Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Conceptes Bàsics de l'Activitat Física i l'Esport

El temps lliure és el període de temps que li queda a una persona després de dur a terme les seves obligacions diàries. El lleure, per la seva banda, és aquell temps en el qual realitzem activitats elegides lliurement i que ens resulten agradables.

Exercici per a la Salut

L'exercici per a la salut és el que es practica amb la finalitat de millorar la salut, aprofitant els beneficis físics, psicològics i socials que aporta la seva pràctica regular, i no té edat.

Exercici Físic Competitiu

L'exercici físic competitiu és el que es practica, prèvia formalització d’una fitxa federativa, amb un objectiu competitiu, per aconseguir el millor resultat possible. En aquesta pràctica podem... Continuar leyendo "Guia Completa d'Activitat Física, Esport i Lleure: Conceptes, Organització i Activitats a la Natura" »

Uña

La uña es una producción epidérmica translúcida, de superficie suave y brillante, elástica y flexible que recubre la cara dorsal del dedo en la tercera falange. Sus funciones principales son:

• Protección de las yemas de los dedos.
• Refuerzo que aporta resistencia al coger objetos.
• Precisión para labores de detalle.

Partes de la uña:

• Matriz: Parte más profunda de la uña.
• Lámina ungueal: Compuesta por:
  • Raíz: Parte proximal de la lámina ungueal bajo el repliegue.
  • Cuerpo: Parte visible de la uña sobre el lecho ungueal.
  • Borde libre: Marca la longitud de la uña, línea de separación denominada ranura subungueal.
• Lecho ungueal: Parte de la piel sobre la que se adhiere la uña. Posee una red de vasos térmicos que proporcionan color rosado

Tècniques d'Exploració Física

• Inspecció: Observar detingudament en conjunt i els petits detalls.
• Palpació: Tocar amb les mans fins a trobar punts dolorosos, deformacions, variacions en la mida dels òrgans, etc.
• Percussió: Colpejar amb els dits diferents parts sobre el tòrax i l'abdomen.
• Auscultació: Escoltar els sons, fisiològics o patològics, produïts a l'interior del cos.

Materials i Instruments per a l'Exploració Física

• Bàscula amb tallímetre: Per mesurar el pes i l'alçada.
• Esfigmomanòmetre o tensiòmetre: Per a la mesura de la pressió arterial.
• Tensiòmetre manual: Parts: Manòmetre de mercuri o aneroide, Manguit amb bossa inflable, Bomba de cautxú, Tub connector.
• Tensiòmetre digital.
• Fonendoscopi: Per escoltar els sorolls cardíacs

Microcicle

Els microcicles es caracteritzen per:

• Ajustament: Organització amb baixos nivells de càrrega per preparar l’organisme per a l'entrenament intens.
• Càrrega: Utilització de càrregues mitges per millorar el rendiment de l’esportista.
• Xoc: Utilització de càrregues elevades per estimular els processos d’adaptació de l’organisme.
• Aproximació: Càrregues de treball específiques (competició) per preparar l’esportista per a les condicions de competició.
• Competició: Competicions més transcendents. Càrregues específiques i individualitzades. Cal tenir en compte els períodes de recuperació.
• Recuperació: Per assegurar el desenvolupament òptim dels processos de recuperació. Es caracteritzen pel baix nivell de sol·licitació

Aparatofonador

Conjunto de órganos encargado de generar y amplificar el sonido que se produce al hablar. Consta de una corriente de aire, un vibrador sonoro, un resonador y articuladores.

Laringe

Ubicada en la parte superior de la tráquea, impidiendo el paso de los alimentos al aparato respiratorio. Formada por 9 cartílagos: tiroides, sesamoideo, cricoides, aritenoides, corniculados de Santorini, epiglotis. También tiene un sostén llamado hueso hioides y un aparato muscular que permite la movilidad del sistema. Todo esto tapizado por mucosa. Tiene distintas funciones: protección de vías respiratorias bajas, regulación de presiones para la realización de esfuerzos físicos, función deglutoria mediante el cierre de la epiglotis, función... Continuar leyendo "Aparatofonador: Funciones, estructura y cuidados para una buena producción de la voz" »

Purasangre Inglés

Aspecto:

Caballo de línea fina, largo de dorso y piernas, con el cuello elegantemente curvado. Mirada atenta, cruz bien definida. Cuello largo y estrecho. Lleva siempre colores uniformes con cuartos traseros muy fuertes.

Características:

Tardíos en su maduración, nerviosos y muy excitables. Necesitan calor, buena alimentación y atenciones regulares, no sobreviven al aire libre con bajas temperaturas. Valientes, atrevidos y disfrutan al galope. Su trato es tierno. Mide entre 1,47 y 1,73 metros.

Caballo Andaluz

Aspecto:

Caballo muy fuerte, cuartos traseros ligeramente inclinados y una crin y cola ondulada y larga. Cabeza bastante grande. Cuello largo y arqueado, de cruz alta como parte de un dorso corto y fuerte, con los cuartos... Continuar leyendo "Razas de Caballos: Características, Aspecto y Usos" »

Nombra 4 cosas que el ejercicio físico favorece en el sistema cardiovascular:

Te oxigena el cuerpo, Aumento de las sustancias de desecho, Aumenta la capacidad pulmonar, Aumentando el volumen de la sangre que expulsa cada latido las adaptaciones cardiovasculares al ejercicio físico que producen una mejora.

Nombra 4 cosas que el ejercicio físico favorece en el aparato locomotor:

- Aumento del grosor y de la cantidad de fibras musculares, que hacen una sujeción activa mientras permiten el movimiento, Fortalece los elementos de sujeción de los músculos en los huesos,..Contribuye al crecimiento óseo pero con la edad adecuada. Los ligamentos y tendones reducen el riesgo de lesión y otros problemas. 

Nombra dos cosas en las que el ejercicio físico

Diferencias entre Manipulador y Robot

Los manipuladores se definen como brazos articulados programados mecánicamente o a través de una memoria o de un autómata programable. Esto permite la combinación simultánea de movimientos y el posicionamiento continuo de su elemento terminal o de agarre. En cambio, el robot industrial es capaz de generar trayectorias complejas en el espacio.

Tipos de Robots

Robot Cartesiano (Rectangular)

Robot donde el brazo está constituido por tres articulaciones prismáticas, donde los ejes están dispuestos según un sistema de coordenadas cartesianas.

Robot Cilíndrico

Robot donde el brazo está constituido por al menos una articulación rotativa y una articulación prismática, donde los ejes están dispuestos según... Continuar leyendo "Tipos de Robots y sus Características: Precisión, Repetibilidad y Movimiento" »

Elementos Clave de la Piscina

Puesto de salida: Es donde se sitúan los nadadores antes de lanzarse al agua.

Boyas: Delimitan las calles.

Cuerda de salida nula: Sirve para detener a los nadadores cuando la salida es nula.

Línea de banderolas: Informa a los nadadores de espalda cuando se acerca el final de la piscina.

Líneas de señalización: Indican al nadador la parte central de la calle y cuándo se acaba la piscina.

Estilos de Natación

Crol

Crol: Es el estilo más rápido. Consiste en alternar el movimiento casi circular de los brazos (brazada) con la tijera que realizan las piernas (patada).

Braza

Braza: Es el estilo más antiguo. Se abren y se cierran las piernas, alternando sus movimientos.

Espalda

Espalda: Es el único estilo en el que se nada... Continuar leyendo "Dominando la Natación: Estilos, Equipamiento y Reglas Clave" »