Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física de Bachillerato

1.Escalfament:Es el conjunt d'exercicis que serveixen per preparar l'organisme previament a l'aplicació de carreges mes exigents, a fi de posar en marxa sistemes funcionals per assolir rendiments mes elevats. Efectes del escalfament: Producció de calor: Millora de la irrigació sanguínia, disminució de possibilitat de lessions, augment de la rapidesa de contracció-relaxació,facilitat de producció energetica Activitat SNC i periferic: Millora cordinacio, increment de l'agilitat,augment de la capacitat de reacció,estimulació de la destresa. Efectes psicologics: Aungment de la concentració,ajuda en la interacció entre membres d'un equip.B)Factors que influeixen en l'escalfament: Edat,nivell de condició física,dicisplina esportiva,... Continuar leyendo "Exercicis per millorar la resistència" »

descenso de barrancos o cañones:combina el trekking la natación y las técnicas de escalada.Es necesario hacer rapel y superar toboganes de agua saltos y otros muchos retos naturales mientras se hace un recorrido por el curso de un rio a través de su cause principalmente por los desfiladeros.

esquí acuático:el esquiador se desliza sobre el agua con uno o dos skis mientras es arrastrado por una lancha.El ekilibrio la velocidad y el contacto con el agua son elementos esenciales en esta actividad.Se puede practicar en lagos pantanos o el mar.

hidrotrineo:consiste en el descenso por aguas bravas con un pekeño vehiculo en forma de trineo.Las pi ernas se sumergen en el agua y el cuerpo de cintura para arriba se apoya en el hidrotrineo.Es necvesario... Continuar leyendo "Hidrobob deporte" »

velocidad:cualidad neuromuscular controlada por el sistema nervioso.Depende de otras cualidades como la fuerza, la flexibilidad y la coordinacion intermuscular.Tipos:-relativa:es la que esta en funcion de la distacia a correr/absoluta:maxima capacidad de accion con independencia de la distancia a recorrer/de reaccion:capacidad de responder a un estimulo/

de ejecucion:capacidad de reproducir un movimiento  o gesto en el menos tiempo posible/de aceleracion:es la capacidad de aumentar la V precedente./la V puede ser ciclica(cuando se repite el mismo gesto) y aciclica(cuando supone un gesto aislado)./La velocidad implica un desplazamiento y para ellos una resistencia a un peso corporal,una carga adicional..

Cuña