Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Barrida a manos separadas

Toma: toma «aplauso». La posición del cuerpo es lateral en relación a la dirección del pase y la toma del palo es la toma «aplauso». Las manos se encuentran separadas a la posición del empuje y las piernas están semi‑flexionadas. Existe golpe entre el palo y la bocha, a diferencia del push.

El palo, ubicado en forma diagonal, se lleva hasta la altura del pie derecho y desde esa posición se arrastra sobre el piso hasta impactar la bocha, que debe encontrarse entre el talón y la punta del pie derecho. Una vez impactada la bocha, el palo debe mantenerse lo más cerca posible del piso.

Es un gesto sencillo de realizar, siendo ideal para la iniciación de jugadores; también es útil para pasar y recibir en dos... Continuar leyendo "Barrida en hockey: manos separadas y manos juntas — técnica, ejecución y consejos" »

Fundamentos de la Psicomotricidad y el Desarrollo Corporal

Conceptos Clave del Esquema Corporal

El esquema corporal es la representación mental que tenemos de nuestro propio cuerpo, sus partes, sus límites y sus posibilidades de movimiento. Su adecuada integración es fundamental para el desarrollo psicomotor.

El Tono Muscular

El tono muscular es un aspecto complementario e indispensable del esquema corporal, ya que de él dependen la conciencia del cuerpo y sus posibilidades de utilización. Se manifiesta como tensión y contracción. Se clasifica en:

• Tono de base: Mantenimiento de la postura.
• Tono postural: Inmoviliza y estabiliza el cuerpo.
• Tono de acción: Permite el movimiento y la actividad.

El Equilibrio

El equilibrio es la capacidad de mantener... Continuar leyendo "Desarrollo Psicomotor y Conciencia Corporal: Fundamentos Esenciales en Educación Física" »

Evaluación Postural y Equilibrio Muscular

1. Músculos Equilibradores y Desequilibradores

• Músculos equilibradores: Abdominales, flexores de cadera.
• Músculos desequilibradores: Lumbares, extensores de cadera.

En desequilibrio, se observa la proyección de la cabeza y de los hombros hacia adelante, aplanamiento anterior del tórax, abultamiento abdominal y la prominencia de las escápulas.

2. Puntos de Referencia en la Vista Lateral (Línea de Plomada)

La observación básica incluye los siguientes puntos de referencia:

• Lóbulo de la oreja.
• Centro del hombro.
• Trocánter mayor del fémur.
• Rodilla (por detrás de la rótula).
• Pie (por delante del maléolo externo del peroné).

Desviaciones Posturales Observadas:

• Desplazamiento anterior o posterior del cuerpo.

Gestió de la Producció i Operacions: Fórmules Clau

Balanceig de Línies (Cadena d'Estacions)

• Temps de Cicle: Temps disponible / Producció desitjada = X min/unitat
• Nombre Mínim d'Estacions: Temps de realització total / Temps de cicle = (arrodonir a l'alça)
• Temps Ociós per Unitat: (Nombre d'estacions * Temps de cicle) - Temps de realització total = X min/unitat
• Eficiència: Temps de realització total / (Nombre d'estacions * Temps de cicle)
• Retard: 100% - Eficiència

Estructura d'una estació: Estació - Activitats candidates - Temps d'execució - Activitat escollida - Temps ociós

Localització d'Instal·lacions (Centre de Gravetat)

Coordenada X: (Σ(X * Càrrega * Cost si és diferent)) / (Σ(Càrrega * Cost si és diferent))

Nota: Per a la... Continuar leyendo "Fórmules Essencials de Gestió de la Producció i Operacions" »

Otras Tendencias en Actividad Física

Gimnasia de Mantenimiento para la Tercera Edad

Esta actividad física se practica a partir de los 60 años. Su objetivo es retrasar el proceso de envejecimiento, mejorando las diferentes capacidades físicas, incrementando la calidad de vida y logrando una mayor autoestima. Todos los ejercicios son muy suaves y buscan, sobre todo, mejorar el tono muscular y la flexibilidad.

