Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física

TEMA  2:   ELEMENTS QUE COMPOSEN  L’ENTRENAMENT

1.-  CONCEPTES PREVIS

Per saber si L’exercici físic que apliquem en un entrenament és suficient o adequat per Provocar el SGA (Síndrome General d’Adaptació), és necessari mesurar-lo i Calcular-lo. Així hem de conèixer els fonaments de la periodització, els Principis de l’entrenament, però, sobre tot, hem de dominar les fases i Elements de l’entrenament. En concret els elements d’una càrrega d’entrenament De la sessió.

2.-  EQUILIBRI HOMEOSTÀTIC

Recordem que el cos Humà té la tendència a conservar o mantenir el seu  nivell de qualitats físiques, constants Vitals, despesa energètica, etc. Es a dir, a mantenir una “línia d’equilibri Homeostàtic”. Amb l’entrenament

... Continuar leyendo "Equilibri homeostàtic" »

-La ley próximo distal consiste en el control del desarrollo... VERDADERO

... Continuar leyendo "Los movimientos reflejos,los movimientos voluntarios, movimientos automáticos" »

... Continuar leyendo "Salt de llargada salt nul" »

... Continuar leyendo "Transferencia motriu" »

-De revés -Flotante -Trayectoria curva (derecha, izqda) - Recepciones -Principios ofensivos (Desmarque) -Principios defensivos (marcaje, por jugador, por zonas, mixto)

... Continuar leyendo "Primeros auxilios de una contractura muscular" »

... Continuar leyendo "Nutrients necessaris per a l'obtenció de l'energia muscular" »

Posar-se pedres al fetge:preocupar-se, ser un panxacontent: o amoïnar-se per res, treure el ventre de pena:atipar-se, tenir un os a lesquena: ser un gandul, tenir llana al clatell: ser massa crèdul, fer un cop de cap: decidir-se, suar sang: patir molt.Trets positius: amable, presumit, cortès, bon jan, dolç, resposable, curós, voluntariós, lleial, franc, senzill, serè i natural. Trets negatius: barrut, badoc, trist, fresc, sec, murmurador, enredaire, xerraire i caprixós. Fregar-se les mans:satisfacció, estar com un peix a l'aigua: comoditat, deixar algú com un drap brut: crítica, treure foc pels queixals; enuig, estar pasit: fatiga, desanim, tenir el cap ple de perdals: distracció, arossegar l'ala: defalliment, fer figa: por, estar... Continuar leyendo "Ser un panxacontent" »

Circuito Electrico : es el camino cerrado que forman un conjunto de elementos enlazados y por el cual circulan las cargas electricas.// Componentes de un circuito electrico : los elementos minimos necesarios para montar un circuito electrico sencillo son : un generador , los conductores , y un receptor ·Dispositivos de control : permiten abrir o cerrar el circuito a voluntad · Dispositivos de proteccion : evitan que los componentes del circuito sufran daños .// Corriente continua : las cargas electricas circulan siempre en el mismo sentido. ·Corriente alterna : la circulacion de las cargas electricas cambia de sentido cincuenta veces en un segundo .// Tipos de conexionado de receptores en un circuito : a-serie : cuando en un circuito los... Continuar leyendo "Los reles y los transformadores" »

Estimul: Es qualsevol senyal percebut pels sentits. Pot provocar un moviment o acció.

Fibra muscular: És la unitat bàsica del teixit muscular. Allargada fusiforme, conte miofibril·les, responsables de la seva contracció.

Contracciómuscular: És el procés de disminució de la longitud del múscul provocat per un estímul. la concentració muscular fa possible el moviment.

Velocitat: Capacitat de fer un o diversos moviments en el mínim temps possible.

Sistema Nerviós: La velocitat de transmissió dels impulsos nerviosos. Es mesura que transcorre des de la captació d'un estímul fins a la resposta motriu.

Sistema muscular: Fibres blanques o ràpides i fibres vermelles o lentes.. La força dels musculs. Principalment, la dels extensors del... Continuar leyendo "Temps de reacció discriminatiu" »