Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

REQUISITS PER AL BANY: L’habitació on es farà el bany no ha de tenir corrents d’aire, amb una temperatura de 21-24 ºC per als nounats i de 20-22 ºC per als bebès de més de 6 setmanes. Per banyar-los, cal preparar tots els elements abans de començar: sabó suau especial, esponja natural d’ús exclusiu, xampú infantil, crema o oli corporal i tovallola. L’aigua ha d’estar tèbia, entre 32 i 36 ºC.

PROCEDIMENT PER AL BANY

Per ficar el nadó a la banyera, l’hem d’agafar de manera que amb un braç li aguantem el cap, el clatell i les espatlles, i amb la mà de l’altre el subjectem per les natges. Aquesta mà ha de quedar lliure per poder rentar-lo. Sempre hem de rentar el nadó de dalt a baix, tirant-li aigua pel cap i per... Continuar leyendo "Guia completa per al bany, cura i canvi de bolquers del nadó" »

Primers Auxilis

Introducció

Els primers auxilis són l'atenció immediata i provisional que es dona a una persona accidentada o malalta abans de ser atesa pels professionals.

Cadena de Supervivència

Seguit d'actuacions que faciliten l'activació dels sistemes d'emergències per atendre de la millor manera i en el menor temps possible les emergències.

PAS (Protegir, Alertar, Socórrer)

• Protegir: Protegir l'entorn i la víctima en el lloc de l'accident.
• Alertar: Alertar els serveis d'emergències trucant al 112.
• Socórrer: Socórrer les víctimes accidentades o malaltes, tenint en compte que davant del dubte és millor no actuar.

Exploració Primària (ABC)

Serveix per valorar ràpidament la gravetat de la situació. Es tracta de valorar la via aèria... Continuar leyendo "Primers Auxilis: Guia Completa i Eficaç" »

Materials Educatius Segons l'Edat

0-6 mesos: Exploració sensorial

• Ninos fàcils d’agafar
• Pilotes de drap i pilotes grans
• Sonalls, manta, coixins, peluixos petits

6-12 mesos: Manipulació i coordinació

• Peluix gran, pilotes petites d’escuma, escumes
• Objectes amb nanses, joc de bitlles
• Jocs per fer bombolles de sabó
• Joguines d’arrossegament
• Encaixos (2 peces), nines russes
• Recipients encaixables de plàstic, pots de diferent mida i forma de tancament
• Capses de cartró, torres amb eix

12-18 mesos: Locomoció i causa-efecte

• Joguines d’arrossegament (camió, cotxe, tren, per fer rodar o amb cordill)
• Joguines mòbils (amb piles o corda)
• Globus

18-24 mesos: Joc actiu i creativitat

• Cotxets, cèrcols, escala
• Guixos, plastilina, jocs d’enfilar, encaixos, puzles
• Papers,

Esqueleto

Cabeza:

• Cráneo: Frontal, occipital, parietal, temporal, etmoides, apófisis mastoides.
• Cara: Lagrimales, cigomáticos (o malares), nasales, cornetes, maxilar superior e inferior.

Tronco:

• Clavícula
• Esternón
• Cintura escapular (vértebras cervicales, dorsales, lumbares), omóplato
• Costillas
• Pelvis, hueso sacro, coxis

Extremidades Superiores:

• Húmero
• Radio
• Cúbito
• Mano: Carpo, metacarpo (falanges: proximal, media, distal)

Extremidades Inferiores:

• Fémur
• Rótula
• Tibia
• Peroné
• Pie: Tarso, metatarso, falanges

Estructura del Hueso

• Epífisis (superior e inferior): Hueso compacto, tejido óseo esponjoso, cartílago articular, línea de crecimiento.
• Diáfisis: Médula ósea amarilla.
• Periostio: Tejido conectivo.

Sistema Muscular

Músculos de la Cabeza

• Frontal
• Orbicular

Guia Nutricional per a Insuficiència Renal Crònica (IRC)

Filtrat Glomerular (FG) < 60 ml/min

Objectius Terapèutics en IRC

• Controlar les alteracions metabòliques secundàries.
• Enlentir la progressió de la insuficiència renal crònica.
• Prevenir el risc cardiovascular (CV).
• Evitar o controlar les complicacions: ossi-minerals, anèmia, dislipèmies, hipertensió arterial (HA).
• Evitar la desnutrició proteic-energètica.
• Evitar el sedentarisme.

Procediments Nutricionals en IRC

1. Limitar l'aport de proteïnes:
   • FG > 25: 0,8 g/kg/dia (1-2 g/dia si es necessita suplementació).
   • FG < 25: 0,6 g/kg/dia (3-4 g/dia si es necessita suplementació).
   • Proteinúria: 1,1 g/kg/dia (Hemodiàlisi).
   • Diàlisi Peritoneal: 1,0-1,2 g/kg/dia.
   • Nens: 1,0-1,3 g/kg/dia.
2. Limitar

Estructura Ósea de la Extremidad Superior

Metacarpo

Existen 5 huesos largos metacarpianos en cada mano, por lo que se forman 4 espacios interóseos. Se articulan con los huesos del carpo y entre ellos en la epífisis proximal, y con las falanges en la epífisis distal. (Extremidad superior, mano, hueso largo).

