Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Evolución de la Expresión Corporal

Para trabajar la expresión corporal del niño, es fundamental conocer su evolución. Analizaremos la evolución del gesto y del movimiento expresivo.

El gesto evoluciona desde el nacimiento hasta la aparición del lenguaje oral. A partir de aquí, la evolución consiste principalmente en manifestaciones de los conocimientos internos que el niño va adquiriendo.

Los gestos son movimientos concretos de nuestro cuerpo, principalmente de la cara, brazos y manos, que sirven para manifestar sentimientos, emociones y sensaciones. Aunque los gestos tienen una parte innata y universal, también se aprenden. No se expresa gestualmente igual una persona educada en España que en China; los gestos son diferentes al saludar,... Continuar leyendo "Evolución de la Expresión Corporal en Niños" »

Anatomía Muscular y Ósea

Músculos

Angular del Omóplato

• Origen (O): Ángulo superior del omóplato.
• Inserción (I): Apófisis transversa de las 4 primeras vértebras cervicales.
• Acción (A): Si el omóplato está fijo, actúa como el esplenio del cuello. Si la columna vertebral está fija, eleva el omóplato.

Serratos Menores Posteriores

• Posterosuperior:
  • Origen (O): Desde la apófisis espinosa de C7 a D3 hasta las 5 primeras costillas (elevador de costillas).
• Posteroinferior:
  • Origen (O): De D11 a L2 hasta las 4 últimas costillas (baja las costillas).

Romboides

• Origen (O): Borde interno del omóplato.
• Inserción (I): Apófisis espinosa de C7 a D4.
• Acción (A): Tracción lateral de vértebras dorsales. Si la columna vertebral está fija, tira del omóplato

Guanyar terreny orientats a porteria

Criteris d'observació

• L'equip atacant fa circular la pilota amb certa facilitat.
• El nombre de llançaments millora, però no gaire.
• Les recuperacions de pilota són fruit de les errades atacants.

Atac

• Orientar els desmarcatges cap a porteria.

Defensa

• Recuperar activament la pilota.
• Evitar que la pilota avanci cap a la nostra porteria.

Continguts d'atac

• Col·lectiu: Handbol-Rugbi (joc que permet introduir el concepte d'avançar a porteria).
• Individual: Passada i recepció, desplaçament amb pilota (1, 2, 3 passes) i bot (per poder avançar).

Continguts de defensa

• Col·lectiu: Defensa individual.
• Individual: Acuit (concepte triangle per poder desposseir el portador si bota), dissuasió i interceptació.

Recomanacions metodològiques

• Utilitzar

El Mètode Pilates és una tècnica d’entrenament físic que ofereix el perfeccionament de la consciència i alineació corporal, la tonificació muscular i la recuperació de la flexibilitat a tot el cos. Consisteix en rutines d’exercicis enfocats a l’estirament i l’enfortiment de la musculatura de tot el cos.

La respiració estabilitza el cos, proporcionant als músculs una base sòlida per a una correcta execució dels moviments. Les rutines es practiquen sota una concentració plena de com s’origina anatòmicament cada moviment: una execució conscient.

Orígens del Mètode Pilates

El mètode va ser creat per Joseph Pilates (Alemanya). La seva mare era naturòpata i el seu pare, atleta. De nen, va ser malaltís, cosa que el va portar... Continuar leyendo "Mètode Pilates: Orígens, Beneficis i Principis Fonamentals per al Benestar" »

Teoría Integradora del Juego (V. Navarro, 1990)

Esta teoría busca explicar el origen y la razón de ser del juego, estableciendo diferencias fundamentales entre el juego infantil y el adulto. Ambos comparten elementos comunes como el placer y la incertidumbre.

• Juego infantil: El niño busca experiencias agradables, adquirir conocimientos y desarrollarse.
• Juego adulto: Busca liberarse de obligaciones, encontrando satisfacción en la actividad misma, la necesidad y el resultado de la comunicación.

El juego tiene su origen en la cultura, integrando componentes utilitarios y creencias que evolucionaron hasta configurarlo tal como lo conocemos.

Características del juego según Navarro

El autor mantiene las cuatro características propuestas por Caillois... Continuar leyendo "Teoría Integradora del Juego: Fundamentos, Clasificación y Aplicación Pedagógica" »

Reglamento: Falta Personal

Se penaliza el contacto, sobre todo el realizado sobre el jugador que posee el balón. En caso de choque entre dos jugadores, la falta será de aquel que llega el último a ese espacio. No se permite cargar, empujar, hacer la zancadilla o golpear a ningún jugador del equipo contrario.

• Límite de faltas: 5 faltas por jugador; al alcanzar este número, el jugador debe abandonar el campo.
• Penalización colectiva: Cuando un equipo supera las 4 faltas (excepto las que sean en ataque), a partir de ese momento se concederán tiros libres.

Iniciación al Bote

El bote es una herramienta fundamental que debe ejecutarse correctamente:

• Técnica: No mirar el balón, ya que limita el desarrollo y la visión del resto del juego. Usar

Clasificación y Descripción de Ejercicios Físicos

Tipos de Fuerza

En función de la acción de las fuerzas musculares y la posible intervención de fuerzas externas, podemos clasificar los ejercicios en:

• Activos: Se realizan únicamente mediante la acción de las fuerzas internas (musculares) del ejecutante. Pueden ser:
  • Libres: Cuando no existe una resistencia externa significativa más allá de la gravedad.
  • Resistidos: Cuando se añade una resistencia externa que se opone al movimiento, provocando una sobrecarga en el ejercicio. Estas resistencias pueden ser compañeros, pesos, etc.
  • Ayudados: Cuando se añade una fuerza externa que ayuda al ejecutante, que es incapaz de realizar el movimiento por sí solo.
  • Ayudados-resistidos: Cuando la acción

Dominio de la Posición de Equilibrio y las Ayudas en la Equitación

Posición Fundamental del Jinete

La posición correcta es crucial para la comunicación y el control:

• Las piernas deben estar pegadas ligeramente a las costillas o a la montura.
• Los tobillos cuelgan sobre los estribos.
• Los pies deben meter solo la puntera en los estribos, manteniendo los talones bajos.
• Solo se debe presionar con las piernas cuando se desee impulsar al caballo.

Esta posición de equilibrio debe recuperarse instintivamente cada vez que las circunstancias obliguen a alterarla.

Las Órdenes o “Ayudas” para la Comunicación

Para comunicarle al caballo lo que se desea, se utilizan señales o ayudas:

Órdenes Naturales

Se transmiten a través de:

• Voz
• Manos
• Piernas
• Peso del

Esta formación deportiva ha de basarse en una educación polivalente, multilateral e integral, de manera que desarrollemos todos los ámbitos de la persona: motor, social, afectivo y cognitivo.

Introducción

1. Una articulación es un punto de contacto entre dos huesos, un hueso y un cartílago o un hueso y un diente.
2. La estructura de una articulación puede impedir el movimiento, permitir poco movimiento o movimiento libre.

Clasificación de las Articulaciones

1. La clasificación, desde el punto de vista estructural, está basada en la presencia o la ausencia de una cavidad sinovial y en el tipo de tejido conectivo. Desde el punto de vista estructural, las articulaciones se clasifican en fibrosas, cartilaginosas o sinoviales.
2. La clasificación de las articulaciones, desde el punto de vista funcional, se basa en el grado de movimiento que permiten. Las articulaciones pueden ser: sinartrosis (inmóviles), anfiartrosis (poco móviles) o diartrosis