Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Salt de Longitud: Tècnica i Fases Clau

El salt de longitud es tracta de cobrir una distància mitjançant un salt. Per a realitzar-lo correctament, necessitem força als peus i cames, velocitat, i també coordinació i equilibri.

Fases del Salt de Longitud

• Carrera

  Dona la velocitat per a fer el salt. És progressiva i finalitza a la taula de batuda, dins del corredor.

• Batuda

  Un peu colpeja contra la taula i la cama lliure s'eleva. Aconseguim impulsar-nos cap amunt i cap endavant. Ens ajudem amb els braços per equilibrar-nos durant el vol.

• El Vol

  L'atleta està en l'aire. Les cames i els braços fan moviments per a augmentar la durada i la longitud del salt.

• La Caiguda

  El cos pren contacte amb el terra al fossat, ple de sorra. El primer que toca el

Objetivo del Juego

Conseguir golpear el volante con la raqueta por encima de la red para que caiga en el campo contrario y no en el propio.

Equipamiento Esencial

• Raqueta: Compuesta por cabeza, cruceta, varilla y empuñadura.
• Volante: También conocido como pluma o gallito.

Agarre de la Raqueta: La Presa Universal

La empuñadura debe estar con el cordaje en perpendicular al suelo. Agarrar la empuñadura con el pulgar entre el índice y los demás dedos. Este agarre se denomina agarre universal o presa.

• No coger con los dedos juntos.
• Agarrar firmemente.
• Debe ser una extensión del brazo.

Reglamento Básico del Bádminton

1. Toques

Cada jugador o pareja tiene un golpeo por jugada.

2. Jugar al Volante

Solo se puede jugar con la raqueta.

3. Volante Dentro y Fuera

• Dentro:

Servicio

• Coordinación de brazos: Mientras uno prepara el movimiento de la raqueta, el otro se ocupa de la elevación de la pelota, llevándola hacia el punto ideal para encontrarse con la raqueta.
• El pie trasero situado en paralelo a la línea de fondo.
• El pie delantero apuntando al poste derecho de la red.
• La raqueta pasa por delante del cuerpo, flexionando el codo para dejarlo arriba y manteniendo la raqueta paralela a la espalda.
• La mano izquierda parte desde el muslo izquierdo y se eleva como un ascensor.
• Busca el punto más alto. Cuando el brazo derecho sube, el izquierdo baja y se produce una basculación de hombros.
• Lo siguiente será un movimiento de raqueta como si abriéramos la puerta.
• El golpeo se produce en el punto más alto al que lleguemos

Tema: Esquema, Fases y Subfases del Crol

1. Esquema del Crol

1. Posición del cuerpo
2. Movimiento de piernas
3. Movimiento de brazos
   • Tracción/parte acuática: Entrada, agarre, tirón, empuje
   • Recobro/parte aérea: Recobro
4. Respiración
5. Coordinación completa del estilo

2. ¿Qué es el rolido en crol?

El rolido es el giro realizado por el tronco sobre el eje longitudinal en crol y espalda. Es común que los nadadores ejecuten el giro de una forma más marcada hacia el lado por el cual toman aire al respirar.

3. Aspectos Comunes en los Estilos de Natación

• Trayectoria: Mejor aprovechamiento de las fuerzas de acción y elevación / Al flexionar el codo, aprovechamos mejor nuestra palanca / Aumenta la longitud de brazada al aumentar el recorrido.
• Codo alto: Para mantener

Técnica del Crol: Análisis Detallado

En el estilo crol, es fundamental considerar cinco aspectos clave:

1. Posición corporal
2. Acción de piernas
3. Acción de brazos
4. Respiración
5. Coordinación

Acción de las Piernas en Crol

En el crol, las piernas tienen una función principalmente estabilizadora y neutralizadora, más que propulsora. Esta función equilibradora es más marcada en nadadores de fondo y menos en velocistas.

Mecánica del Batido

El batido se divide en dos fases:

• Fase Ascendente: La rodilla pasa de extensión a flexión y la cadera de flexión a extensión.
• Fase Descendente: La rodilla pasa de flexión a extensión y la cadera de extensión a flexión.