Falanges (Mano)

Todos los dedos de la mano tienen 3 falanges, excepto el pulgar (dedo gordo), que tiene 2. (Extremidad superior, mano, hueso largo).

Estructura Ósea del Tronco y Cintura Pélvica

Coxal

Se articula con la extremidad inferior y con el sacro. Presenta dos caras, una interna y otra externa; en ellas, lo más destacado son la fosa ilíaca, la cavidad cotiloidea, la carilla auricular y el agujero obturador. (Tronco, cintura pelviana,... Continuar leyendo "Clasificación y Características Anatómicas de los Huesos del Cuerpo Humano" »

Quidditch: Esport Mixt d'Equip

L'objectiu del Quidditch és aconseguir més punts que l'equip rival en el moment que es captura la snitch (bola de tennis dins d’un mitjó penjada a la cintura del jugador neutral - snitch).

És un enfrontament de dos equips. Esport obligatòriament mixt, que fomenta la igualtat de gènere, amb un màxim de 4 jugadors del mateix gènere al camp. La durada del partit oscil·la entre 20 i 25 minuts.

Tamborí: Esport Tradicional Italià

El Tamborí és un esport tradicional del nord d'Itàlia. El nom prové de l’implement que es necessita per jugar. És un precursor del tennis. Es juga amb una pilota petita de baixa pressió.

Dos equips s'enfronten amb l'objectiu de passar la pilota al camp contrari. S'utilitza una... Continuar leyendo "Esports Alternatius: Quidditch, Tamborí, Rugbi, Kin-Ball, Spikeball i Ultimate" »

Perfils del Cap i Característiques Racials

Perfil Còncau (Pura Raça Àrab)

• Ull: Saltó, sortint.
• Línia Front/Nas: Línia ampla.
• Coll: Enfonsat.
• Dors i Gropa: Dors enfonsat, gropa caiguda.

Perfil Recte (Pura Raça Anglesa)

• Ull: Normal.
• Línia Front/Nas: Línia i nas normal.
• Coll: Rectilini, piramidal.
• Dors i Gropa: Rectes.

Perfil Convex (Pura Raça Espanyola)

• Ull: Enfonsat, lateral, oblic, darrere la línia del front.
• Nas: Acuminat (punxegut).
• Coll: Arquejat.
• Dors i Gropa: Dors arquejat, gropa arrodonida.

Anatomia Equina: Estructura Vertebral

Tots els cavalls tenen 7 vèrtebres cervicals. Es compten des de darrere l'orella, fent una 'S' cap avall. En els cavalls àrabs, canvien les primeres toràciques i les últimes lumbars, tenint -1 vèrtebra en total.... Continuar leyendo "Guia Completa de Morfologia, Maneig i Cures del Cavall" »

Bàdminton: Història, Tècnica i Tàctica

Història del Bàdminton

Sorgeix d'un joc anomenat *Poona*.

• Primeres regles: 1877
• 1a Associació: 1893
• 1a Federació Internacional: 1934

Terreny de Joc i Equipament

• Distància entre la línia exterior i la paret: 1 metre.
• Alçada mínima del camp: 7 metres.
• Alçada dels pals: 1,55 metres.
• Alçada de la xarxa: 0,76 metres.

Tècnica

El Servei

És una acció defensiva. S'efectua en diagonal i mai es pot servir dues vegades seguides al mateix costat.

Cops Bàsics

• Deixada: Cop per aconseguir que el volant caigui just al costat de la xarxa.
• Cop Pla: Cop de trajectòria horitzontal i llarga.
• Drop: Cop de trajectòria descendent, just a la xarxa, però efectuat des del fons de la pista.
• Esmaixada: Cop de trajectòria descendent

Tipos de Fuerza Muscular: Definiciones y Ejemplos Clave

La fuerza es una cualidad física fundamental en el rendimiento deportivo y en la vida diaria. Se clasifica en diferentes tipos según la forma en que se manifiesta y se entrena.

Fuerza Máxima

Es la capacidad de generar la mayor tensión posible en un solo esfuerzo, sin considerar el tiempo. Implica mover o resistir una carga de magnitud elevada. Ejemplo: Levantamiento de pesas (halterofilia).

Fuerza Resistencia

Se refiere a la capacidad de un músculo o grupo muscular para contraerse de forma repetida o mantener una contracción durante un tiempo prolongado, retrasando la aparición de la fatiga. Ejemplo: El remo o la natación de larga distancia.

Fuerza Explosiva

Es la capacidad de desplazar... Continuar leyendo "Entrenamiento de Fuerza y Velocidad: Conceptos Clave y Métodos Efectivos" »