Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

y da un mayor aporte de nutrientes y oxigeno a los musculos que estan trabajando y la adecuada eliminacion de deshechos. FASE ESTATICA (ESTIRAMIENTOS):consiste en la elogacion suave y prograsiva de las diferentes partes del cuerpo. HAY TRES PASOS PARE ESTIRAR:1.adoptar la posicion deseada 3 seg./2.estiramiento suave que debemos mantener de 20 a 30 seg./mientras dure intenraremos relajar el musculo

                                       TEMA 3

Cualidades fisicas:caracteristicas del ser humano que van a condicionar su nivel de aptitud fisica.Fuerza:cualidad fisica que nos permine mediante una contraccion muscular,vencer,resistir,frenar una resistencia.Contraccion muscular:capacidad de acortamiento de las

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Para enseñar saltos sobre cajon se deben tener en cuenta algunos factores:*Altura del cajon:la altura inicial del cajon dependera d la edad q tengan los niños.Los procesos metodologicos d los saltos "basicos"escolares comenzaran con el cajon ubicado a una altura algo mas baja q la cadera del niño.Distancia de carrera:se comienza con una carrera corta e ira incrementandose paulatinamente,hasta alcanzar una distancia q permita acceder a la "velocidad optima" para el salto.Distancia entre la tabla de pique y el cajon:se debe tener en cuenta distintos factores, como el tipo de tabla con la cual se salte(con resorte o madera),la velocidad q el niño logra acumular en la carrera,el tipo de salto q realiza(si qiere un primer vuelo largo o corto)... Continuar leyendo "Preguntas y respuestas" »

JUEGOS SPECIAL OLYMPICS
se crearon para dar a las personas con disminucion psiquica la oportunidad de desarollar sus esfuerzos deportivos.EUNICE KENNEDY SHIVER es fundadora y directora honoraria de estos juegos.Las aumenta su capacidad para aprender, trabajar y relacionarse
Deportes oficiales de verano: Natacion, saltos acuaticos ornamentales, atletismo, baloncesto, bolos, equitacion, futbol, gimnasia, patinaje sobre ruedas, softbol, voleibol y beisbol
Deportes de invierno: Esqui alpino y nordico, patinaje artistico, patinaje de velocidad, hockey sobre tierra(adaptado) y polihockey
Deportes de demostracion: piraguismo, ciclismo, tenis de mesa, balonmano de equipo, tenis y halterofilia
Deportes nacionales: Petanca y Badminton
En los SPECIAL OLYMPICS... Continuar leyendo "Reglas básicas de la carrera de relevos" »

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Marco Institucional y Terminología Esencial de la Política Deportiva Estatal

Entidades y Organismos Rectores

• ORGANISMO MÁXIMO RESPONSABLE POLÍTICA DEPORTIVA ESTATAL: Consejo Superior de Deportes (CSD).
• COMPETENCIA CONSEJO SUPERIOR DEPORTE: Fijar los objetivos y criterios de la política deportiva estatal.
• SECTOR PÚBLICO: Consejo Superior de Deportes.
• FUNCIÓN COMITÉ OLÍMPICO ESPAÑOL: Organizar la participación de España en los Juegos Olímpicos (JJOO).
• ORGANIZA PARTICIPACIÓN ESPAÑOLA EN JJOO: Comité Olímpico Español.

Centros y Espacios Deportivos

Clasificación de Espacios Deportivos

Los espacios deportivos se clasifican según su naturaleza y uso:

• ESPACIO DEPORTIVO CONVENCIONAL: Espacio de dimensiones regladas para deportes comunes (Ejemplo:

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Elements Fonamentals de la Psicomotricitat

Esquema Corporal

Imatge mental del propi cos i les seves parts.

Teoria de Le Boulch

• Etapa del Cos Viscut (0-3 anys)

  • L’esquema corporal és la imatge mental que cadascú té del seu propi cos i de les parts que el formen, ja sigui en repòs o en moviment.
  • Descobriment progressiu del propi cos.

• Etapa de la Discriminació Perceptiva o del Cos Percebut (3-7 anys)

  • Major diferenciació entre el seu cos i l’entorn.
  • Progrés en l'orientació espacial i temporal, i la lateralitat.

• Etapa del Cos Representat (7-12 anys)

Control Tonicopostural

• Tot allò que envolta l’infant.

• To muscular: estat de contracció dels músculs en repòs o en moviment.

  • Hipotonia: To muscular està disminuït.
  • Hipertonia: Excés de to muscular.

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Salt de Longitud: Tècnica i Fases Clau

El salt de longitud es tracta de cobrir una distància mitjançant un salt. Per a realitzar-lo correctament, necessitem força als peus i cames, velocitat, i també coordinació i equilibri.

Fases del Salt de Longitud

• Carrera

  Dona la velocitat per a fer el salt. És progressiva i finalitza a la taula de batuda, dins del corredor.

• Batuda

  Un peu colpeja contra la taula i la cama lliure s'eleva. Aconseguim impulsar-nos cap amunt i cap endavant. Ens ajudem amb els braços per equilibrar-nos durant el vol.

• El Vol

  L'atleta està en l'aire. Les cames i els braços fan moviments per a augmentar la durada i la longitud del salt.

• La Caiguda

  El cos pren contacte amb el terra al fossat, ple de sorra. El primer que toca el

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Enfoque Principal del Entrenamiento en Fútbol Base

Prebenjamín (6-7 años): Desarrollo Psicomotor General

Esta etapa se centra en el desarrollo psicomotor general. Se utilizan juegos para mejorar la coordinación global, el equilibrio y la lateralidad. La introducción al fútbol se realiza a través de juegos con balón muy sencillos, priorizando siempre la diversión y la variedad como claves fundamentales.

Benjamín (8-9 años): Habilidades Básicas y Perceptivas

El objetivo es consolidar las habilidades básicas y perceptivas. Se trabaja la coordinación óculo-pédica (conducción, golpeo suave) y se implementan juegos que mejoran la percepción espacial (ej. pases en movimiento). Se comienzan a trabajar las nociones de equipo mediante juegos,... Continuar leyendo "Entrenamiento de Fútbol Base: Progresión por Edades y Desarrollo Integral" »

Objetivo del Juego

Conseguir golpear el volante con la raqueta por encima de la red para que caiga en el campo contrario y no en el propio.

Equipamiento Esencial

• Raqueta: Compuesta por cabeza, cruceta, varilla y empuñadura.
• Volante: También conocido como pluma o gallito.

Agarre de la Raqueta: La Presa Universal

La empuñadura debe estar con el cordaje en perpendicular al suelo. Agarrar la empuñadura con el pulgar entre el índice y los demás dedos. Este agarre se denomina agarre universal o presa.

• No coger con los dedos juntos.
• Agarrar firmemente.
• Debe ser una extensión del brazo.

Reglamento Básico del Bádminton

1. Toques

Cada jugador o pareja tiene un golpeo por jugada.

2. Jugar al Volante

Solo se puede jugar con la raqueta.

3. Volante Dentro y Fuera

• Dentro:

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Servicio

• Coordinación de brazos: Mientras uno prepara el movimiento de la raqueta, el otro se ocupa de la elevación de la pelota, llevándola hacia el punto ideal para encontrarse con la raqueta.
• El pie trasero situado en paralelo a la línea de fondo.
• El pie delantero apuntando al poste derecho de la red.
• La raqueta pasa por delante del cuerpo, flexionando el codo para dejarlo arriba y manteniendo la raqueta paralela a la espalda.
• La mano izquierda parte desde el muslo izquierdo y se eleva como un ascensor.
• Busca el punto más alto. Cuando el brazo derecho sube, el izquierdo baja y se produce una basculación de hombros.
• Lo siguiente será un movimiento de raqueta como si abriéramos la puerta.
• El golpeo se produce en el punto más alto al que lleguemos

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