  • La parte más externa es la apófisis estiloides