Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Preguntas sobre Baloncesto: Historia, Reglas y Técnica

Sección 1: Historia y Reglas Básicas

1. ¿Quién fue el inventor del baloncesto?
b) James Naismith

2. ¿En qué año se inventó el baloncesto?
d) 1891

3. ¿Cómo surgió el tablero?
a) Como protección para impedir que los espectadores evitaran la entrada del balón.

4. Un partido de baloncesto profesional en España dura:
a) 4 tiempos de 10 minutos y 2 descansos de 2 minutos y uno de 15 minutos.

5. ¿Con cuántas faltas personales es expulsado un jugador?
b) 5 y puede ser sustituido.

6. Se cometen dobles cuando...:
b) Se bota el balón con las dos manos o cuando, después de haberlo botado, se coge y se vuelve a botar.

7. ¿Cuáles son las medidas del campo?
a) 15 x 28 m

8. ¿A qué distancia

Factores del Desarrollo Motor

Factores Endógenos

• Genéticos: Determinados por los genes heredados de los padres.
• Sexuales: Los varones crecen más rápido que las mujeres.
• Alteraciones psicológicas y médicas: Enfermedades durante la gestación o infancia pueden afectar el crecimiento.

Factores Exógenos

• Ambientales: El entorno influye en el desarrollo motor del bebé.
• Culturales: Lo que se considera normal en una cultura puede ser un retraso en otra.
• Estilo de vida: Alimentación, higiene y ocio.

Leyes del Desarrollo Motor

• Ley céfalo caudal: El control del desarrollo motor progresa desde la cabeza hacia los pies.
• Ley próximo distal: El control se inicia en el centro del cuerpo y se extiende hacia las extremidades.
• Ley de músculos flexores extensores:

Músculos: psoas, ilíaco, pectorales, dorsal ancho, trapecio e intrínsecos de la mano — ficha técnica

Abreviaturas

• O: Origen
• I: Inserción
• INV: Inervación
• ACC: Acción

Psoas mayor

• O: Fascículo profundo: borde inferior de la costilla 12 y apófisis costiformes de L1-L4. Fascículo superficial: discos intervertebrales D12-L5 y cordones fibrosos del borde superior al borde inferior entre L1-L4.
• I: Trócanter menor.
• INV: Ramas ventrales del nervio femoral (crural).
• ACC: Flexión de la cadera; inclinación lateral de la columna vertebral; aducción de la cadera; rotación externa.

Ilíaco

• O: Cara superior de la fosa ilíaca; labio interno de la cresta ilíaca; ligamento ilio-lumbar; espinas ilíacas anteriores (y en el espacio entre ellas); cara anterior

Fases Lateralización:

• 0-18 meses: Comportamiento bilateral
• 18 meses: Acciones unilaterales
• 3-4 años: Predominio ocular
• 4-5 años: Predominio manual y coordinación visomotriz
• 5 años: Diferencia extremidades izquierdas y derechas
• 6-7 años: Dominancia de manos
• 8-11 años: Lateralidad espejo
• 11-12 años: Lateralidad respecto a objetos

Etapas Esquema Corporal:

1. Cuerpo impulsivo (0-3 meses): Necesidades orgánicas, alimentación y sueño.
2. Cuerpo vivido (3 meses-3 años): Relaciones, deseos y atracción por todo.
3. Cuerpo percibido (3-7 años): Fase crítica en el ámbito motor, aumento de la discriminación perceptiva, organización del tiempo y espacio, equilibrio, coordinación, control del tronco y motricidad gruesa.
4. Cuerpo representado (8-12 años): Inteligencia

Concepte Entrenament

L'entrenament és una preparació o ensinistrament amb el propòsit de millorar el rendiment esportiu, implica una preparació física, tècnica, tàctica y psicològica pel desenvolupament màxim de les capacitats de l'esportista.

Bases de l'entrenament:

Equilibri homeostàtic - És la tendència de l'organisme a mantenir l'estabilitat de les constants vitals. Les situacions estressants (malalties, entrenaments, angoixes, esgotaments, etc...) poden disminuir aquest equilibri homeostàtic.

Resposta del cos humà a l'exercici - Davant d'un exercici físic, el cos humà reacciona amb una fase de desgast, passat un temps de descans hi ha una recuperació, i més tard una fase de sobrecompensació, en la que es millora la línia... Continuar leyendo "Concepte d'entrenament i bases per millorar el rendiment esportiu" »

Clasificación del Ejercicio Físico: Criterios y Consideraciones

No existe una clasificación única y universalmente aceptada del ejercicio físico. Sin embargo, se pueden establecer diversos criterios para categorizarlo.

