Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Concepción Cognitiva de la Motricidad

Castañer y Camerino formulan un planteamiento similar de la motricidad y especifican: “atender al desarrollo cognitivo posibilita una mejor programación del control del movimiento, estableciendo así un proceso circular en el que el movimiento activa a la sensación, la sensación a la percepción, la percepción a la cognición, la cognición al movimiento y este de nuevo, a la sensación, repitiendo así todo un proceso evolutivo de forma continua”.

Fases en el Desarrollo y su Implicación en la Distribución de los Contenidos de la Educación Física Escolar

Fase 1: Desarrollo de las habilidades perceptivas a través de las tareas motrices habituales

Esta fase va desde los cuatro años a los seis... Continuar leyendo "Desarrollo de la Motricidad desde la Perspectiva Cognitiva y Educativa" »

Clasificación de Espacios en la Educación Física

Espacios Habituales

• Son horizontales o con una mínima inclinación.
• Son planos.
• Son superficies relativamente amplias.
• Son o se sitúan en, o muy cerca de, la superficie de referencia (suelo, piso).
• Son estables.
• Son rígidos o apenas semirrígidos.
• No son deslizantes.

Espacios No Habituales

Planos

(Caballo de saltos, potro con arcos, barra de equilibrios, bancos suecos, trampolines)

• Superficie reducida.
• Alejados de la superficie de referencia (suelo o piso).
• Inclinados.
• Poco rígidos.
• Absorbentes.
• Personas como sustentadoras.

Verticales

(Anillas, barra fija, paralelas, paralelas asimétricas, cuerdas y barras colgantes, escaleras horizontales, espalderas y escaleras verticales).

• Son verticales o muy inclinados.

Zona de Desenvolupament Pròxim (ZDP) de Vygotsky

La Zona de Desenvolupament Pròxim (ZDP) és la distància que hi ha entre el nivell real de desenvolupament, determinat per la capacitat de resoldre un problema sense cap ajuda, i el nivell de desenvolupament potencial, determinat per la capacitat de resoldre un problema amb l'ajuda d'un adult o d'un company més capaç.

És la distància que l'infant ha de recórrer entre el que sap fer sol i el que pot aprendre si el medi li proporciona els recursos necessaris.

El Joc com a Creador de ZDP

El joc crea contínuament Zones de Desenvolupament Pròxim perquè, a través del joc, l'infant sovint opera a un nivell superior al seu desenvolupament habitual, explorant rols, regles i situacions que requereixen... Continuar leyendo "Zona Desenvolupament Pròxim (ZDP) de Vygotsky i Joc Infantil" »

Táctica

La táctica consiste en ordenar o poner orden a los jugadores de un equipo, estableciendo un sistema en movimiento. Se prepara para conseguir ventaja sobre el adversario en ataque o defensa, considerando la historia, el reglamento y la forma de jugar.

Organización del Juego

Definiciones Clave

• Sistema: Posición inicial del equipo en el terreno de juego, definida por el entrenador antes de que el balón esté en juego.
• Táctica: Todas las acciones de ataque y defensa para combatir o contrarrestar al adversario durante el transcurso del partido, con el balón en juego.
• Estrategia: Todas las acciones que se pueden desarrollar en un partido para aprovechar o neutralizar cualquier lanzamiento a balón parado.

Evolución Histórica de los Sistemas

Aspectos Psicológicos de la Mujer Embarazada

• Experimentan ciclos de ansiedad durante todo el embarazo.
• A veces, sufren un proceso de regresión que se traduce en un comportamiento infantil (antojos...).
• Hipersomnia (aumento de la necesidad de dormir).
• Náuseas y vómitos de origen interno.
• Sueños relacionados con el miedo a morir durante el parto o a tener un bebé enfermo.
• Típicas tensiones de última hora.
• Ansiedad por el desconocimiento de ciertos aspectos: el sexo del bebé, la fecha de nacimiento, la lactancia, etc.

