Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Perfil Professional: Tècnic en Futbol i Futbol Sala

El títol de Tècnic/a d'Esport en Futbol acredita que la persona titular posseeix les competències necessàries per realitzar la iniciació i el perfeccionament en futbol en totes les etapes prèvies al rendiment, així com per promoure aquesta modalitat esportiva.

Competències Professionals del Tècnic Esportiu

• Programar i organitzar activitats de futbol sala.
• Programar i realitzar l'entrenament de futbol sala.
• Programar i dirigir l'entrenament de jugadors/es i equips de futbol sala.
• Dirigir jugadors/es durant un partit de futbol sala.

Àmbits d'Actuació Professional en l'Esport

Aquest tècnic actuarà en el si d'entitats públiques o privades relacionades amb la pràctica del futbol. Els diversos... Continuar leyendo "Tècnic Esportiu Futbol i Futbol Sala: Competències i Regulació" »

La Força Física

Definició

La força és la qualitat física que permet generar una tensió muscular per vèncer una oposició o una sobrecàrrega.

Exemples: arrossegar objectes, aixecar càrregues pesades, llançar objectes, fer salts, utilitzar-la en qualsevol acció de la vida quotidiana (baixar i pujar escales, portar una motxilla, agafar i emprar objectes, etc.), en la majoria d’esports.

Tipus de Força

Principalment, podem parlar de 3 tipus de força en funció de l'oposició a vèncer, la velocitat d'execució i la durada d'aplicació de la mateixa:

• Força màxima: L'oposició o càrrega que s'ha de vèncer és molt elevada o la màxima. Exemple: aixecador de pesos (halterofília).
• Força explosiva o potència: Per superar una oposició

Salto Largo: Fases y Errores

Batida

Amortiguación, apoyo e impulso.

Vuelo

Elevación y suspensión.

Técnicas de Vuelo

• Natural: Dos piernas adelante.
• Extensión: Dos piernas atrás y luego adelante.
• Tijeras: Correr en el aire.

Adaptación: Comenzar a caer flexionando el tronco y llevando los brazos estirados entre las piernas.

Errores Frecuentes

Carrera

• Mal talonamiento.
• Pérdida de velocidad en el último apoyo.

Batida

• Batir de talón.
• Falta de extensión de la pierna de batida.

Vuelo

• Tronco demasiado inclinado adelante.
• Buscar el suelo con los pies.

Récords

Femenino: OF 7,40 / MF 7,52 / NF 7,06

Masculino: OM 8,9 / MM 8,95 / NM 8,56

Salto Triple: Variantes y Errores

Técnicas

Polaca

Predomina la velocidad, los ángulos de batida de cada salto son progresivamente... Continuar leyendo "Técnicas y Errores en Salto Largo, Triple, Altura y Lanzamientos" »

Objectius del Tractament de la Diabetis

• Tractament antidiabètic: Prevenir i retardar complicacions agudes i cròniques.
• Reduir factors de risc cardiovasculars: Controlar el tabac, la hipertensió arterial (HTA), la dislipèmia i l'obesitat.
• Adaptació psicològica: Fomentar l'acceptació i el control de la malaltia.
• Mantenir normoglucèmia: Glucèmia en dejú <140 mg/dl i postprandial <180 mg/dl.
• Mantenir nivells de lípids normals: Colesterol <200 mg/dl.

Estratègies Terapèutiques Clau

• Educació.
• Exercici físic.
• Dieta.
• Fàrmacs.

Estratègies Terapèutiques en Diabetis

Objectius Nutricionals

• Cobrir les necessitats calòriques i nutricionals per a un control metabòlic i un pes estable i adequat.
• Mantenir la concentració de glucèmia dins dels

Estructura dels Esports d'Equip

Concepte i Característiques

És una estructura dinàmica, les transformacions de la qual depenen de les interaccions dels participants amb relació a la mateixa estructura i tenint en compte el medi on es produeixen les accions. Els trets dels esports d'equip són: estructura de duel, escenaris estandarditzats, imperatius temporals, manipulació del material.

Característiques Sociomotrius

Necessitat d'ajustament i coordinació amb el company actiu, les combinacions gestuals depenen d'un mateix i de la resta de jugadors, la dinàmica del joc prohibeix qualsevol gest predeterminat, les accions tècniques se subordinen a les accions tàctiques, aconseguir un control visual sobre l'entorn.

Etapes de la Planificació

Derivacions Electrocardiogràfiques (ECG)

• V1: Espai intercostal 4, línia paraesternal dreta.
• V2: Espai intercostal 4, línia paraesternal esquerra.
• V3: Entre V2 i V4.
• V4: Espai intercostal 5, línia medioclavicular.
• V5: Espai intercostal 5, línia axil·lar anterior (esquerra).
• V6: Espai intercostal 5, línia axil·lar mitjana (esquerra).

Patologies Característiques de la MPOC

• Bronquitis crònica: Tos i expectoració durant 3 mesos consecutius en 2 anys.
• Emfisema pulmonar: Destrucció dels alvèols.
• Bronquièctasis: Dilatació permanent dels bronquis amb acumulació de moc.
• Asma bronquial: Malaltia inflamatòria crònica de les vies respiratòries, sovint associada a al·lèrgies.

Escala de Disnea (MRC Modificada)

1. 0: Absència de disnea excepte en realitzar

pa: cures que s'administres a un accidentat o un malalt sobtat. 

1. Estratègia

Projecte previ a la situació de joc: anàlisi de factors que condicionaran els objectius a assolir.

• Estratègia general: totalitat del desenvolupament esportiu. Analitza el potencial estratègic.
• Estratègia preparatòria: preparació i perfeccionament del procés d'ensenyament (esportistes i equip).
• Estratègia operativa: composició de l'equip, formes tàctiques, objectius, anàlisi de l'adversari, etc.

2. Tàctica

Aplicació del gest tècnic a una situació variable en espai i temps real (aplicació intel·ligent).

• Riera: situacions d'adaptació a l'existència d'oposició. S'han d'escollir alternatives. Si hi ha oposició, si hi ha relació, hi ha oponent. Si hi ha objectius parcials.
• Konzag: adquisició progressiva de la capacitat