Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Colpbol: Fundamentos, Historia y Pedagogía

Definición y Origen

El Colpbol es un deporte colectivo de invasión jugado por dos equipos mixtos de siete jugadores en un espacio claramente definido. Su objetivo es introducir, a base de golpeos con las manos, una pelota en la portería contraria.

Características Principales

• Cooperación
• Coeducación

Historia

El Colpbol se creó en 1997 con el profesor Juanjo Bendicho, aunque el concepto había nacido años antes en algunas poblaciones de Valencia.

Reglamento Esencial del Colpbol

Reglas Básicas de Juego

La pelota solo se puede jugar a base de golpeos con las manos, brazos o parte superior del cuerpo. Además, ningún jugador puede golpear la pelota dos veces consecutivas.

Acciones Prohibidas

Las siguientes... Continuar leyendo "Colpbol: Reglamento, Historia y Beneficios Pedagógicos del Deporte Coeducativo" »

Paracaídas: Tipos y Aplicaciones en Educación Física

Existen diversas clases de paracaídas, desde los de uso militar hasta aquellos diseñados específicamente para actividades lúdicas en clases de Educación Física. Estos últimos, fabricados con telas de nylon de colores vibrantes, varían en tamaño, desde los 3 metros (pequeños) hasta los 6 metros (grandes).

Las posibilidades que ofrece el paracaídas son amplias y abarcan tanto el desarrollo y mantenimiento de la condición física (fuerza-resistencia, flexibilidad, resistencia cardiorrespiratoria) como actividades perceptivo-motrices (percepción corporal, equilibrio, agilidad, habilidad con balón). Además, se pueden incorporar juegos, danzas y otras dinámicas.

Objetivos de las

Comparativa de Protocolos de Movilización Temprana: Kleinert vs. Duran

Características Generales

Desarrollo por Fases

Principios Tácticos en Deportes Colectivos

Principios en Ataque

• Conservar el móvil
• Progresar con el móvil
• Finalizar con éxito

Principios en Defensa

• Impedir que el móvil avance
• Recuperar el móvil
• Evitar que el contrario logre el objetivo

Principios Tácticos en Deportes de Cancha Dividida

En Ataque

1. Mantener el móvil en juego
2. Llevar la iniciativa en el juego
3. Conseguir el objetivo

En Defensa

• Mantener el móvil en juego
• Recuperar la iniciativa en el juego
• Evitar que el contrario logre el objetivo

Principios de Ataque y Defensa en Voleibol

• Mantener el móvil en juego
• Progresar con el móvil o sin pases
• Conseguir el objetivo

Objetivos en Ataque y Defensa

1. Aprender los golpeos básicos en función del objetivo táctico y comprender la situación en relación con el

Características del Corredor de Velocidad

El corredor de velocidad, comúnmente llamado sprinter, se caracteriza por una combinación de potencia y rapidez. La velocidad de sus segmentos inferiores es un factor determinante en este tipo de pruebas. Además, debe poseer las siguientes cualidades:

• Buena amplitud de movimientos.
• Excelente coordinación y técnica.
• Notable velocidad de reacción.
• Capacidad para mantener una elevada velocidad durante un cierto periodo de tiempo (resistencia a la velocidad).

Características Fisiológicas del Sprinter

Los sprinters generalmente presentan:

1. Alta velocidad de transmisión del impulso nervioso del SNC a los músculos: Tanto en el cerebro como en la médula espinal encontramos neuronas que, a través de sus

Esqueleto axial

Total: 80 huesos.

Huesos de la cabeza

Total: 29 huesos.

Cráneo (protege el encéfalo)

• Total: 8 huesos
• Frontal: 2
• Parietales: 2
• Temporales: 2
• Occipital
• Etmoides
• Esfenoides

Cara

Construyen y limitan la cavidad craneal.

• Total: 14 huesos
• 2 pares: nasal, maxilar superior, palatino, cigomático (malar), lacrimal, cornete nasal (inferior)
• 1 unidad: vómer, maxilar inferior (mandíbula)

Oído medio

• Total: 6 huesos (2 de cada tipo)
• Martillo
• Yunque
• Estribo

Huesos del tronco

Columna vertebral

• Total: 33 vértebras
• Cervicales: 7
• Dorsales: 12
• Lumbares: 5
• Sacro: 5
• Cóccix: 4

Huesos del tórax

• Costillas: 12 pares; articuladas en las vértebras dorsales
• 7 pares verdaderas
• 3 pares falsas
• 2 pares flotantes (no se unen al esternón)
• Esternón: manubrio, cuerpo y apéndice xifoides

Esqueleto

Introducción y Preparación Inicial

• Visita a la Sacristía: El acólito asiste al Sacerdote en la sacristía, siguiendo sus instrucciones.
• Posicionamiento Inicial: El acólito sale primero y se dirige a su puesto asignado, dejando pasar al Sacerdote y realizando la genuflexión.
• Asistencia con la Llave: Se asiste al Sacerdote con la llave (presumiblemente del Sagrario).
• Retorno y Postura: Cerrar la puerta de la sacristía y volver al puesto inicial, arrodillado con las manos juntas.

Elementos Necesarios

• A) Cartola: (Posiblemente una tarjeta con oraciones o instrucciones).
• B) Campanillas: Para el momento de la Bendición.
• C) Paño Humeral: Para el Sacerdote al manipular el Santísimo.

Desarrollo de la Ceremonia

1. El acólito se levanta con garbo y se dirige

Biomecánica de la Zancada en la Carrera: Claves para la Eficiencia y el Rendimiento

Comprender las fases de la zancada es fundamental para optimizar la técnica de carrera y mejorar el rendimiento. A continuación, se detallan las características esenciales de las fases de impulso y vuelo, así como la importancia de la coordinación de los brazos y la gestión del centro de gravedad (CDG).

Fase de Impulso: La Propulsión Esencial para el Avance

• Esta fase abarca desde que el Centro de Gravedad (CDG) sobrepasa la vertical del punto de apoyo hasta que el pie de apoyo pierde el contacto con el suelo, momento en el que comienza la fase de vuelo.
• Constituye la fase positiva o principal de la zancada. En ella se ejerce la acción muscular que determinará

Comprobación de la Respiración

Seguimos de rodillas y con la vía aérea abierta. Emplee la técnica de Ver, Oír, Sentir (no debe tardar más de 10 segundos):

1. Ver el movimiento del tórax, observando si asciende y desciende espontáneamente.
2. Oír la entrada/salida de aire, escuchando con la oreja junto a su boca o nariz.
3. Sentir la humedad y calor del aire exhalado sobre la mejilla.

Actuación si la víctima respira de manera espontánea y con normalidad

1. Colóquela en Posición Lateral de Seguridad (PLS).
2. Controle y reevalúe su estado periódicamente y actúe en consecuencia.

Actuación si la víctima no respira

1. Llame al 112.
2. Comience las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP).

Nota importante: La respiración es suficiente si es más intensa... Continuar leyendo "Protocolo de Primeros Auxilios: Evaluación Respiratoria y Maniobra PLS" »