Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Características Clave del Deporte Recreativo

• Buscamos el placer, no el resultado.
• Todos deben participar.
• Se juega con los demás.
• Todos tienen protagonismo.

Características Principales del Deporte de Competición

• El resultado es la finalidad.
• Se valora excesivamente al ganador.
• Se busca la eliminación.
• Discrimina a los menos capacitados.
• No hay coeducación.
• Solo juegan los mejores.
• Exige especialización precoz.
• En conclusión, el objetivo es vencer al adversario.

Aspectos Clave en la Escuela de Clairefontaine

Su punto de partida es la relación jugador-balón:

• Buen trato del balón.
• Arriesgar independientemente de la zona del campo.

El entrenamiento de carga condicional está implícito en el propio juego.

Los objetivos que persigue son:

• Mejorar el nivel

Definición de Mecánica Corporal

La mecánica corporal se refiere al esfuerzo coordinado de los sistemas musculoesquelético y nervioso para mantener el equilibrio, la postura y la alineación corporal durante el movimiento y la realización de actividades cotidianas. Es el trabajo combinado del sistema muscular y nervioso para efectuar movimientos y poder levantar objetos, lo que disminuye el riesgo de lesiones, facilita el movimiento y permite un uso eficiente de la energía.

Conceptos Clave en Mecánica Corporal

• Alineación Corporal o Postura

  Se refiere a la posición de las articulaciones, tendones, ligamentos y músculos cuando se está de pie, sentado o acostado. Una correcta alineación permite la reducción de la tensión musculoesquelética,

Articulaciones del Tronco y la Columna Vertebral

Articulaciones Intercondrales

• Ligamentos Condroxifoideos (L. condro-xifoideos): Unen los cartílagos costales 6 al 9 con el apéndice xifoides.
• Ligamentos Intercondroides de Sibelau: Conectan cada dos cartílagos costales, desde el 5º hasta el 10º.

Articulaciones Condroesternales

• Ligamentos: Esternocostales e intraarticulares.

Articulaciones Costovertebrales

• Articulación Costotransversa: Reforzada por los ligamentos costotransverso y costolaminar.
• Articulación Costovertebral.

Articulaciones Craneovertebrales

Incluyen las articulaciones atloaxoidea, atloodontoidea y occipitaloidea.

Ligamentos y Membranas Asociadas:

• Ligamento del ápice del diente (L. apicis dentis).
• Ligamentos alares.
• Ligamento cruciforme

Etapas del Desarrollo Psicológico del Dibujo

1. Garabateo (2-3 años)

   • Trazos con el lápiz sin finalidad determinada.
   • Trazos más deliberados.
   • Trabajos imitativos.
   • Garabateo localizado (reproducción de partes de un objeto).

2. Líneas (4 años)

   • Movimientos simples del lápiz que reemplazan el garabato.

3. Simbolismo Descriptivo (5-6 años)

   • En el dibujo del hombre se presta poca atención a la forma y a las proporciones. Esquema imperfecto.

4. Realismo (7-10 años)

   • Mayor importancia en la descripción general y no en la representación. Aparecen ropas y ornamentaciones.

5. Realismo Visual (10-11 años)

   • La técnica mejora. Tendencia a copiar o calcar otro dibujo.
   • Dibujo bidimensional (contorno y silueta).
   • Dibujo tridimensional.

6. Represión (11-14 años)

   • Deterioro y regresión.

Hombro

Elevación

• Angular del omóplato
• Esternocleidomastoideo
• Trapecio

Descenso

• Romboides
• Pectoral menor
• Subclavio

Rotación Interna

• Dorsal ancho
• Redondo mayor
• Pectoral mayor
• Deltoides

Rotación Externa

• Infraespinoso
• Redondo menor
• Deltoides

Anteversión

• Pectoral mayor
• Serrato anterior
• Deltoides
• Coracobraquial

Retroversión

• Pectoral menor
• Dorsal ancho
• Redondo mayor
• Deltoides

Abducción

• Subescapular
• Supraespinoso
• Deltoides

Aducción

• Dorsal ancho
• Redondo mayor
• Pectoral mayor
• Serrato anterior

Codo

Flexión

• Bíceps braquial
• Braquial anterior

Extensión

• Tríceps braquial
• Ancóneo

Pronación

• Pronador redondo
• Pronador cuadrado

Supinación

• Supinador largo
• Supinador corto

Muñeca

Flexión Dorsal

• Cubital anterior
• Palmar menor
• Palmar mayor

Flexión Palmar

• Cubital posterior
• Segundo radial
• Primer radial

Abducción

• Cubital

Deporte Adaptado y Terapia Ocupacional (TO)

• El deporte como herramienta vital para la rehabilitación físico-mental y social.
• El rol del TO es clave para la inclusión social.

