Claves para mejorar el sueño infantil: Estrategias y trastornos comunes
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Alteraciones relacionadas con el sueño infantil
Muchas de las dificultades que presentan los niños se deben a la adaptación en su proceso evolutivo. Para favorecer un descanso reparador, es fundamental considerar las siguientes recomendaciones:
- Evitar la excitación: Antes de ir a dormir, es necesario preparar al niño tranquilamente para el sueño.
- Horario fijo: Mantener un horario constante para ir a la cama.
- Rutinas diarias: Seguir una rutina establecida todos los días.
- Independencia: La habitación en la que el niño duerma debe ser independiente de la de sus padres.
- Rituales: Se puede establecer algún ritual previo al descanso.
Nota importante: Los padres deben tener en cuenta que cualquier acción que realicen cuando su hijo se despierta... Continuar leyendo "Claves para mejorar el sueño infantil: Estrategias y trastornos comunes" »
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