Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

en relacion al metabolismo glicolitico es correcto afirmar que:
-es la degradacion de glucosa a piruvato en condiciones anaerobicas
cuando un deporte se realiza con alta intensidad y corta duracion (10-15) el predominio del sistema energetico es:
-fosfocreatina para despues formar atp
la actividad enzimatica de la creatinkinasa es estimulada por:
-altos niveles de adp
las adaptaciones a los diferentes estimulos se llevan en los siguientes factores
-estructurales y neurologicos
una unidad motora hace mencion en:
-neurona k inerva solo un tipo de fibra
en relacion a la curva lonjitud tencion del sarcomero es correcto afirmar que:
-un sarcomero en longitud intermedia genera la max tension
la via glicolitica se lleva a cabo :
-citosol
la fibras tipo IIa segun... Continuar leyendo "Fisio ejercicio" »

Las porterias:Estan unidos por 2 postes de 3,4m colocados verticalmente a una distancia entre ellos de 5,6m y con un palo transversalque esta a 3m del suelo.
Jugadores:Cada equipo esta formado por 15 jugadoresque enfuncion de sus cosas se situan asi:
DELANTEROS:
Primera linea: 1 y 3 pilares,2 talonador,fuertes y pesados
Segunda linea: 4 y 5,fuertes y altos
Tercera linea: 6,7 y 8, muy rápidos.Todos participan en la melé y en las sistuaciones con la necesidad de fuerza.
MEDIOS:
Medio melé: 9,muy habil e inteligente.Ordena a los delanteros de la melé
Apertura: 10,Muy habil e inteligente.Dirige trescuartos.
TRESCUARTOS:
Centros: 11 y 12,fuertes y rapidos.
Alas:13 y 14,los mas rapidos del equipo.
Zaguero:el mas rapido y fuerte.Todos comienzan el ataque,... Continuar leyendo "Rugby" »

TRANSFORMACION DE LA ENERGIA EN CALOR    1.-es la energia qe tiene un cuerpo en movimiento: energia cinetica.     2-.es la energia que se almacena en los alimetos o combustibles como la gasolina: energia quimica    3-.es la energia de poscicion o de reposo de los cuerpos:energia potencial  4.-es la energia que se manifiesta atravez del movimiento:energia mecanica   5.-es practicamente la unica fuente de energia:energia luminica  6.-gracias a este tipo de energia se pone en funcionamiento los motores calorificos: energia nuclear  7.-es la unica forma hacia las que todas las demas formas de energia se pueden transformar:fotocintesis.  8.-transformacion del petroleo, gas o madera mediante combustion etc: energia quimica  9.-

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Condición fisica: es el estado físico de una persona en un momento determinado.tipos de capacidades:fuerza,resistencia,velocidad y felixibilidad.  FUERZA:es la capacidad fisica básica que sirve para oponerse a una resistencia mediante la contracción muscular.1 explosivo o rápido:1 rep,nivel de carga baja,se aplica toda la fuerzay movimientos mu rapidos,ej:saque de tenis. 2 media o resistencia:muchas rep,nivel de carga bajo o medio,de larga duracion,ej: las pesas 3 lenta o maxima: 0 o 1 rep,nivel de carga mu alto,ej: intentar levantar un coche o la arterofília. RESISTENCIA: capacidad física para aguantar esfuerzos. 1aerobica: larga duracion y de intensidad media o baja. 2 anaerobica: es corto y de alta intensidad. VELOCIDAD: es la capacidad... Continuar leyendo "Carga máxima en educación física" »

Deportes y Juegos de Locomoción Tradicionales

Recogida de Mazorcas

Originario del País Vasco y Navarra, este juego consiste en recoger, dentro de una cesta y en el menor tiempo posible, un determinado número de mazorcas de maíz. Estas se sitúan en una fila delante de cada participante, a una distancia de 1,5 m.

Carreras de Sacos

Popular en Andalucía, Extremadura, Galicia y Castilla y León. Cada participante se introduce en un saco, lo sujeta y salta para avanzar.

Orpo-Junto (Salto de Pies Juntos)

Típico del País Vasco. Consiste en saltar con los pies juntos una serie de puntos marcados, buscando alcanzar la máxima distancia (récord: 2,62 m).

