Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Anatomía de la Columna Vertebral Humana

Todos los seres humanos nacemos con un total de 33 vértebras, distribuidas en las siguientes regiones:

• 7 vértebras cervicales (C1 a C7).
• 12 vértebras torácicas (T1 a T12).
• 5 vértebras lumbares (L1 a L5).
• 5 vértebras sacras (S1 a S5).
• 4 vértebras coccígeas (Co1 a Co4).

Al alcanzar la edad adulta, el número de vértebras individuales se reduce a 24. Esto ocurre porque las 5 vértebras sacras y las 4 vértebras coccígeas se fusionan para formar los huesos del sacro y el coxis, respectivamente.

Características Generales de las Vértebras

Las vértebras se alinean entre sí a través de sus cuerpos vertebrales y sus apófisis articulares, formando una columna flexible y resistente que protege la médula... Continuar leyendo "La Columna Vertebral Humana: Estructura, Componentes y Evolución" »

Objetivos Generales del Deporte Andaluz

Los **objetivos generales** de un sistema deportivo están **interrelacionados** entre sí y son **interdependientes**. Los objetivos que nos planteamos tienen como **fin la calidad** en todas las entidades e instituciones andaluzas, entendida esta como la introducción de **procesos de mejora continua** en todas las **organizaciones** y **servicios deportivos**.

Definición y Alcance de los Objetivos

Los **objetivos generales** del **Sistema Deportivo Andaluz** son aquellas **metas** hacia las cuales deben converger tanto las **instituciones** como el resto de las **entidades y personas** del deporte andaluz, y que se esperan alcanzar en los próximos años.

El Plan Estratégico del Deporte Andaluz (2009-

Model Britànic: Origen de l'Esport Modern

Parteix de la tradició, de caràcter lúdic i esport amateur. Es va difondre arreu del món.

Fases d'Introducció de l'Esport Anglès

1. Alumnes de les *Public Schools* introdueixen jocs populars tradicionals als centres.
2. Alumnes dels cursos superiors creen regles que limiten la força física i el joc.
3. La reglamentació fa acceptables els nous jocs esportius als educadors.
4. Els jocs esportius formen part del currículum escolar i els professors els impulsen.
5. S'organitzen competicions als mateixos centres i entre escoles diferents.
6. Antics alumnes funden associacions esportives a partir de clubs de caràcter aristocràtic, que organitzen competicions a escala estatal.
7. Els treballadors s'incorporen també a la pràctica

Anatomía de las Articulaciones

¿Qué es una articulación?

Una articulación es el conjunto de estructuras que unen dos o más huesos, permitiendo diferentes grados de movimiento.

Tipos de Articulaciones

Las articulaciones se clasifican según el grado de unión de los huesos y la amplitud de sus movimientos:

• Sinartrosis: Articulaciones sin movimiento, donde los huesos están unidos por tejido fibroso o cartilaginoso.
• Anfiartrosis: Articulaciones con movilidad limitada, unidas por tejido fibrocartilaginoso.
• Diartrosis: Articulaciones con amplia movilidad, que poseen una cavidad articular entre los huesos.

Primeros Auxilios en Caso de Ahogamiento

Síntomas de Ahogamiento

• Pérdida de conocimiento
• Ausencia de movimientos respiratorios
• Ausencia de pulso
• Dilatación

Fundamentos de la Educación Física y el Atletismo

Las Capacidades Físicas Básicas

Las capacidades físicas básicas son esenciales para el rendimiento deportivo y la salud general. A continuación, se detallan las principales:

Fuerza

Capacidad del cuerpo humano para vencer una resistencia gracias a la contracción muscular. Se clasifica en dos tipos principales: general y específica.

Velocidad

Capacidad física para realizar movimientos en el menor tiempo posible.

Factores determinantes de la Velocidad:

1. El sistema nervioso y su capacidad para coordinar los movimientos.
2. Los músculos y su capacidad para realizar los movimientos lo más rápido posible.

Resistencia

Capacidad física de realizar un ejercicio físico durante un largo periodo de tiempo... Continuar leyendo "Fundamentos de las Capacidades Físicas y Clasificación Completa de Pruebas de Atletismo" »

El Crol: Orígenes y Fundamentos

El crol, del inglés crawl (reptar), tiene sus orígenes en Australia. Es el estilo de natación más rápido, gracias a la acción alternativa de brazos y al batido constante de piernas, generando una propulsión continua.

