Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Anatomía Muscular

Los músculos están formados por fibras musculares con capacidad para contraerse y relajarse, lo que permite variar la longitud y así el movimiento del cuerpo.

Músculo Esquelético

Músculo de contracción voluntaria, que permite el movimiento. Se diferencian dos partes: los tendones y el vientre muscular, formado por fascículos musculares integrados por muchas fibras musculares que presentan gran cantidad de miofibrillas.

Tipos de Músculos

Cuando flexionamos el brazo, el bíceps se contrae y el tríceps se relaja, y cuando estiramos el brazo pasa lo contrario.

Agonistas o Sinergicos

Los músculos actúan a favor del movimiento.

Antagonistas

Se oponen al movimiento.

Fijadores

Aseguran todos los músculos y permiten la actuación... Continuar leyendo "Anatomía Muscular, Nutrición y Deportes de Raqueta" »

El Gerundi en Francès: Formació i Aplicacions

Formació del Gerundi

El gerundi en francès es forma amb la preposició "en" seguida de la forma del participi present. El participi present es construeix a partir de la primera persona del plural (nous) del present d'indicatiu, eliminant la terminació -ons i afegint -ant.

• Verbs acabats en -ER: nous parlons → en parlant
• Verbs acabats en -IR: nous finissons → en finissant
• Verbs acabats en -RE: nous vendons → en vendant

Hi ha algunes excepcions importants:

• Être → en étant
• Avoir → en ayant
• Savoir → en sachant

Usos Principals del Gerundi

1. Accions Simultànies

S'utilitza per expressar dues accions que ocorren al mateix temps.

• Il parle en mangeant. → (Ell parla mentre menja.)
• Elle écoute de la

Anatomía de la Columna Vertebral

La columna vertebral es una estructura compleja compuesta por diversas partes que permiten su función de soporte y movilidad.

Componentes de una Vértebra

• Apófisis articulares: Cuatro en total, dos orientadas hacia arriba y dos hacia abajo, destinadas a articularse con las vértebras adyacentes.
• Apófisis espinosa: Situada en la parte trasera, a modo de alerón, su función es separar los músculos posteriores.

Entre el cuerpo y el arco vertebral queda un orificio llamado agujero vertebral.

Articulaciones entre las Vértebras

Cada vértebra está unida a la siguiente por medio de tres articulaciones principales:

• Por detrás se encuentran las articulaciones interapofisarias.
• Por delante, entre los cuerpos vertebrales,

Proyecciones Radiográficas de los Dedos

Proyección AP

Posición: Supino. Rayo Central (RC): 10-15° craneal a la articulación metatarsofalángica (MTF). Indicaciones: Fracturas y artrosis.

Proyección Oblicua

Posición: Supino, con el pie rotado entre 30° y 45°. RC: Recto a la MTF. Objetivo: Separar las falanges.

Proyección Lateral

Posición: Supino, con la pierna rotada. RC: Recto a la articulación interfalángica (IF) o interfalángica proximal (IFP). Objetivo: Visualización del dedo específico en perfil verdadero.

Proyección Tangencial

Posición: Prono o supino (pie en flexión de 15-20°). RC: Recto a la primera MTF posterior. Indicaciones: Estudio de lesiones de sesamoideos.

Estudio de Pie y Calcáneo

Proyección AP

Posición: Supino. RC:

Regiones Vertebrales y Características

• Dorsales (Torácicas): Vértebras más grandes. Son las únicas que articulan con las costillas a través de carillas articulares a los lados del cuerpo y en las apófisis transversas. Apófisis espinosas largas, puntiagudas e inclinadas hacia abajo.
• Lumbares: Vértebras más fuertes y grandes, con un cuerpo voluminoso. Apófisis espinosas más robustas, cortas y rectangulares. Apófisis transversas delgadas.
• Sacro: Cuando se une con L5 forma un saliente denominado promontorio.
  • Cara posterior: Presenta la cresta sacra media, agujeros sacros posteriores a ambos lados y el conducto sacro (que contiene las raíces nerviosas que forman la cola de caballo).
  • Cara anterior: Muestra los agujeros sacros anteriores.

