Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

Área física

Proceso secuenciado de cambios en el crecimiento y en la maduración, representados mediante parámetros morfológicos (peso, talla, circunferencia cefálica).

Los dos procesos del desarrollo físico son:

• El crecimiento: Es el aumento de tamaño hasta alcanzar cierta potencialidad genética.
• La maduración: Es el aumento en complejidad de lo global e indiferenciado a la discriminación fina, determinada biológicamente en la especie humana.

Área motora

Es un proceso de adquisición de destrezas cada vez más complejas en la actividad del cuerpo y de sus movimientos a nivel locomotor, no locomotor (motricidad gruesa) y manipulativo (motricidad fina).

Incluye todos los cambios en el equilibrio, la coordinación y las destrezas de los...

Protocolo de Actuación ante una Posible Lesión Traumática (Caso Izan)

Izan ha entendido que, al haber tocado el suelo, la víctima puede haberse dado un golpe en la cabeza y haber perdido el conocimiento. No sabemos si el impacto con el suelo ha sido lo suficientemente fuerte como para causar lesiones, pero ante la duda, se debe actuar en el peor de los casos para no cometer ninguna imprudencia que pudiera agravar las lesiones de la víctima.

Fases de la Intervención

1. Alerta y Evacuación: Tras la detección, Izan debería avisar a sus compañeros para que:
   • Evacúen la piscina.
   • Avisen al 112 de una posible víctima traumática.
   • Vayan a buscar el tablero espinal.
2. Aproximación: Posteriormente, Izan entrará con cuidado al agua para no provocar oleaje

En este tema se mostrarán las diferentes formas de organización de la sesión que utilizan los profesionales de la actividad física en el desempeño de su función laboral. Quede claro que tan solo se trata de un muestreo de formas estereotipadas y que siempre se debe instar a la creatividad del docente o animador para la formulación de nuevas formas de llevar a cabo la sesión de actividad física.

Partes de una sesión

Parte inicial, puesta en marcha, calentamiento o animación

Se trata de una parte delicada de una buena programación de la misma, que evitará posibles lesiones a lo largo de la sesión. Se puede plantear como un calentamiento genérico o específico en función del tipo de trabajo que se vaya a realizar. Otra forma de trabajar...

Proyecciones Radiográficas de los Dedos

Proyección AP

Posición: Supino. Rayo Central (RC): 10-15° craneal a la articulación metatarsofalángica (MTF). Indicaciones: Fracturas y artrosis.

Proyección Oblicua

Posición: Supino, con el pie rotado entre 30° y 45°. RC: Recto a la MTF. Objetivo: Separar las falanges.

Proyección Lateral

Posición: Supino, con la pierna rotada. RC: Recto a la articulación interfalángica (IF) o interfalángica proximal (IFP). Objetivo: Visualización del dedo específico en perfil verdadero.

Proyección Tangencial

Posición: Prono o supino (pie en flexión de 15-20°). RC: Recto a la primera MTF posterior. Indicaciones: Estudio de lesiones de sesamoideos.

Estudio de Pie y Calcáneo

Proyección AP

Posición: Supino. RC:

Cómo llevar a cabo un calentamiento

Características fundamentales

• Ha de ser variado: para evitar la monotonía y trabajar diferentes grupos.
• Progresivo: de menor a mayor intensidad.
• Específico: debe ir de lo general a lo específico.
• Individualizado: adaptado a las necesidades de cada persona.

Parámetros generales

• Duración: entre 20 y 40 minutos.
• Intensidad: progresiva pero sin llegar a niveles de fatiga (40-80% FCM).
• Orientación: siempre de actividades generales a específicas y concretas de la actividad posterior.

Síntomas

Son los que nos indican si se está cumpliendo con el objetivo del calentamiento:

• Nivel de sudoración.
• Pulsaciones: aproximadamente 120 p/min.
• Subjetivos: aquellos que nos dan las propias sensaciones y se conocen por experiencia.

Los Huesos: Formación, Crecimiento y Clasificación

Estructura Microscópica del Tejido Óseo

La sustancia intercelular ósea presenta cavidades, denominadas osteoplastos, que alojan a los osteocitos (células óseas) y a los vasos sanguíneos. Esta sustancia está surcada por muchos canales estrechos, conocidos como conductillos óseos, que se ramifican y forman una extensa red por la que circulan los nutrientes desde los vasos hacia las células.

Estos elementos forman unidades estructurales delgadas, las laminillas, que se superponen una encima de otra como las páginas de un libro.

Clasificación Morfológica de los Huesos

Los huesos se clasifican según la relación entre sus dimensiones (longitud, ancho y espesor):

• Huesos Cortos

  La longitud,

Principios del entrenamiento deportivo

Principios del entrenamiento deportivo: conjunto de directrices que guían los procesos de adaptación biológica. Hay tres partes: fase de reacción / fase de resistencia / fase de alarma.

Principios básicos (P)

• P de progresión: aumentar las cargas del entrenamiento de forma gradual y continua.
• P de individualización: adaptar las cargas al deportista.
• P de multiariedad: abarcar el máximo de elementos relativos a las capacidades físicas básicas (CFB).
• P de continuidad: evitar esfuerzos irregulares y variables; mantener la regularidad en el entrenamiento.
• P de especificidad: buscar adaptaciones en relación al estímulo aplicado.
• P de periodicidad: establecer objetivos y estados de forma a lo largo de la

Espacio

El espacio tiene un papel fundamental que queda determinado por la información que es necesario conocer. Líneas del suelo, por ejemplo, nos indican las dimensiones del espacio. Debemos tener en cuenta tres aspectos:

Aspectos a considerar

• Orientación en el espacio: la capacidad que nos permite la posición corporal respecto de otros objetos.
• Estructuración del espacio: permite reconocer la organización interna del espacio y sus relaciones.
• Organización del espacio: permite saber dónde y cómo están situados los objetos que se encuentran en el mismo espacio.

Tiempo

Percepción consciente de la realidad a partir de cambios y hechos que ocurren en nuestro alrededor. Debemos tener en cuenta tres conceptos:

• Orientación temporal: capacidad

Bádminton

Objetivo

El **bádminton** es un **deporte de raqueta** de **campo dividido** que consiste en enviar el **volante** por encima de la **red** al campo del equipo contrario e intentar **marcar un punto**. Los campos de **cancha dividida** son aquellos en los que cada **jugador o equipo** tiene asignada una parte del campo (normalmente delimitada por una red).

Historia

El origen del **bádminton moderno** data de **1873**. Una tarde, un grupo de oficiales ingleses se encontraban en la casa señorial de **Badminton House**. Llovía y, ante la imposibilidad de salir al exterior a practicar otros juegos, cogieron unas raquetas y a un corcho le clavaron plumas. No se sabe si inventaron un nuevo juego o practicaron un juego indio (**Poona**)...

¿Es normal eyacular rápido? Entendiendo los tiempos

Por supuesto que sí. Aunque no lo creas, el tiempo promedio en ocurrir una eyaculación es de 4 minutos luego de iniciar el acto sexual, así que no te preocupes. Además, la eyaculación precoz no se presenta con actos como la masturbación, juegos sexuales o fajes; únicamente se puede identificar a un hombre como eyaculador precoz durante el coito.

Recomendaciones para mejorar tu desempeño

Lo mejor que cualquier conocedor de la materia te puede recomendar es lo siguiente:

• Juego previo: Incluye alrededor de 10 minutos de jugueteo. Tócala, deja que ella te toque, acaríciense, conózcanse y exploren las partes que más excitación les producen.
• Relajación: Posteriormente, relájense los