Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física

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Juegos configurativos para niños

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resultados cesto: individualmente: concentracion.actuar a su ritmo.placer d la sorpresa.exploracion.utilizacion d las manos.capacidad de escoger.aprender solo.estructuracion dl pensamiento.grupo d niños:desarrollo d comunicaciones.ambiente d calma q favorece concentracion.interes de los bebes x los demas.disponibilidad dl educador xa todos los niñs.el adulto: oobservacion con calma dl comportamiento d los niñs.enrikecimiento d la imaginacion.aprendizaje al lado d los niñs.mejor conocimiento d kada niños y su ritmo.reflexion d la propia formacion.q oberva el profesor:si los niñs son activos,si se concentran,si tienen iniciativa,si elmaterial es apropiado,si el educador utiliza las palabras apropiadas,si tienen algun problema psicologico... Continuar leyendo "Juegos configurativos para niños" »

Carga máxima en educación física

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a.FuerzaMaxima:capacidad de movilizar una carga maxima sin tener en cuenta el tiempo empleado en ello.solo1 vez.B:FuerzaResistencia:capacidad de aplicar una fuerza no maxima durante un espacio de timepo prolongado.FuerzaEXPLOSIVA:o potencia,capacidad de movilizar una carga no maxima en el menor tiempo posible.FACToresQeinfluyen:estructura muscular propia,temperatura,sistema oseo y ventricular,nivel de entrenamiento,edad y sexoCONSIDERACIONES:bun calentamiento,trbajar de forma ekilibrada y cuidadosa,i simetrica,despues de la sesion relizaremos ejer de flecxibilidad .Velocidad:cualidad importantisima en el deporte,es la exigencia de realizar rapidamente un gesto.1Velocidad de Desplazamiento:capacidad qe no s permite recorrer 1espacio determinado... Continuar leyendo "Carga máxima en educación física" »

Exercicis per millorar la velocitat

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força resistència: per tonificar la musculatura i l'oposició a vencer sera baixa.
força explosiva: permet vencer resistencio baixes i fer-ho a una velocitat molt elevada. M¬ a^
força màxima: s'ha d'entrenar en el cas de practicar. M^ a¬
força = massa x acceleració
velocitat de reacció:
permet respondre als estímuls.
velocitat gestual: velocitat a la qual pots relitzar amb gestos molt rapidament.
velocitat de desplaçament: en capacita per recórrer una distancia en el menor temps posible.
com millorar la velocitat: curses curtes i repetides, millorar la força explosiva, treball amb sobrecàrregues, jocs de cursa, millorar la tecnica del moviment
resistencia: es la qualitat física que ens permet realitzar esforços de llarga durada.
resistencia
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Plano sagital y eje perlateral

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·PLANO FRONTAL. Vertical y perpendicular a los Anteriores. Divide el cuerpo en ventral y dorsal o anterior y posterior.

1.1.LAS DIRECCIONES Anatómicas.

Las DIRECCIONES Anatómicas permiten descubrir las posiciones relativas de las distintas Partes del cuerpo, localizar una con relación a las demás y también los Distintos movimientos de las partes citadas.

·CRANEAL/CAUDAL. Según el punto citado ya sea más cerca de la cabeza O de los pies que el punto de referencia. Hígado en posición craneal.

·LATERAL/MEDIAL. Localizan cualquier punto en función de si está más lejos o más cerca del plano sagital medio.

·SUPERFICIAL/PROFUNDO. En función de si un punto está más cercano o alejado De la superficie del cuerpo.

·VENTRAL/DORSAL. Se refiere... Continuar leyendo "Plano sagital y eje perlateral" »

Jugadores floorball

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BC3: (Jugadores Que utilizan material auxiliar) Jugadores con una fuerte disfunción locomotriz En las cuatro extremidades de origen cerebral o no. Los Jugadores no pueden Impulsar la silla de manera funcional por lo que necesitarán de asistencia o de Una silla de ruedas eléctrica. Los Jugadores tendrán dificultad a la hora de Sostener, agarrar o lanzar la bola. Pueden tener movimiento en el brazo, pero Insuficiente amplitud funcional de movimiento como para lanzar de manera firme Una bola de Boccia al terreno de juego.