Tipos de Batido

• Vertical: Con acciones ascendentes y descendentes.
• Cruzado: Añadiendo trayectorias

Aturada cardiorespiratòria: Tipus i Suport Vital

L'aturada cardiorespiratòria pot tenir dos orígens:

• Origen cardíac
• Origen asfíctic

El suport vital es divideix en:

• SVB (Suport Vital Bàsic): Tècniques que qualsevol persona pot realitzar en un primer moment.
• SVA (Suport Vital Avançat): Tècniques complexes realitzades per equips sanitaris.

Maniobres de Suport Vital Bàsic

• Compressions toràciques
• Ventilacions de rescat (boca a boca)
• Utilització del DEA/DESA

DEA i DESA: Què són i en què es diferencien?

Un DEA (Desfibril·lador Extern Automàtic) o DESA (Desfibril·lador Extern Semiautomàtic) és un dispositiu que analitza el ritme cardíac, identifica les arítmies mortals que es poden resoldre amb una desfibril·lació i administra una descàrrega... Continuar leyendo "Suport Vital Bàsic: Guia Completa RCP i DEA" »

Mes 1

Decúbito dorsal

• Predomina la flexión.
• Cabeza rotada hacia un costado.
• Miembros superiores (MMSS) en ángulo junto al cuerpo.
• Manos en pronación.
• Hombros en ligera retropulsión.
• Tórax en línea media.
• Influencia del reflejo tónico cervical asimétrico.
• Puede desencadenarse el reflejo de Moro al mover la cabeza.
• Miembros inferiores (MMII) en abducción y rotación externa.
• Rodillas flexionadas.
• Pies en flexión dorsal.
• Frecuentes movimientos en masa, no diferenciados.

Decúbito ventral

• Predomina la flexión.
• Rodillas debajo o casi junto al tronco.
• Cabeza hacia un costado.
• Ésta puede levantarse brevemente para cambiar de lado.
• Las extremidades superiores se ubican bajo el tórax.
• Los MMII presentan rotación externa desde la cadera y los glúteos aparecen

Erradiologia aparatu desberdinak erabil, teknika bakoitzarentzat espezifikoak direnak. Aparatu hauek beruneztatuta dauden gelatan kokatu behar dira eta hargailua ahoaren kanpoaldean kokatzen da. Hortzez gain beste egitura batzuk ere ikus daitezke, adibidez, goiko eta beheko maxilarrak.

Ortopantomografia (OPG):

Goiko eta beheko hortz guztiak eta goiko maxilarra eta baraila osorik ikusi. Gainera, odontologian garrantzizkoak diren beste egitura batzuk ere ikusi: sinu maxilarrak, sudur barrunbea, kondiloak...

Erabilera ugari:

1. Pazientea hortz klinikara lehen aldiz etortzen denean egiten; izan ere, aho osoaren egoeraren informazioa ematen du: hortz kopurua eta euren posizioa, aurretik egindako tratamenduak...
2. Inplanteen bidezko tratamendua egin aurretik

Moviment i Articulacions

Introducció

Les articulacions són la unió de dos o més ossos. Aquest punt d'unió permet el moviment. El grau de mobilitat depèn del disseny de l'articulació. Algunes de les més comunes són: clavícula, espatlla, colze, canell, maluc, genoll i turmell.

Eixos i Plans

• Eixos: transversal, sagital i vertical.
• Plans: transversal, sagital i frontal.

Tipus de Moviment

• Rotació
• Flexió-extensió
• Abducció-adducció

Moviments Articulars

• Flexió: Els segments s'apropen i formen un angle més petit.
• Extensió: Els segments s'allunyen i l'angle que formen és més gran.
• Adducció: Apropament d'una extremitat a l'eix vertical del cos.
• Abducció: Separació d'una extremitat de l'eix vertical del cos.
• Rotació: El segment gira sobre el seu

Paracaídas: Tipos y Aplicaciones en Educación Física

Existen diversas clases de paracaídas, desde los de uso militar hasta aquellos diseñados específicamente para actividades lúdicas en clases de Educación Física. Estos últimos, fabricados con telas de nylon de colores vibrantes, varían en tamaño, desde los 3 metros (pequeños) hasta los 6 metros (grandes).

Las posibilidades que ofrece el paracaídas son amplias y abarcan tanto el desarrollo y mantenimiento de la condición física (fuerza-resistencia, flexibilidad, resistencia cardiorrespiratoria) como actividades perceptivo-motrices (percepción corporal, equilibrio, agilidad, habilidad con balón). Además, se pueden incorporar juegos, danzas y otras dinámicas.

Objetivos de las