Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

Sistema de Direcció i Control

Format pel sistema nerviós, on es decideix el tipus de resposta motora més adequada en funció de la informació que obtenim mitjançant els sentits.

Sistema de Moviment

Format per l'aparell locomotor, on es produeix el moviment per la contracció dels músculs que actuen sobre articulacions i ossos.

Sistema d'Alimentació i Transport

Format pels aparells digestiu, respiratori i circulatori, on es transformen els aliments i l'aire en energia que es distribuirà a tot l'organisme.

Estil de Vida Actiu

Ajudar a moure el cos té un impacte positiu en el nostre benestar.

Alimentació

Factor bàsic per gaudir d'una bona salut.

El Descans

És necessari perquè es produeixin en el nostre cos les diferents adaptacions. D'aquesta... Continuar leyendo "Salut i Benestar: Guia per a una Vida Activa" »

Sistemas de Ataque en Balonmano: Variantes Tácticas

Sistema 3:3-2:2

Un jugador abandona su puesto para convertirse en segundo pivote. Ajustes necesarios: los extremos deben estar siempre ocupados. El puesto sin ocupar es uno de los de la primera línea.

Sistema 2:4

La situación de partida es dos jugadores en primera línea y cuatro en segunda (dos extremos y dos pivotes). El objetivo es dividir la defensa en dos bloques y dificultar la colaboración entre los centrales. Es muy eficaz para defensas con avanzado o profundas.

Características y Roles de los Jugadores en Ataque

Características Generales

• Todos los jugadores deben tener calidad en el 2:2 en profundidad.

Funciones por Línea

• Primera Línea: Dificulta la circulación del balón y ofrece

La Bipedestación

Los homínidos presentan una creciente diferenciación entre sus extremidades anteriores y posteriores: los pies se especializaron en la marcha y las manos quedaron libres. Esto provocó los siguientes cambios morfológicos:

• Los dedos de los pies se acortaron.
• La planta del pie se arqueó para soportar mejor el peso del cuerpo.
• La pelvis se hizo más ancha y más corta.
• La columna vertebral adquirió una curvatura en forma de S.
• La inserción de la columna en el cráneo se desplazó hacia el centro de este último y permitió un mejor alineamiento de la cabeza con el cuerpo.

La bipedestación permitía un mayor alcance en la visión por encima de la vegetación en la sabana, desplazarse a largas distancias cuando había poco alimento... Continuar leyendo "Transformaciones Físicas Clave en la Evolución Humana" »

Tipus d'Accions Motrius

Accions Motrius Individuals en Entorns Estables

Les accions motrius individuals en entorns estables solen basar-se en models tècnics d'execució en què resulta decisiva la capacitat d'ajust per aconseguir conductes motrius cada vegada més eficaces, optimitzar la realització, gestionar el risc i assolir soltesa en les accions.

Exemples: l'atletisme, la natació i la gimnàstica.

Accions Motrius en Situacions d'Oposició

En aquestes situacions és imprescindible la interpretació correcta de les accions d'un oponent, la selecció encertada de l'acció, l'oportunitat del moment de fer-la, i l'execució d'aquesta decisió. És important l'atenció, l'anticipació i la previsió de les conseqüències.

Exemples: jocs de lluita,... Continuar leyendo "Tipus d'Accions Motrius: Característiques i Exemples" »

Normativa per a Vehicles d'Urgència

Els vehicles d'urgència tenen certes particularitats en la circulació:

• Tenen prioritat de pas.
• Poden circular per sobre dels límits de velocitat establerts.
• Estan exempts de complir altres normes o senyals de trànsit, sempre que no posin en perill cap usuari de la via.
• Poden utilitzar aparells lluminosos i senyals acústics especials.
• El personal està exempt de l'ús del cinturó de seguretat només en vies urbanes (no interurbanes).
• La taxa d'alcohol permesa per als conductors és de 0,15 mg/l en aire espirat.
• No és obligatori l'ús de l'armilla reflectant si es porta l'uniforme d'alta visibilitat reglamentari.

