Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

EXTENSIÓN DEL TRONCO

Amplitud de movimiento Columna torácica: de 0 a 10° Columna lumbar: de 0 a 25°

Estructura de la Pelvis

La pelvis es un anillo óseo que protege los tractos intestinales, urinarios y genitales internos. Está formada por dos coxales, compuestos por el ilion, pubis e isquion, y el sacro, formado por la fusión de las últimas cinco vértebras, orientado de arriba abajo y de atrás adelante. El coxis está formado por la fusión de las cuatro vértebras coccígeas.

Huesos de la Pelvis

• Hueso ilíaco: formado por la pala ilíaca, cresta ilíaca, espinas ilíacas y fosa ilíaca.
• Hueso isquiático: formado por la tuberosidad isquiática, espina ciática, escotadura ciática menor y escotadura ciática superior.

Diferencias Sexuales en la Pelvis

Existen diferencias significativas entre la pelvis femenina y masculina:

• Pelvis masculina:

e)las recepciones:la recepción se hará con una mano  hay dos modos de colocar las manos coo pulgar hacia abajo se harán recepciones altas y con pulgar hacia arriba  se harán recepciones vajas.

tipos de recepciones que son entre las piernas, por detrás de la espalda, por detrás de la cabeza....Ect

xv el ultimate:

se juega con dos equipos de 7 jugadores se trata de avanzar con el disco hasta marcar gol el campo es rectangular con una franga central de 50x35m

(o 64x37m) y a los extremos se disponen las zonas de

gol de 25 x 35m (o 23x37m. Un equipo obtiene 19 puntos con diferencia de 2 hasta los 21 la duración es de dos tiempos de veinticinco minutos.

principales reglas del ultimate:

• el disco debe desplazarse solo psolo mediante pases:no se

1. Objetivos del Entrenamiento

Al abordar un plan de entrenamiento, es fundamental definir sus propósitos. Los objetivos pueden variar significativamente según las metas individuales o del equipo.

1.1. Entrenamiento Deportivo

Este tipo de entrenamiento tiene como objetivo la mejora en la práctica de un deporte específico. Se basa en tres aspectos básicos e interrelacionados:

• Entrenamiento de la condición física: Desarrollo de capacidades como la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
• Entrenamiento de la técnica: Perfeccionamiento de los gestos y movimientos específicos del deporte.
• Entrenamiento de la táctica: Desarrollo de la capacidad para tomar decisiones estratégicas durante la competición.

También podríamos incluir un cuarto... Continuar leyendo "Claves del Entrenamiento Físico: Objetivos, Principios y Planificación para el Rendimiento" »

Objectius de l'EF en l'Esport Adaptat

• Desenvolupament integral de les persones.
• Donar a conèixer totes les possibilitats de l'activitat física.
• Desenvolupar totes les habilitats motrius, destreses i capacitats físiques.
• Contribuir al manteniment de la qualitat de vida.
• Adquirir hàbits esportius.

Conclusions

L'esport adaptat és un instrument d'integració social.

L'objectiu de l'esport adaptat és fer conèixer a la societat les discapacitats i exigir el dret a practicar esport per tothom.

Tota persona (amb o sense discapacitat) té dret a rebre esport com a bé social.

Classificació

L'OMS publica la CIDDM l'any 1980:

• Deficiència: Del llenguatge, de l'òrgan auditiu, de l'òrgan de visió; muscular i esquelètica; psicològica.
• Discapacitat: Per parlar,

1. Incorporación desde el borde de la mesa hasta tocar el suelo

• Situarse delante del paciente y desequilibrarlo hacia un costado.
• Avanzar la pierna del lado que esté en el aire, desequilibrar al paciente por el otro lado y avanzarlo hasta que sus pies toquen el suelo.

Colocarle las zapatillas.

