Fundamentos de las Emociones y el Desarrollo de la Inteligencia Emocional
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Las emociones
Las emociones son respuestas que aparecen ante determinadas situaciones y que involucran aspectos psicológicos, fisiológicos y conductuales. Nos ayudan a adaptarnos al entorno y a responder ante lo que ocurre.
Componentes de las emociones
Una emoción puede incluir:
- Componente fisiológico: cambios corporales, como el aumento del ritmo cardíaco.
- Componente psicológico: lo que sentimos y pensamos.
- Componente conductual: cómo expresamos o actuamos frente a esa emoción.
Emociones básicas
Entre las emociones comúnmente consideradas básicas se encuentran:
- Alegría: aparece ante situaciones agradables.
- Tristeza: puede surgir ante pérdidas o situaciones desagradables.
- Miedo: prepara al organismo ante una amenaza o peligro.
- Ira: aparece