Posición del Cuerpo

Un buen nadador de crol se prona hacia ambos lados, manteniendo un hombro ligeramente más alto que el otro. Esta posición reduce la resistencia en un 60% comparado con mantener los hombros planos, favoreciendo una posición hidrodinámica. El giro del cuerpo facilita:

• Un recobro con el hombro y codo altos.
• Una tracción profunda y eficaz.
• Una respiración más fácil.
• Menor resistencia al avance al reducir la superficie de contacto con el agua.

Posición de la Cabeza

La cabeza... Continuar leyendo "Dominio del Crol y Espalda: Técnica, Propulsión y Coordinación en Natación" »

La velocitat

1 o més moviments en el menor temps possible

Factors que condicionen la velocitat

• Factors fisiològics:
  • Musculars (genètics - no genètics)
  • Nerviosos (velocitat de transmetre impuls)

• Factors físics:
  • Amplitud de la gambada
  • Relaxació muscular
  • Alçada
  • Frequència o velocitat de moviments segmentaris
  • Edat: 8-12 anys desenvolupen factor de velocitat, 13-14 als 19 s'incrementa velocitat de desplaçament i es manté la velocitat de reacció, 20-22-24 velocitat de desplaçament es manté i la velocitat de reacció disminueix

Tipus de velocitat

• V. Reacció: moviments voluntaris, involuntaris = reflexe. Capacitat de respondre a estímuls en el menor temps possible. V. Reacció simple (estímul preestablert, 1 resposta) i complexa (resposta ràpida

Evolución Histórica de la Humanidad y el Desarrollo de la Percepción

Orígenes y Desarrollo Temprano

• Probablemente, la vida comenzó en la Tierra hace más de 1500 millones de años.
• El hombre, la especie Homo sapiens, adquirió su configuración actual hace aproximadamente 35.000 años a.C.
• Para esa época, ya poseían su capacidad craneana actual y comenzaron a fabricar instrumentos, iniciando así el proceso de control de su medio. El empleo de instrumentos provocó el desarrollo de técnicas para su fabricación y uso.
• En la primitiva cultura, los progresos en las técnicas de fabricación de herramientas coincidieron con la aparición de concepciones abstractas, tales como los dibujos grabados sobre rocas en las pinturas rupestres (13.000

Explorando Conocimientos Fundamentales: Inglés, Literatura y Anatomía Humana

Este documento recopila una serie de ejercicios y descripciones clave en diversas áreas del conocimiento, desde el dominio del inglés hasta la comprensión de movimientos literarios y la estructura del cuerpo humano.

Dominio del Inglés: Ejercicios y Presentación Personal

Ejercicios de Vocabulario y Gramática

A continuación, se presentan respuestas a ejercicios de inglés, cubriendo vocabulario, estructuras gramaticales y expresiones comunes:

1. Vocabulario de Medios:
   • Weather (El tiempo)
   • The news (Las noticias)
   • Documentary (Documental)
   • Cartoons (Dibujos animados)
2. Verbos de Preferencia:
   • Dislike (Disgustar)
   • Loves (Amar/Encantar)
   • Watching (Viendo)
   • Hates (Odiar)
3. Comparativos y Superlativos:

Fases del Rescat Aquàtic

Fase 1: Salt i Aproximació

Salt del socorrista: Pit endavant, genoll endavant (protecció), abraçar l'aigua, no perdre de vista la víctima.

Crol d'aproximació: Pit aixecat mirant la víctima, braçades curtes, patades ràpides.

Fase 2: Rescat de Víctima Conscients

Víctima Tranquil·la

Demana ajuda perquè està cansada.

1. Donar tranquil·litat.
2. Rescat 1: Remolc d'espatlles
   • Socorrista: Neda a peus de braça.
   • Víctima: Agafa les espatlles del socorrista i pot ajudar amb les mans.
3. Rescat 2: Remolc d'aixelles
   • Socorrista: Agafa la víctima de les aixelles i fa peus de braça.
   • Víctima: Pot ajudar amb els peus.
4. Rescat 3: Remolc de nuca

   Si té dificultats respiratòries (ha empassat aigua):

   • Socorrista: Agafa la víctima pel cap (dit