Tres Perspectivas del Deporte Adaptado en Terapia Ocupacional

• Fines y uso de la ocupación.
• Práctica profesional.
• Procedimiento de intervención.

Cinco Categorías del Rol del TO en el Deporte Adaptado

• Deporte como ocupación principal.
• Intervención en salud mental.
• Adaptaciones en tecnología de asistencia.
• Deporte como medio de rehabilitación.
• Ocio y tiempo libre.

Rehabilitación Física y Terapia Ocupacional

Importancia y Significado de la Ocupación

• La ocupación tiene valor y cultura.
• Favorece la identidad.

La Ocupación como Medio y Fin en Rehabilitación

• Medio: Propósito para

Normas de Higiene Personal

• **Lavado de manos:** Antes de comer.
• **Lavado de dientes:** Después de comer.
• **Uñas:** Limpias y cortas (evitar morderlas).
• **Ropa:** Limpia, sin manchas ni rotos.
• **Calzado:** Limpio.

Importancia de la Etapa Evolutiva

Es crucial tener en cuenta la etapa evolutiva y la evolución individual de cada niño/a al programar actividades para la adquisición de hábitos de higiene y limpieza.

Papel del Educador

El educador juega un papel destacado en el fomento de hábitos y como modelo de referencia. Es importante:

• Cuidar especialmente la higiene personal de cada niño/a (mantenimiento).
• Fomentar y adquirir hábitos de autonomía.

Aseo Personal

El aseo es la limpieza de la superficie del cuerpo humano y sus cavidades. Es la base... Continuar leyendo "Hábitos de Higiene Infantil: Guía Práctica para Padres y Educadores" »

Aeróbic: Beneficios, Modalidades e Estrutura

Adaptacións Físicas do Aeróbic

• Aumento da osixenación.
• Aumento da flexibilidade.
• Perda de peso.
• Tonificación xeral.
• Aumento da resistencia aeróbica.
• Aumento da capacidade pulmonar.
• Mellora da circulación.

Adaptacións Psíquicas do Aeróbic

• Aumento de seguridade nun mesmo.
• Mellora na alimentación.
• Mellor estado de humor.
• Redución da tensión nerviosa.

Modalidades de Aeróbic

• De baixo impacto: Exercicios onde un pé sempre está en contacto co chan.
• Alto impacto: Exercicios con saltos onde ambos os pés perden o contacto co chan momentaneamente.
• Combo: Combinación de baixo e alto impacto.
• Aeróbic Karate: Incorpora movementos de artes marciais.
• Afroaeróbic: Baseado en danzas africanas.
• Cardio-funk: Mestura

Actividades perdurables en el tiempo, Generalmente derivadas del qué hacer diario gracias a la difusión oral y Jugada, y que constituyen la base de la tradición lúdica. Existen juegos relacionados con la mina O con las actividades del campo, así como con la actividad marinera.

-Cuatreada: Zona Centro-oriental de Asturias -Birle o bolo palma: Zona oriental de Asturias y Cantabria. -Bolo batiente o Batiente rodáu: zona centro-occidental de Asturias -Bolos de Tinéo o Bolo Celta.-Bolos de Cangas del Narcea o bolo Vaqueiro.

Juegos y deportes tradicionales de lanzamiento y Precisión (llave rana bolos) De lanzamiento a distancia (lanzamiento de barra, Gomero)De Locomoción (carreras pedestres, puyas con madreñas saltos y equilibrios)De fuerza... Continuar leyendo "Juegos tradicionales con animales" »

A continuación, se presenta una descripción detallada de los músculos del miembro superior, incluyendo su origen, inserción y función principal:

Músculos del Brazo y Antebrazo

• Braquial: Origen: deltoidea del húmero. Inserción: apófisis coronoides del cúbito. Función: flexor del antebrazo.
• Pronador Redondo: Origen: epicóndilo medial. Inserción: cara lateral del radio. Función: pronador.
• Pronador Cuadrado: Origen: borde anterior del cúbito. Inserción: cuarto inferior del radio. Función: pronador.
• Supinador Largo: Origen: tercio inferior del húmero. Inserción: apófisis estiloides del radio. Función: supinador.
• Palmar Menor: Origen: epitróclea. Inserción: aponeurosis palmar. Función: flexión.
• Palmar Mayor: Origen: epitróclea.