Vallas:
Debe hacer:
tratar de que el alumno confie en sus posibilidades de superar el obstaculo, esto se consigue con una progresion en longitud y altura del obstaculo
plantear al comienzo recorridos con distintos intervalos entre los obstaculos, partir siempre de parado al iniciar los ejercicios e iniciando la carrera con zancada alta, tratar siempre de que se realizen los ejercicios con ambas piernas.
Como se realiza:
hay 4 fases: salida, paso de valla, carrera entre vallas y final. tras la salida el cuerpo adopta mucho antes la posicion vertical que en las carreras sin obstaculos.
la pierna que primero pasa la valla o pierna de ataque, se lanza extendida al tiempo que el tronco se inclina adelante, sobre la segunda pierna recae el peso que empuja... Continuar leyendo "Vallas" »

TRANSFORMACION DE LA ENERGIA EN CALOR    1.-es la energia qe tiene un cuerpo en movimiento: energia cinetica.     2-.es la energia que se almacena en los alimetos o combustibles como la gasolina: energia quimica    3-.es la energia de poscicion o de reposo de los cuerpos:energia potencial  4.-es la energia que se manifiesta atravez del movimiento:energia mecanica   5.-es practicamente la unica fuente de energia:energia luminica  6.-gracias a este tipo de energia se pone en funcionamiento los motores calorificos: energia nuclear  7.-es la unica forma hacia las que todas las demas formas de energia se pueden transformar:fotocintesis.  8.-transformacion del petroleo, gas o madera mediante combustion etc: energia quimica  9.-

TIPOS DE ORGANIZACIÓN. Es la disposición de ciertas condiciones humanas temporales y espaciales, de manera que la clase entre en contacto con la materia de forma significativa, productiva y agradable. esto supone una responsabilidad para el docente y debe ser compartida con los alumnos. la buena organización influye sobre el tpo efectivo, por lo que se ha de prestar especial atención a la organización del tpo. las diferentes formas organizativas son un elemento esencial para permitir una intervención pedagógica eficaz, ya sea en función del ahorro de tpo, seguridad o mejor visibilidad de los alumnos. a)en función de la tarea: 1. todos deben ejecutar la misma tarea. simultánea (todos realizan la misma tarea a la vez. el alumno debe

Condición fisica: es el estado físico de una persona en un momento determinado.tipos de capacidades:fuerza,resistencia,velocidad y felixibilidad.  FUERZA:es la capacidad fisica básica que sirve para oponerse a una resistencia mediante la contracción muscular.1 explosivo o rápido:1 rep,nivel de carga baja,se aplica toda la fuerzay movimientos mu rapidos,ej:saque de tenis. 2 media o resistencia:muchas rep,nivel de carga bajo o medio,de larga duracion,ej: las pesas 3 lenta o maxima: 0 o 1 rep,nivel de carga mu alto,ej: intentar levantar un coche o la arterofília. RESISTENCIA: capacidad física para aguantar esfuerzos. 1aerobica: larga duracion y de intensidad media o baja. 2 anaerobica: es corto y de alta intensidad. VELOCIDAD: es la capacidad... Continuar leyendo "Carga máxima en educación física" »

Condición Física y sus Componentes

La condición física es la habilidad de realizar las actividades diarias con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga, realizándolas con el menor gasto energético posible y evitando lesiones.

Fuerza

La fuerza es la capacidad de vencer, apartar o mantener una resistencia mediante un esfuerzo muscular. Puede ser:

• Estática: Manteniendo la resistencia, no existe desplazamiento muscular.
• Dinámica: Al desplazar o vencer la resistencia, el músculo sufre un desplazamiento. Puede ser:
  • Fuerza máxima: Se elevan cargas máximas sin contar el tiempo empleado.
  • Fuerza resistencia: Capacidad de aplicar una fuerza no máxima durante un espacio de tiempo prolongado.
  • Fuerza explosiva: Capacidad de movilizar

Teorías De los juegos según Jean Piaget: El juego es la expresión del Pensamiento infantil. La evolución de la inteligencia tiene que ir paralela con La evolución del juego. Afirma que hay tres tipos de inteligencias asociadas a Tres tipos de juegos.

·Inteligencia Sensoria motora: De 0 – 2 años: Si se corresponde con los Juegos de simple ejercicios de que se corresponde con los juegos de animales Superiores, que sirve para el desarrollo juncal y para el desarrollo de la Inteligencia en el caso del hombre.

·De 0-2 meses: Periodo de reacciones circulares primarias no Lúdicas. Aprendizaje de esquemas motores. No hay juegos porque para el niño, Según Piaget, no hay esquemas motores adquiridos.

·De 2-6 meses: Periodo de reacciones primarias... Continuar leyendo "Tipos de juego según piaget" »

Conceptos Fundamentales de la Actividad Física

¿Qué es el Calentamiento y para qué sirve?

El calentamiento es la actividad que debemos realizar antes de cualquier tipo de actividad deportiva con el fin de preparar el organismo.

¿Cómo se realiza un Calentamiento Efectivo?

• Actividades suaves.
• Global: uso de todo el cuerpo.
• Progresivo: es decir, de menor a mayor intensidad.
• Ordenado: en cuanto a la efectuación de los ejercicios.
• Continuo: es decir, sin pausas grandes.

Tipos de Calentamiento

1. General: se realiza antes de cualquier actividad física.
2. Específico: cuando hacemos o realizamos una actividad deportiva determinada.

Efectos del Calentamiento

• Mejora la circulación y el riego sanguíneo.
• La respiración se coordina con el movimiento.
• Aumento de