Métodos y Programas para Desarrollar la Asertividad y Habilidades Sociales
Estrategias Fundamentales para la Asertividad
La asertividad se construye sobre varios pilares esenciales que permiten la defensa de los derechos e intereses propios sin agredir ni ser agredido:
- Tener una autoestima adecuada: Aceptarse cómo se es sin renunciar a los derechos e intereses propios, y aprender a expresar las opiniones, emociones o sentimientos de manera clara.
- Expresar las opiniones propias: Aunque no sean compartidas por la mayoría, y sin enfadarse por ello.
- Aceptar y valorar las críticas: Escuchar las críticas y posiciones contrarias. Tener valor para modificar las opiniones propias, pero mantener la firmeza cuando se esté seguro de ellas.
- No avasallar ni dejarse avasallar.
El Role Playing como Herramienta de Entrenamiento Social
El...