El Desarrollo Integral de las Competencias Socioemocionales
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Fundamentos de la Inteligencia Emocional
Autoconciencia Emocional
La autoconciencia implica la capacidad de reconocer y comprender nuestras propias emociones y cómo estas influyen en nuestros pensamientos y acciones.
- Decir lo que sentimos momento a momento: Ser capaces de verbalizar nuestro estado emocional actual.
- Estamos atrapados en los pensamientos, pero paralelamente transcurren las emociones de las que no siempre somos conscientes.
- Esperamos que nuestros sentimientos lleguen a nosotros, en lugar de que nosotros lleguemos a ellos.
- Tomar conciencia de nuestros sentimientos ayuda a tomar decisiones sanas.
- Escuchar al instinto nos permite obtener una información valiosa.
- La emoción es un impulso por hacer algo, un movimiento hacia la acción,
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