2. Incorporación desde la mesa a la silla de ruedas

• Situar la silla en paralelo a la mesa con el freno puesto y, si es necesario, retirar el soporte del brazo y levantar los reposapiés.
• Bloquear la pierna del paciente más cercana a la silla con la pierna contraria del TER (Bloqueo tibia contra tibia) para que el paciente no resbale.
• Coger al paciente a la altura de los omóplatos utilizando el contrapeso de nuestro peso y bajarlo poco a poco.
• La posición

Trastorns per Excés de Calor

Introducció: La temperatura corporal es manté constant a 37ºC gràcies a la capacitat termodinàmica del cos. Aquesta capacitat permet suportar canvis externs de temperatura ambiental de fins a 100ºC (de -50ºC a +50ºC). El cos humà conserva la seva temperatura mantenint l'equilibri entre la producció i l'eliminació de calor. Els termoreceptors a la pell transmeten la informació sobre la temperatura exterior al cervell. Si la temperatura ambiental és elevada, l'organisme inicia dos mecanismes fisiològics:

• Augment de la circulació de la sang propera a la pell.
• Sudoració.

Si l'exposició a la calor és perllongada i aquests mecanismes no són suficients o actuen durant un temps excessiu, poden produir-se... Continuar leyendo "Trastorns per Excés de Calor: Enrampades, Síncope, Insolació i Cop de Calor" »

Evolución de la Resistencia

8-12 años: Crecimiento mantenido de la capacidad de resistir esfuerzos moderados y continuados. Menor capacidad anaeróbica.

13-14 años: Menor capacidad fisiológica de la resistencia (pubertad).

15-17 años: Aumenta de manera acusada (90% del total) la máxima capacidad aeróbica.

17-22-23 años: Se alcanza el límite máximo de la resistencia. Mejor logro anaeróbico en los últimos años de esta etapa.

23-30 años: Máxima capacidad aeróbica y anaeróbica.

30 en adelante: Descenso lento, pero más lentamente que la fuerza y la velocidad.

Desarrollo y Evolución de la Fuerza

A partir de los 14 años: Se produce un fuerte aumento del desarrollo anatómico y de la secreción hormonal (aumento palancas óseas, mejora... Continuar leyendo "Evolución y Desarrollo de la Resistencia y la Fuerza: Guía Completa" »

Oinaren behaketa

Oinaren behaketa:

Forma: Egipziar, erromatar, greziar, germaniar edo kelta. Behatzean eta tendoien aktibazioa: aktibatuta edo erlaxatuta; egokiena erlaxatuta egotea. Gogortasunak: pisuaren banaketak eta muskulu-gogortasunak oinaren mugikortasuna edo oinaren apoioa eragin ditzakete.

Oin-zolaren forma edo oinatzaren behaketa

Oin-zolaren forma edo oinatzaren behaketa:

Oina lurrean modu naturalean apoyatuta behatu. Horren arabera identifikatu egoerak, adibidez: oin lauak, oin kavoak, gehiegizko arkuak, edo atzamarrak lurra ukitu gabe…

Giltzaduren behaketa

Giltzaduren behaketa:

Orkatilaren mugikortasuna

Orkatilaren mugikortasuna: subjektiboki: orkatila mugitzen eta bi hankak konparatzen; objektiboki: goniometroarekin neurtu flexioan eta... Continuar leyendo "Oin, giltzadura eta jarreraren klinika-azterketa" »

Parámetros de la Marcha Humana

Parámetros Espaciales

Longitud de zancada: distancia lineal entre dos contactos de talón consecutivo de la misma extremidad.

Longitud de paso: distancia lineal entre el contacto inicial del talón de un pie y el del pie contrario.

Ancho del paso o amplitud de base: distancia entre ambos pies. 5-10 cm.

Altura del paso: movimiento de las extremidades inferiores. Evita el arrastre de los pies. Distancia normal 5cm.

Ángulo del paso o ángulo de la marcha: orientación del pie durante el apoyo.

Parámetros Temporales

Balanceo: porcentaje del ciclo donde la extremidad inferior permanece en el aire y avanza hacia adelante.

Doble apoyo: porcentaje del ciclo de la marcha donde ambos pies contactan con el suelo.

Periodo de zancada: