Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Deportes: Historia, Reglas y Conceptos Fundamentales

Balonmano

• Origen: Instituido en 1898 en Dinamarca.
• Introducción en España: 1938.

Futsal (Fútbol Sala)

• Origen: 1930 en Uruguay.
• Organización: Asociación Mundial de Futsal (AMF) fundada en 2002.
• Duración del Partido: Dos tiempos de 20 minutos.
• Descanso: 15 minutos.
• Tiempo Muerto: 1 minuto.
• Suplentes: Máximo 9 suplentes.

Voleibol

• Origen: 1895 en Massachusetts, Estados Unidos.
• Introducción en España: 1920.
• Altura de la Red:
  • Masculino: 2,43 metros.
  • Femenino: 2,24 metros.
• Cambios por Set: 6 cambios.
• Dimensiones de la Pista: 18x9 metros.
• Fases del Juego:
  • K1 (Fase de Ataque): Recepción, colocación, ataque.
  • K2 (Fase de Defensa/Contraataque): Bloqueo, defensa, colocación, contraataque.

Baloncesto

• Origen: 1891

Aurkako prebentzio neurriak:

• Karbohidratoen eta azukreen kontsumoa mugatu.
• Hortzak modu egokian garbitu.
• Hortzetako eskuila egokia, hortzetako haria, bakterio plakaren aurkako pasta eta kolutorioak erabili.
• Odontologoarengana aldizkako bisitak egitea.
• Xerostomia.
• Haur eta gazteen kasuan: fisurak zigilatzea eta flourazioak.

Zein beste arazo ekar ditzakeen?

• Hortz-hagin bateko infekzioa alboko hortz-haginetara pasatu daiteke kontaktuaren bitartez.
• Hortz-muinera heltzerakoan, sortzen duten bakterioak odolera pasatu daiteke hortz muineko kapilareetatik zehar. Infekzio bat sortu daiteke eta pazientearen osasun egoera orokorra eskasa bada hil ahal da.

GENGIBITISA: Zer da?

Periodontoaren gainazalean hantura sortzen duen prozesua da.

• Hortzak modu egokian garbitu

Cuatro Puntos Clave en la Iniciación Deportiva

• Diversidad de actividades: Elegir actividades que puedan servir para múltiples propósitos.
• Interés y preferencias del alumnado: Adaptar las actividades a los gustos de los estudiantes.
• Exigencia técnica controlada en aspectos básicos: El nivel de exigencia debe estar justificado y acorde al nivel de los alumnos.
• Presentación de la actividad de la manera más globalizada posible: Integrar la actividad en un contexto amplio.

¿A Qué Cursos Corresponde la Fase II de Desarrollo de las Habilidades Motrices Básicas?

• Movimientos básicos: Movimientos que implican el manejo del propio cuerpo.
• Movimientos que implican el manejo de objetos.

¿A Través de Qué Actividades Debemos Trabajar Estas Habilidades?

Entrenamiento en Circuito: Concepto

Método de organización del entrenamiento que consiste en una serie de ejercicios por los que los deportistas van pasando y realizando un determinado número de repeticiones, o tiempo.

Tipos de Circuito

Según la forma de organización:

Circuito de Dosis Fija

Número de repeticiones fijado y se trata de realizar en el menor tiempo posible. No hay pausas entre estaciones. El número de repeticiones suele ser un % del número logrado en el test máximo efectuado previamente.

• VENTAJAS: Individualización del trabajo, fácil apreciar el progreso.
• INCONVENIENTES: Precisa más tiempo de preparación, pueden estorbarse entre los ejecutantes al invertir un tiempo diferente en cada posta.

Circuito de Tiempo Fijo

Tiene como... Continuar leyendo "Entrenamiento en Circuito: Fundamentos, Tipos y Aplicación" »

Cadena de Supervivència

Conjunt d’actuacions que es posen en marxa de manera ràpida i ordenada davant d’una parada cardiorespiratòria (PCR) per augmentar la supervivència i disminuir el risc de seqüeles.