Criterios de Clasificación

Según su intención:

• Cualidades básicas: Fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia.
• Cualidades motrices: Agilidad, coordinación y equilibrio.

Según su intensidad:

• Pulsaciones por minuto (ppm).
• Consumo de oxígeno (VO2).
• Producción de lactato.

Según su forma y técnica del movimiento:

• Por la acción mecánica.
• Por la localización anatómica del movimiento.
• Por la técnica de trabajo.
• Por la estructura del ejercicio.
• Por el carácter del ejercicio.
• Por el tipo de contracción muscular.

Acción Mecánica

Preparación de la Sesión de Juegos

Para organizar una sesión efectiva, es necesario responder a las siguientes cuestiones clave:

• ¿Para quién? (Destinatarios).
• ¿Cuántos son? (Número de participantes).
• ¿Cómo son? (Características del grupo).
• ¿Cómo están? (Estado físico y anímico).
• ¿Con qué materiales? (Recursos disponibles).
• ¿Cuánto tiempo tenemos? (Temporalización).
• ¿Qué quiero lograr? (Objetivos).
• ¿Cómo y con qué lo voy a lograr? (Metodología).
• ¿Cómo compruebo que he alcanzado los objetivos? (Evaluación).

Actividades Aconsejadas para la Tercera Edad

Se recomiendan actividades de bajo impacto y alta carga social:

• Paseos y marchas.
• Carrera controlada.
• Pesca y natación.
• Juegos de raqueta y pelota.
• Baile.

Orden de las Operaciones para

Técnica de trabajo: tipos de movimiento

Tipos de movimiento: activos o pasivos, según dónde se produzcan las fuerzas que los generan. Activos: fuerzas internas, producto de la contracción muscular. Pasivos: fuerzas externas, sin contracción muscular fundamental o voluntaria.

Denominación de los movimientos activos y pasivos

• Activo libre: El movimiento se produce por la sola contracción muscular.
• Activo ayudado: Además de la contracción hay una fuerza externa (compañero, gravedad, etc.).
• Activo resistido: Aplicación de cargas que lastran el movimiento.
• Pasivo relajado: El movimiento llega hasta donde la flexibilidad de la articulación lo permite.
• Pasivo forzado: El movimiento va más allá de los límites habituales.

Estructura del ejercicio

Analítico:... Continuar leyendo "Técnicas de trabajo y tipos de movimiento en el ejercicio físico: contracciones y estructura del entrenamiento" »

Progresiones de Aprendizaje en Bádminton

Contenidos Conceptuales

• Orígenes y reglamento del bádminton.
• El material: raqueta y volante.
• Elementos técnicos fundamentales.
• Estrategias básicas individuales y de dobles.

Contenidos Procedimentales

1. Práctica de Habilidades Específicas

• Preparación para el golpe:
  • Ubicación en la pista.
  • Posición básica.
  • Agarre de la raqueta.
• El servicio: Corto y largo.
• Desplazamientos:
  • Adelante y atrás.
  • Laterales y diagonales.
• Tipos de golpes.

2. Práctica para la Mejora de Aspectos Tácticos

• Juego individual:
  • Situación central en la pista.
  • Juego cruzado.
  • Juego adelante-atrás.
• Juego de dobles:
  • Relevos.
  • Sistema diagonal.
  • Sistema atrás-adelante.

3. Reglamento

• Campo de juego y delimitaciones por modalidad.
• Servicios reglamentarios.

Concepte i Evolució de la Planificació Esportiva

Les 3 Etapes de la Planificació

La planificació esportiva ha evolucionat a través de tres grans etapes:

1. Orígens fins al 1950: Quan s’inicia la sistematització de la planificació.
2. Dècada dels 50 fins als 70: Moment en què es qüestionen els mètodes i les pràctiques establertes fins aleshores.
3. Dels 70 fins als nostres dies: Gran evolució i desenvolupament d'aquests coneixements.

Models de Planificació de l'Entrenament

Periodització Clàssica

Aquest model es fa servir habitualment a nivells d’iniciació i en esports amb poques competicions. Divideix la temporada en cicles (1 o 2) que, alhora, es divideixen en períodes.

Disseny en Blocs (Verkhoshansky)

Aquest model concentra la càrrega,... Continuar leyendo "Planificació Esportiva i Periodització: Models, Càrregues i Adaptació" »