Spinning

Actividad dirigida que se realiza con una bicicleta estática de piñón fijo. El instructor marca la cadencia del pedaleo y la intensidad, guiando y motivando al grupo, y se sigue el ritmo de la música. Es una actividad divertida y fácil de practicar, apta para todos, y con ella se obtienen estos beneficios físicos:

• Adaptación

Peroné

Situado en la parte extrema de la pierna. Consta de tres partes:

• Cabeza peronea: no constituye superficie articular de la rodilla, pero sí sirve de inserción para algunos músculos.
• Cuerpo: triangular al corte.
• Maléolo peroneo: extremo inferior externo en forma de punta de lanza.

Huesos del Tarso

1ª hilera

• Astrágalo: tiene forma de caracol. Su parte superior se articula con la tibia y el peroné.
• Calcáneo: situado bajo el astrágalo, su parte inferior y trasera se apoya en el suelo.

2ª hilera

• Escafoides: muy similar al carpo. Tiene forma de barca con parte cóncava y convexa.
• Cuboides: tiene forma de prisma triangular. Por delante se articula con los metatarsianos 4 y 5.
• Cuñas: al corte tienen forma de cuña. Se articulan con los metatarsianos

Causas de la Asfixia y Procedimiento Inicial

La causa principal de la asfixia es la obstrucción de cuerpos extraños. Los motivos más comunes son:

• Caída de la lengua durante la inconsciencia.
• Atragantamiento.

Procedimiento a Seguir

1. Animar a la víctima a toser con fuerza.
2. Si la tos no es efectiva, abrir la boca y, si el objeto es visible y accesible, retirarlo.

Víctima Consciente con Tos No Efectiva (Atragantamiento)

Si la víctima está consciente, pero la tos no es efectiva:

1. Hacer que se incline hacia adelante, sujetándole el tórax.
2. Dar 5 golpes secos con el talón de la mano en la parte superior de la espalda (entre los omóplatos).
3. Si no se consigue desobstruir, aplicar la Maniobra de Heimlich.

Víctima Inconsciente por Obstrucción

Si la víctima... Continuar leyendo "Protocolos de Primeros Auxilios para Asfixia, Atragantamiento e Hidrocución" »

Zirkulazio Sistemaren Egokitzapena eta Erantzuna Ariketa Fisikoaren Aurrean

• Zelulek (gorputzak) ondo funtzionatzeko, barne-ingurune egonkorra behar dute.
• Sistema zirkulatorioaren funtzioak:
  • Substantzia berriak ekarri.
  • Baliogabekoak kanporatu.
• Egoera normaletik (basaletik) muskuluen ekintzetara igarotzean, sistema zirkulatorioan aldaketak gertatzen dira.

A. Odolaren Birbanaketa

• Ariketa gogorra egitean, muskuluetara odol gehiago bideratzen da.
• Basodilatazioa:
  • Muskuluak irrigatzen dituzten hodiak.
  • Bihotzaren hodiak.
  • Azalaren hodiak (beroa kanporatzeko).
  • Giro beroetan, beroa kanporatzeko azalera doan odol-kopurua handitzen da, eta horrek errendimendua gutxitu dezake.
• Hodi-uzkurdura (vasoconstricción): Funtzio garrantzitsurik betetzen ez duten organoetan gertatzen

Teorías De los juegos según Jean Piaget: El juego es la expresión del Pensamiento infantil. La evolución de la inteligencia tiene que ir paralela con La evolución del juego. Afirma que hay tres tipos de inteligencias asociadas a Tres tipos de juegos.

·Inteligencia Sensoria motora: De 0 – 2 años: Si se corresponde con los Juegos de simple ejercicios de que se corresponde con los juegos de animales Superiores, que sirve para el desarrollo juncal y para el desarrollo de la Inteligencia en el caso del hombre.

·De 0-2 meses: Periodo de reacciones circulares primarias no Lúdicas. Aprendizaje de esquemas motores. No hay juegos porque para el niño, Según Piaget, no hay esquemas motores adquiridos.

·De 2-6 meses: Periodo de reacciones primarias... Continuar leyendo "Tipos de juego según piaget" »