Salto Pasiego

Originario de Cantabria, es un salto de longitud que utiliza un palo o bastón para... Continuar leyendo "Deportes y Juegos Tradicionales de España: Un Recorrido por el Patrimonio Lúdico Regional" »

Balonmano: Sistemas Defensivos y Fundamentos

Sistemas Defensivos

En balonmano, la organización defensiva es crucial. A continuación, se describen dos formaciones comunes:

Defensa 6-0

• Todos los defensores se deben situar alrededor de la línea de 6 metros y se reparten por el perímetro del área de portería.
• Los jugadores más altos se deben colocar en el centro.
• Es una defensa poco agresiva, pero no deja muchos espacios abiertos.

Defensa 5-1

Se sitúan 5 jugadores fuera de la línea de 6 metros. En la primera línea se sitúan dos centrales y tres laterales (o viceversa), y en segunda línea se sitúa un extremo (el avanzado o 'punta').

En este sistema se pueden utilizar el pasa y va, los cruces y las penetraciones sucesivas.

El Pivote

El pivote es... Continuar leyendo "Fundamentos Esenciales del Baloncesto y Balonmano: Reglas, Faltas y Técnicas Clave" »

Técnicas de Posicionamiento Radiográfico del Pie y Dedos

Este documento detalla las proyecciones radiográficas esenciales para el pie y los dedos, optimizando la calidad de la imagen y la precisión diagnóstica.

AP Dedo del Pie

Posición del paciente: Decúbito supino (DS) o sedestación sobre la mesa, con la rodilla flexionada. Posición de la parte: La superficie plantar del pie debe estar apoyada sobre el chasis.

AP Oblicua Dedos del Pie

Posición del paciente: Decúbito supino (DS) o sedestación sobre la mesa, con la rodilla flexionada. Posición de la parte: La superficie plantar del pie debe apoyarse sobre el chasis, rotando la pierna y el pie de 30º a 45º en dirección medial (para afectación del 1º, 2º y 3º dedo) o lateral (para... Continuar leyendo "Técnicas de Posicionamiento Radiográfico del Pie y Dedos: Proyecciones Esenciales" »

La Flexibilidad

Concepto de Flexibilidad

Es la capacidad que, con base en la movilidad articular y en la elasticidad muscular, permite la extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.

Elasticidad Muscular

Es la propiedad del músculo para estirarse y volver después a su posición inicial.

Movilidad Articular

Es la amplitud de movimiento de las articulaciones. Hay articulaciones muy móviles, semimóviles y sin movimiento.

Tipos de Flexibilidad

• Flexibilidad Activa: El estiramiento del músculo de forma voluntaria.
• Flexibilidad Pasiva: La ayuda externa para realizar el estiramiento, de contracción involuntaria.

Consideraciones para el Trabajo de la Flexibilidad

1. Realizar un buen calentamiento y estiramiento previo.
2. Mantenerse relajado

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Condición Física y sus Componentes

La condición física es la habilidad de realizar las actividades diarias con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga, realizándolas con el menor gasto energético posible y evitando lesiones.

Fuerza

La fuerza es la capacidad de vencer, apartar o mantener una resistencia mediante un esfuerzo muscular. Puede ser:

• Estática: Manteniendo la resistencia, no existe desplazamiento muscular.
• Dinámica: Al desplazar o vencer la resistencia, el músculo sufre un desplazamiento. Puede ser:
  • Fuerza máxima: Se elevan cargas máximas sin contar el tiempo empleado.
  • Fuerza resistencia: Capacidad de aplicar una fuerza no máxima durante un espacio de tiempo prolongado.
  • Fuerza explosiva: Capacidad de movilizar

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Resistència: La resistència es defineix com la capacitat que ens permet mantenir un esforç físic durant un temps prolongat.Tipus: Resistència anaeròbica: Aquella que utilitza la primera i la segona vies energètiques per dur a terme l'activitat.Volum: 10 s com a màxim.Intensitat: entre el 90-100 % del màxim. Resistència aeròbica: Aquella que utilitza la tercera via energètica per dur a terme l'activitat. Volum: entre 2 i 10 min. Intensitat:suau. El test de Cooper: consisteix a recórrer la màxima distància possible durant 12 min. Course navette: es tracta de recórrer una distància de 20 m el màxim nombre de vegades possible, seguint el ritme marcat per una cassette, que cada cop és més ràpid.Velocitat:La velocitat es defineix

... Continuar leyendo "Com més coordinació h ha entre els diferents músculs que intervenen en el moviment, més capacitat de contracció dels músculs es té." »