Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Planificació de l'Assignatura

Bloc 1: Contextualització de les Activitats Corporals d'Expressió

• T1: Antecedents i actualitat de les tendències d'expressió
• T2: Lògica interna d'expressió corporal i dansa
• T3: El llenguatge corporal, comunicació verbal i emocions
• T4: L'expressió corporal i l'esport

Bloc 2: Instruments Bàsics d'Expressió Corporal

• T5: Col·locació postural i mobilització de segments
• T6: Utilització de l'espai
• T7: Mobilització de l'energia
• T8: Estructuració del temps
• T9: Interacció entre els companys
• T10: La composició escènica (procediments coreogràfics)

Bloc 3: Activitats Artístiques Corporals: La Dansa

• T11: Les manifestacions artístiques corporals
• T12: Evolució i modalitats de dansa
• T13: Consideracions didàctiques

Postura

• Pes

Utilitat de la Natació

La natació proporciona un nivell mínim de confiança i seguretat dins l’aigua, oferint coneixements útils per a l'aprenentatge educatiu.

Adaptació al Medi Aquàtic

Aquesta fase no inclou salts, immersions ni capbussaments.

Aprendre a Nedar: Bases Essencials

L'aprenentatge de la natació es fonamenta en la familiarització, la respiració i la propulsió.

Factors Condicionants en l'Aprenentatge

• Individu: Edat, sexe, nivell d’experiència.
• Grup: Organització, mida, homogeneïtat o heterogeneïtat.
• Material: Quantitat, varietat, qualitat, estat.
• Instal·lació: Tipus de piscina (petita o fonda), il·luminació, humitat.
• Programa: Hores de classe, freqüència.
• Professor: Metodologia, experiència, empatia.
• Entitat: Diferents

Fútbol Gaélico

Historia

Proviene del fútbol irlandés (caid) (1537), aunque el juego actual se crea en el siglo XIX gracias a las reglas de la Asociación Atlética Gaélica (1887). Liga masculina y femenina. Las finales de fútbol gaélico se celebran el tercer domingo de septiembre en el Croke Park en categorías senior y junior. El ganador de la categoría senior recibe la copa Sam Maguire. El condado que más veces ha ganado (36 copas) es Kerry, seguido de Dublín (22).

Puntuación

• Si pasa por arriba del travesaño se anota un punto y un juez levanta una bandera blanca.
• Si pasa por debajo se anota un gol que vale 3 puntos y se levanta bandera verde.
• La portería está protegida por el portero.
• El resultado se registra con el formato (total

Entrenament per Estacions

Molt similar a l’entrenament per circuits, s’utilitza per desenvolupar la força màxima i la força explosiva. A diferència dels circuits, el nombre de repeticions i la càrrega pot variar.

Flexibilitat

Estiraments

Mètode per treballar la flexibilitat, consistent en l’extensió màxima en una determinada articulació. Poden ser de dos tipus:

• Passius: Realitzats amb ajuda externa.
• Actius: Realitzats per la pròpia persona.

La durada de l’estirament ha de ser entre 12 i 20 segons.

La Facilitació Neuromuscular Propioceptiva (PNF)

També serveix per millorar la flexibilitat. S’aplica en tres fases:

1. Estirament del múscul que es treballa fins al límit suportable durant 10-30 segons.
2. Tensió o contracció del mateix

Frisbee Hoja 1

Origen e Historia del Disco Volador

Comenzó a jugarse con moldes metálicos de las tartas de un confitero, W. Russel Frisbie, de Estados Unidos, ocurriendo en el primer tercio del siglo XX. En 1948, mejora del diseño, patenta el primer disco volador con el nombre de Pluto Platter. Una fábrica de juguetes le cambió el nombre y le puso Frisbee. A principios de los años 60 se crea un modelo profesional. En 1967 se funda la Asociación Internacional de Frisbee. En 1968 crearon un deporte con el Frisbee: el Ultimate. En 1972 se jugó el primer partido con un reglamento establecido y en 1974 se celebran los primeros campeonatos del mundo.

Destrezas con el Disco Volador

Tipos de Agarre del Disco

• 1. Normal: Tipo de agarre más corriente

La Columna Vertebral: Estructura, Curvaturas y Ligamentos Esenciales

La columna vertebral humana está compuesta por 33 vértebras, distribuidas en distintas regiones:

• Cervicales: 7 vértebras (C1-C7)
• Torácicas: 12 vértebras (T1-T12)
• Lumbares: 5 vértebras (L1-L5)
• Sacras: 5 vértebras (S1-S5), fusionadas en el sacro
• Coccígeas: 4 vértebras (Co1-Co4), fusionadas en el cóccix

Curvaturas Fisiológicas de la Columna

La columna vertebral presenta curvaturas naturales que le otorgan flexibilidad y resistencia:

• Lordosis: Dos curvaturas anteriores (convexas) localizadas en la región cervical y lumbar.
• Cifosis: Dos curvaturas posteriores (cóncavas) presentes en la región torácica y sacrococcígea.
• Escoliosis: Se define como una curvatura lateral excesiva

Conceptos Clave de la Psicomotricidad

La psicomotricidad es una disciplina que aborda la educación y el desarrollo integral de las personas, utilizando el movimiento como herramienta principal para potenciar las capacidades cognitivas, emocionales y sociales. Se basa en la estrecha relación entre la psique (mente) y la motricidad (capacidad de movimiento).

Interaccionismo Social de H. Wallon (1879-1962)

El psicólogo Henri Wallon, figura clave en el estudio del desarrollo infantil, propuso que desde el nacimiento, el individuo se desarrolla de manera global e interconectada. La psique, según Wallon, es el resultado de la interacción entre el organismo (bio), la mente (psico) y el entorno social (social). Estos tres aspectos son inseparables... Continuar leyendo "Desarrollo Infantil a Través del Movimiento: Conceptos y Práctica de la Psicomotricidad" »

Reglament de l'Hoquei Herba

Premissa Principal: Prohibició de Contacte

Està totalment prohibit que la pilota toqui alguna part del cos, excepte el porter, que pot tocar la pilota amb qualsevol part del cos. Si això passa, es castiga amb diferents sancions depenent de la zona del camp on s'estigui.

Equip i Jugadors

• Un equip es compon d'11 jugadors (10 jugadors de camp i 1 porter) i 5 jugadors de reserva.
• Els jugadors de reserva poden ser canviats per jugadors que abandonen el camp.
• No existeix tàcticament una disposició obligatòria sobre la posició dels jugadors de camp.

Dimensions del Camp de Joc

El camp de joc mesura 91,40 x 50 metres. Cada meitat de camp està dividida per una línia de 22,9 metres.

Davant de les dues porteries (3,44 m d'ample... Continuar leyendo "Reglament i Fonaments Tècnics de l'Hoquei Herba" »