Baules:

1. Reconeixement precoç de la situació d’urgència i activació dels serveis d’emergència (112), amb la intenció de prevenir o reconèixer una parada cardiorespiratòria (PCR).
2. Posada en marxa del protocol de suport vital bàsic (SVB), iniciant-se la reanimació cardiopulmonar (RCP), si fos necessari, amb l’objectiu de guanyar temps.
3. Realització d’una desfibril·lació, si arribés el cas, fent ús de dispositius automàtics (DEA) o semiautomàtics (DESA), per recuperar el batec cardíac i reiniciar l’activitat del cor.

Origen: Eohippus, hace 55 millones de años. La especie evolucionó debido a los cambios climáticos, la necesidad de huir de los depredadores y modificaciones en el cuello y cráneo, entre otros factores.

El caballo actual, especie de Equus Caballus, ha experimentado cambios morfológicos significativos desde el Eohippus, pasando de tener cuatro dedos en sus extremidades a un solo dedo en el Equus Caballus.

Mesohippus era un poco más grande, tenía tres dedos en cada pata y una dentadura más eficiente que le permitía consumir una vegetación más variada.

Miohippus y Merychippus eran parecidos al burro, aunque este último poseía un dedo mayor en el centro, lo cual le ayudaba a alcanzar gran velocidad y recorrer mayores distancias.

Dinohippus... Continuar leyendo "Evolución y Anatomía del Caballo: Desde el Eohippus al Equus Caballus" »

Anatomia Muscular: Origen, Inserció i Funció

Esternocleidomastoïdal

• O: Part superior de l'estern i terç intern de la clavícula.
• I: Apòfisi mastoide del temporal.
• F: Elevació de l'espatlla. Unilateral: rotació del cap. Bilateral: flexió dorsal del cap.

Supraespinós

• O: Fosa supraespinosa.
• I: Part posterior del troquíter de l'húmer.
• F: Abducció i estabilització del cap de l'húmer dins la cavitat glenoidea.

Infraespinós

• O: Fosa infraespinosa.
• I: Part posterior del troquíter de l'húmer.
• F: Rotació externa del braç.

Coracobraquial

• O: Apòfisi coracoide.
• I: Cara interna de la diàfisi humeral.
• F: Flexió i adducció del braç.

Pectoral Major

• O: Part anterior de la clavícula i estern.
• I: S'insereix a l'húmer per sota el troquíter.
• F: Adducció i

Definición de Estiramiento Pasivo

En el estiramiento pasivo, la fuerza que produce el estiramiento se aplica desde el exterior del segmento o segmentos corporales que incluyen la unidad miotendinosa.

Mecanismos del Estiramiento Pasivo

• Otra persona realiza pasivamente el estiramiento, manipulando específicamente los segmentos corporales del individuo.
• Automanipulación directa propia del individuo.
• Autocolocación indirecta del cuerpo del individuo a distancia.
• La fuerza de la gravedad, representada por el peso corporal.
• Uso de un sistema instrumental.

Definición de Estiramiento en Tensión Activa

El estiramiento en tensión activa se caracteriza por la localización de la acción del estiramiento en las estructuras tendinosas, gracias a la combinación... Continuar leyendo "Estiramientos Activos y Pasivos: Técnicas, Mecanismos y Beneficios para la Unidad Miotendinosa" »

Terminología de Orientación

Posición Anatómica

La posición anatómica es la referencia estándar para describir la ubicación de las estructuras del cuerpo. En esta posición, el cuerpo está de pie, con los pies juntos, los brazos a los lados y las palmas de las manos hacia adelante.

Términos de Orientación

• Cefálico: Superior, hacia la cabeza.
• Caudal: Inferior, hacia los pies.
• Ventral: Anterior, hacia el frente del cuerpo.
• Dorsal: Posterior, hacia la espalda del cuerpo.
• Medial: Interno, hacia el plano medio sagital.
• Lateral: Externo, lejos del plano medio sagital.
• Proximal: Cerca del punto de origen o de la línea media del cuerpo.
• Distal: Lejos del punto de origen o de la línea media del cuerpo.
• Plantar: Cara inferior del pie.
• Homolateral: Del