Conducció Urgent

Tipus de Conducció Urgent

• Anant cap a un accident: Cal conduir de manera ràpida

Tiro Libre Directo

Se concederá un tiro libre directo al equipo adversario si un jugador comete una de las siguientes siete infracciones de una manera que el árbitro considere imprudente, temeraria o con el uso de fuerza excesiva:

• Dar o intentar dar una patada a un adversario
• Poner o intentar poner una zancadilla a un adversario
• Saltar sobre un adversario
• Cargar sobre un adversario
• Golpear o intentar golpear a un adversario
• Empujar a un adversario
• Realizar una entrada contra un adversario

Se concederá asimismo un tiro libre directo al equipo adversario si un jugador comete una de las siguientes tres infracciones:

• Sujetar a un adversario
• Escupir a un adversario
• Tocar el balón deliberadamente con las manos (se exceptúa al guardameta dentro de su propia

Braza

Se cree que los antiguos griegos ya practicaban un tipo de nado algo semejante a este estilo. La transición al estilo actual la podemos fechar sobre 1952-1953, y las principales características anteriores podrían ser:

• Gran amplitud en los movimientos de los brazos.
• Gran apertura de piernas (propulsión obtenida por aproximación de estas).
• Las piernas eran el principal instrumento propulsivo.
• La coordinación entre brazos y piernas se hallaba marcada por un tiempo muerto importante.
• Se efectuaba la inspiración en la apertura y la espiración en el plegamiento de los brazos.
• Se podía nadar braza sumergida.

Actualmente, el reglamento coarta la utilización de algunas técnicas de las descritas. Una parte de la cabeza debe de salir siempre... Continuar leyendo "Evolución y Técnica de la Braza en Natación: Claves para Mejorar tu Estilo" »

-A través del material (planchas), como contacto indirecto con el medio, tumbado en decúbito o prono. Podrá realizar elevaciones del tronco y cabeza, giros, pataleo y otros movimientos espontáneos, gracias al apoyo que dispone, pero con cierta inestabilidad. Se le puede facilitar el agarre y posterior exploración de objetos que se le pongan al alcance. Otro material (churros, etc) -sujeto por su madre, padre o acompañante, ya sea por la axilas (vertical) o en posición tumbado (dorsal) o prono (ventral) -Solito sin ayuda, el nene reaccionaría de forma instintiva tratando de sobrevivir con los reflejos innatos, reflejo Subacuático o de buceo. Con algunas inmersiones propuestas bebe aprende a desplazarse.

-su desarrollo motor terrestre... Continuar leyendo "Estimulación acuática para niños: desarrollo motor y principios eficientes" »

Història i Fonaments del Rugby

El rugby, un esport amb una rica història i valors profunds, té els seus orígens en la figura de William Webb Ellis, alumne de l'escola de Rugby, considerat el precursor d'aquest esport.

La Federació Catalana de Rugby (FCR) va ser fundada l'any 1934, marcant un punt important en el desenvolupament del rugby a Catalunya.

Orígens del Rugby

Les arrels del rugby es troben en jocs antics com la soule i el calcio fiorentino. No obstant això, la forma moderna de l'esport va prendre forma a la Rugby Public School, d'on prové el seu nom.

Valors Essencials del Rugby

El rugby és un esport que fomenta una sèrie de valors fonamentals:

• Respecte: Cap als companys, rivals, àrbitres i el joc.
• Esperit d'equip: La col·laboració

Esqueleto

Huesos de la cabeza: Frontal, Parietal, Occipital, Temporal, Esfenoides, Etmoides, Nasal, Maxilar superior, Maxilar inferior, Malar.

Huesos del tronco: Esternón, Costillas, Columna vertebral (Cervicales, Dorsales, Lumbares, Sacro, Cóccix).

Huesos de las extremidades superiores: Clavícula, Escápula, Húmero, Cúbito, Radio, Carpianos, Metacarpianos, Falanges.

Huesos de las extremidades inferiores: Coxal (Ilion, Isquion, Pubis), Fémur, Rótula, Tibia, Peroné, Tarsianos, Metatarsianos, Falanges.

Músculos

Músculos de la cabeza y cuello: Esternocleidomastoideo, Trapecio.

Músculos del tronco: Pectoral mayor, Serrato anterior, Recto anterior del abdomen, Oblicuo mayor del abdomen, Transverso del abdomen, Dorsal ancho.

Músculos de las extremidades