Molestias Más Frecuentes en el Embarazo

• Estrías cutáneas.
• Molestias digestivas.
• Manchas en la piel (cloasma).
• Hemorroides.
• Calambres musculares.
• Cambios físicos: desplazamiento del centro de gravedad, "marcha de pato", etc.
• Laxitud

Aro en Gimnasia Rítmica

El aro es fundamental para la percepción espacial debido a sus dimensiones y la gran variedad de desplazamientos que permite en el espacio. Puede ser de madera o material plástico, con la condición de que no se deforme durante el movimiento. Puede ser estriado y su color puede ser natural o teñido total o parcialmente con uno o varios colores, exceptuando oro, plata o bronce.

Durante los rodamientos sobre el cuerpo o sobre el suelo, el aro no debe vibrar ni botar, ni tampoco perder el plano. El impulso para rodar debe ser suficiente para que no se quede parado durante el rodamiento. Los elementos de paso a través o por encima del aro combinan la técnica del salto con la técnica de los rodamientos, rotaciones libres... Continuar leyendo "Aro, Cinta y Mazas en Gimnasia Rítmica: Técnica y Características" »

Conceptos Fundamentales de la Fuerza

Resistencia

Capacidad de resistencia frente al cansancio en cargas repetidas y prolongadas (Grosser, 1989).

Fuerza Máxima

Máxima fuerza muscular posible que se realiza mediante un trabajo isométrico o concéntrico en contra de una resistencia.

Fuerza

Fuerza máxima que un músculo o grupo muscular puede generar a una velocidad específica.

Manifestaciones de la Fuerza

Fuerza Absoluta

Capacidad potencial que depende de la constitución del músculo.

Fuerza Máxima

Capacidad que tiene el músculo para contraerse al máximo de sus posibilidades, pudiendo ser:

• Excéntrica: La resistencia vence a la fuerza.
• Isométrica: Resistencia imposible de desplazar.
• Dinámica: La resistencia se desplaza solo una vez.
• Dinámica Relativa:

Atletisme: Definició i Disciplines

Definició d'Atletisme

L'atletisme és una activitat motriu, social, reglamentada i competitiva, basada en accions motrius naturals (salts, córrer, llançar) que s'estructuren en forma de diferents proves.

Modalitats

• Atletisme a l'aire lliure
• Atletisme indoor

Proves del Programa Atlètic

1. Curses

• Velocitat: 100 m, 200 m, 400 m
• Mig Fons: 800 m, 1.500 m
• Fons: 5.000 m, 10.000 m i Marató
• Relleus: 4x100 m i 4x400 m
• Obstacles: 100 m tanques (femení), 400 m tanques (masculí) i 3.000 m obstacles

2. Salts

• Salt de llargada
• Salt d'alçada
• Triple salt
• Salt amb perxa

3. Llançaments

• Martell
• Pes
• Disc
• Javelina

Proves Combinades

De la combinació de les tres categories anteriors sorgeixen les proves combinades:

• Decatló (masculí)
• Heptatló

Arnasketa Suspertzeko Teknikak

• Ahoz Ahokoa: Helduentzat eta urtebete baino gehiagokoentzat.
• Ahoz Sudurrekoa: Ahoan zauriren bat, intoxikazioa edo aginak mugitzen direnean.
• Ahoz Aho eta Sudurrera: Jaioberriei eta bularreko haurrei.

Odol Jarioa (Hemorragia)

Gure gorputzak 5-6 litro odol dauka. Odol jarioa, odol-hodietatik odola irtetea da.

Odol Jarioaren Motak (Lesionatutakoaren arabera)

• Arteriala: Gorria da eta pultsoka irteten da.
• Zainetakoa: Gorri iluna da eta etengabe irteten da.
• Kapilarrekoa: Kopuru gutxi irteten da.

Odol Jarioaren Kokapenaren Arabera

Odol galtzearen arabera, hiru mota nagusi daude:

• Kanpoko odoljarioa
• Barneko odoljarioa
• Kanporatutako barne odoljarioa

Kanpoko Odoljarioa

Organismoko odola zauri batetik irteten da.

Jarduteko Modua:

• Konpresio