Ventajas del Contraataque

• El entrenamiento y la práctica son actividades divertidas para los jugadores.
• Conseguir puntos fáciles anima al equipo que los logra.
• Permite conseguir tiros más fáciles con un máximo acercamiento al aro contrario en el menor tiempo posible.
• Todos los jugadores tienen oportunidad de anotar.

Desventajas del Contraataque

• Existe el riesgo de que los jugadores se precipiten en sus acciones y se cometan más errores.
• Conseguir puntos fácilmente desanima al equipo que los recibe.
• Los jugadores pueden tender a jugar de forma más individual, poniendo en peligro el espíritu del juego en equipo.
• Dado el deseo de recuperar la posesión del balón, se suele arriesgar más en defensa, lo que puede conducir a un mayor número de

Objetivos del Bote en Baloncesto

El bote es una herramienta fundamental en el baloncesto que persigue varios objetivos clave:

• Progresar en la cancha para conseguir una mejor posición de tiro.
• Superar al oponente para lograr un tiro más cómodo a canasta.
• Mejorar la posición para realizar un pase efectivo.
• Facilitar una rápida transición de la fase de defensa a la de ataque.
• Desarrollar movimientos de ataque colectivos y sistematizados.
• Fijar la atención defensiva del equipo contrario.
• Evitar la infracción de la regla de los 5 segundos.
• Defender la posesión del balón.

Principios Fundamentales del Bote

Para dominar el bote, es esencial seguir estos principios:

1. Botar solo cuando sea necesario.
2. Botar con la máxima seguridad posible.
3. Mantener una posición

El Pase

Concepto

El pase es la forma principal de relación entre jugadores por medio del balón. Tácticamente, implica un juego colectivo hasta alcanzar situaciones que permitan realizar el lanzamiento a portería.

Conceptos Asociados

• Posesión del balón.
• Progresión/fijación.
• Línea de pase.
• Profundidad/anchura.
• Creación/ocupación de espacios.
• Continuidad defensiva.

Consideraciones Fundamentales

El pase es una de las acciones técnico-tácticas de ataque más importantes y que mejor definen la calidad de un equipo. Para un pase efectivo, se deben cumplir los siguientes requisitos:

• Deben realizarse con precisión. No solamente al receptor mejor situado, sino al punto más idóneo para favorecerle la acción posterior.
• Debe realizarse con seguridad.

Cavidad Glenoidea

Una articulación compleja es aquella que tiene menisco (fibrocartílago) entre las superficies articulares (huesos). Puede ser completa o incompleta dependiendo de si el menisco está perforado.

Fascia

Es la envoltura de tejido conjuntivo que realiza un número importante de funciones, incluyendo la envoltura y el aislamiento de uno o más músculos. Por extensión, se aplica a cualquier envoltura estructural y que proporciona ayuda y protección estructural.

Tendón

Es una parte del músculo estriado, de color blanco, de consistencia fuerte y no contráctil, constituido por fibras de tejido conectivo que se agrupan en fascículos.

Aponeurosis

Es una variedad de tendón en forma de lámina aplanada. Sus fibras de tejido conectivo... Continuar leyendo "Estructuras Anatómicas: Definiciones y Funciones Clave" »

Fútbol (Tema 3)

Datos Históricos y Campo de Juego

• Origen (Fecha mencionada en el texto original): 1519.
• William Ellis: Creador de las primeras reglas (1823).
• Introducción en España: Siglo XIX.
• Dimensiones del campo: 90-120 m de largo y 45-90 m de ancho.
• Medida de la portería: 7,32 m.

Fundamentos Técnicos del Fútbol

• Control del balón: Consiste en tomar contacto con el balón con el objetivo de realizar una acción posterior.
• Conducción: Significa progresar con el balón manteniendo su control para buscar una situación de ventaja.
• Regate: Es un gesto que se realiza en posesión del balón con la intención de superar al adversario.
• Golpeo: Es la acción de enviar el balón hacia un lugar determinado.

Acrosport (Tema 4)

Historia y Organizaciones

• Surgió