BC4: Compuesta Por Jugadores con disfunción locomotriz severa de las cuatro extremidades. Pobre control dinámico del tronco. De origen no cerebral o de origen cerebral Degenerativo.  El Jugador deberá Demostrar destreza... Continuar leyendo "Jugadores floorball" »

Llançament de cop franc

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20x40.Dura 30-10-30.12:6+porter+5reserves.Porter,central,pivot,extrems,laterals.
faltes: passes,dobles(no es pot tornar botar pilota si tatures de botarla).Sanció:cop franc(llançament9m)
penal:línia 7 metros.Servei de banda(treure).Desplaçament:bot alt,botbaix. Passada:de maluc,picada,deixada,lateral.
llançament:ensuspensio,demaluc,caigudafrontal,rectificat.

cos forma part d llenguatge(forma interpretativa) i harmonia rítmica(espaitempsritmeconcret)
balls populars:boleros,jotes,fandangos(sevillanes,dansa del ventre)danses col.Lectives,balls de salo,dansa acrobatica.
principis elementals: continua,60 80%capacitat, postura correcta, baixa,alta intensitat.Estructura:escalfament,part principal,estiraments
dansa clasica ballet, dansa contemporania.
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Cha-cha-cha

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Posición y figuras: piernas extensas, pies juntos y espalda recta.

Cómo se baila: separado y cogido.

SEPARADO: = para el chico y la chica, la pierna derecha delante, marcamos con la izquierda y hacemos cha-cha-cha.

Paso básico: = para el chico y la chica desde los pies juntos, el pie izquierdo hacia delante va escultu la cadera, el pie derecho marca su lugar y cha-cha-cha atrás, después el pie izquierdo marca el lugar y cha -cha-cha adelante.

PASOS AGAFATS CON LA PAREJA:

CHICO: = que cuando lo hacía separado de la pareja.

CHICA: = que separado de la pareja, empezará con el pie derecho, hacia atrás.

PASO CON VUELTA:

CHICO: hará el paso básico, haciendo cha-cha-cha al lado y le indicará a la chica cuando debe girar.

CHICA: = a la... Continuar leyendo "Cha-cha-cha" »

Handbol encreuament

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Handbol: 2 parts de 30 min amb 10 minuts de descans.L'ekip esta format per 12 persones, 7 jugadors(6 camp 1 porter) i 5 reserves.PORTER,EXTREMS(2i3),LATERALS(4i5),PIVOt(1),CENTRAL(5).Servei de mig camp(a l'inici de la 1a i 2a part dins del cercle central.En el moment de treure cap defensor pot tallar la pilota dins del cercle.Accions reglamentàries(llençar a porteria sense trepitjar la línia sempre k hagis saltat i llançar la pilota avans de tocar la terra, el porter dins laria no comet falta al fer passos o dobles,el porter pot ser un jugador de camp.Accions no reglamentaries(passos: + de tres amb la pilota a les mans i es sancionen amb un cop franc,dobles:perd el control de la pilota quan s'esta botant, cicle de pasos 3 bota 3 pasos mes,
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Servei lateral voleibol

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Regles

Objectiu. Intentar aconseguir guanyar tres dels Cinc sets del partit. Per puntuar hem de procurar que la pilota toqui el terra De l’equip contrari o que l’altre equip no pugui tornar-la.

Terreny de joc. El camp de voleibol és un Rectangle de 18 x 9m, amb una xarxa al mig de la pista de 9,5 m de llarg. Cada Mig camp es divideix en dues zones (d’atac i de defensa).

Durada. Els partits de voleibol no tenen temps Determinat, guanya l’equip que demostra ser el millor de cinc sets, és a dir, el Que guanyi tres sets.

Jugadors. L’equip està integrat per 12 Jugadors: 6 que inicien el partit i 6 que seuen a la banqueta. L’entrenador pot fer sis canvis a cada set. Els jugadors, en funció de la posició que ocupen, Tenen una missió:... Continuar leyendo "Servei lateral voleibol" »

Balón mano intercepcion del balón

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3 ASPECTOS TÉCNICOS
El pase y la percepción, requieren coordinación óculo-manual u óculo-pedestre, otro aspecto es la conducción del móvil que son mediante el bote (baloncesto, balonmano) y rodando (fútbol, hockey). Y el gesto técnico común es el tiro.
3.2 ASPECTOS TÁCTICOS
En los deportes colectivos es donde la táctica alcanza su máxima expresión.
Táctica defensiva
fases: - pérdida de la pelota
          - balance defensivo
          - organización defensiva
          defensa en sistematizada
principios: -recuperar el balón
                 -obstaculizar la progresión del contrario
                 -protección del objetivo
Todo marcaje debe fundamentarse en los siguientes aspectos
-disuasión
-intercepción
-
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